Mang thai 11 tuần: Triệu chứng, Mẹo và nhiều hơn nữa

NộI Dung

• Những thay đổi trong cơ thể bạn
• Em be của bạn
• Phát triển sinh đôi ở tuần 11
• Triệu chứng mang thai 11 tuần
• Ợ nóng
• Ngực đau hoặc to
• Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh
• Khi nào cần gọi bác sĩ

Xin chúc mừng! Bạn đã gần kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên. Nếu bạn đang đợi cho đến khi bạn đạt được tam cá nguyệt thứ hai để chia sẻ tin tức của mình, bạn có thể muốn bắt đầu suy nghĩ về cách bạn sẽ nói với bạn bè và gia đình. Tam cá nguyệt thứ hai sẽ ở đây trước khi bạn biết điều đó.

Những thay đổi trong cơ thể bạn

Bạn có thể thấy khó tin rằng bạn đã nuôi dưỡng một bào thai người bên trong bạn trong gần ba tháng. Hầu hết các bà mẹ lần đầu tiên đã bắt đầu xuất hiện vào tuần thứ 11. Tuy nhiên, nếu bạn đã mang thai lần trước, thì bạn có thể đã có một vết sưng bụng bé. Ngay cả khi vết sưng của bạn đã nổi lên, bạn có thể cảm thấy rất có thai vào thời điểm này. Và điều đó có thể tốt hoặc không tốt. Tự tính mình trong số những người may mắn nếu bạn đang trải nghiệm làn da sáng, mái tóc đầy đặn hơn và móng tay chắc khỏe hơn. Nó cũng không kém phần phổ biến để đối phó với nhiều nhược điểm và mọc tóc không mong muốn, chẳng hạn như trên khuôn mặt của bạn.

Em be của bạn

Vào lúc 11 tuần, em bé của bạn dài khoảng 1 1/2 đến 2 1/2 inch. Hầu hết chiều dài đó là ở phần đầu, tương đương với khoảng một nửa toàn bộ chiều dài của nó tại thời điểm này. Bộ phận sinh dục bé của bạn đang hoàn thiện sự phát triển của mình trong tuần này, mặc dù nó đã giành được sự nhìn thấy trên hầu hết các lần siêu âm cho đến 16 đến 20 tuần. Nếu bạn chỉ có thể chờ đợi để tìm hiểu giới tính, hãy thử tìm kiếm một số câu chuyện về những người vợ cũ. Ví dụ, một số người nói rằng nếu bạn đang mang cao thì có nghĩa là bạn đang có một cô gái. Bàn chân lạnh có thể có nghĩa là bạn có một cậu bé. Mặc dù đây có thể là những câu nói phổ biến, nhưng có một lý do mà họ gọi là truyện cổ tích. Có ít bằng chứng khoa học (nếu có) để sao lưu bất kỳ bằng chứng nào.

Phát triển sinh đôi ở tuần 11

Nếu bạn muốn biết nếu bạn có con trai, con gái hay cả hai, bạn sẽ rất vui khi biết rằng bộ phận sinh dục trẻ con của bạn đang bắt đầu hình thành trong tuần này. Em bé của bạn dài khoảng 2 inch, và mỗi em nặng 1/3 ounce.

Triệu chứng mang thai 11 tuần

Ốm nghén có lẽ là triệu chứng mang thai được công nhận nhất trong ba tháng đầu tiên, nhưng nó không phải là triệu chứng duy nhất bạn có thể gặp phải. Các triệu chứng khác bạn có thể có vào tuần thứ 11 bao gồm:

• da sáng hơn
• tóc đầy đủ hơn và móng khỏe hơn
• nhược điểm
• mọc tóc không mong muốn
• ợ nóng
• đau hoặc mở rộng vú
• buồn nôn và / hoặc nôn
• mệt mỏi

Ợ nóng

Nếu bạn đã đi xa đến thế mà không bị ốm nghén, rất có thể bạn sẽ phải đối phó với chứng ợ nóng. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 95% phụ nữ bị buồn nôn, nôn và / hoặc ợ nóng khi mang thai. Họ là hai trong số các triệu chứng mang thai phổ biến nhất, nhưng họ cũng thường vô hại đối với cả mẹ và bé. Trong khi ba tháng thứ ba của thai kỳ có xu hướng tồi tệ nhất đối với chứng ợ nóng vì kích thước tử cung của bạn, một số phụ nữ gặp phải triệu chứng dai dẳng này trong suốt thai kỳ. Nếu đó là bạn, đặt cược tốt nhất của bạn trong điều trị có thể ngăn chặn nó trước khi nó bắt đầu. Cố gắng ăn các bữa ăn nhỏ hơn thay vì một bữa ăn lớn. Tránh ngồi phịch xuống ghế hoặc nằm xuống ngay sau khi bạn ăn. Hoặc hỏi bác sĩ về việc sử dụng thuốc kháng axit an toàn nếu chứng ợ nóng của bạn ngăn cản bạn ăn bất cứ thứ gì.

Ngực đau hoặc to

Một số phụ nữ có thể hoan nghênh sự thay đổi này (xin chào, cốc C!), Nhưng những người khác có thể thấy đó là một sự bất tiện khó chịu, đặc biệt là khi áo ngực của bạn không còn vừa và chạm nhẹ có thể khiến bạn nhăn mặt vì đau. Bạn có thể cảm ơn hormone cho sự thay đổi này. Nếu áo ngực của bạn không thoải mái, hãy cân nhắc đầu tư vào một vài chiếc áo ngực thể thao co giãn hoặc một bộ mở rộng áo ngực. Bộ mở rộng áo ngực có thể giúp bạn sử dụng nhiều hơn một chút từ áo ngực trong khi bạn chờ kích thước cốc của mình hoàn thành việc mở rộng. Nếu bạn quyết định mua một chiếc áo ngực mới, hãy xem xét chỉ mua một hoặc hai. Ngực của bạn rất có thể sẽ tiếp tục phát triển. Hãy tìm một cửa hàng có các cộng tác viên bán hàng được đào tạo về phụ kiện áo ngực. Các cửa hàng quần áo dành cho bà bầu thường rất giỏi trong việc này, và các cộng tác viên bán hàng sẽ có thể đưa ra cho bạn các khuyến nghị về khả năng ngực của bạn lớn hơn (nhưng không được bảo đảm) để phát triển vào cuối thai kỳ và thậm chí là cho con bú.

Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh

Đây có thể là một thời gian khó khăn để suy nghĩ về những gì khỏe mạnh, đặc biệt là nếu bạn đang bị buồn nôn liên tục. Nếu bạn đã chiến đấu với các triệu chứng buồn nôn hoặc ợ nóng, bạn có thể chộp lấy bất cứ thứ gì thức ăn không làm cho bạn muốn chạy vào phòng tắm. Bạn thậm chí có thể đã mất một vài pound vào thời điểm này. Nếu bạn đã giảm cân do buồn nôn hoặc nôn, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Một số phụ nữ cần dùng thuốc cho buồn nôn và nôn trong thai kỳ. Nếu buồn nôn làm cho việc ăn trái cây và rau quả của bạn trở nên khó khăn, hãy tìm một hoặc hai bạn nghĩ rằng bạn có thể bị đau bụng. Khởi đầu nhỏ. Nếu bạn chỉ có thể phù hợp với một hoặc hai trong chế độ ăn kiêng của mình vào thời điểm này, thì điều đó hoàn toàn đúng. Một khi cơn buồn nôn biến mất, bạn có thể tập trung vào việc bổ sung nhiều thực phẩm bổ dưỡng hơn vào chế độ ăn uống của mình. Tập thể dục cũng có thể là thử thách nếu bạn bị ốm nghén, nhưng nó có thể giúp giảm mệt mỏi và điều đó tốt cho bạn và bé. Tìm kiếm các hoạt động dễ dàng bạn có thể phù hợp với lịch trình của bạn. Ví dụ, hãy thử đi bộ vài phút trong ngày. Nếu bạn cảm thấy thích nó, hãy xem xét một bài tập thể dục tại nhà. Bằng cách đó, nếu buồn nôn tấn công, bạn có thể dễ dàng kết thúc tập luyện của mình.

Khi nào cần gọi bác sĩ

Chảy máu âm đạo hoặc rò rỉ chất lỏng cũng như sốt, đau bụng dữ dội hoặc đau đầu và mờ mắt luôn đảm bảo một cuộc gọi đến bác sĩ của bạn. Bạn cũng có thể muốn kiểm tra bằng OB / GYN nếu buồn nôn hoặc ợ nóng nghiêm trọng đến nỗi bạn đã cảm thấy khó khăn trong việc giữ bất kỳ chất lỏng hoặc thức ăn nào trong 12 giờ trở lên.