Tro gai là gì và nó có lợi ích gì?

NộI Dung

• Tro gai là gì?
• Tro gai có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe
• Có thể giảm đau và viêm
• Có thể giúp điều trị các vấn đề về tiêu hóa
• Có thể có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm
• Cách lấy tro gai
• Sâm cau có tác dụng phụ không?
• Ai nên tránh tro gai?
• Điểm mấu chốt

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Tro gai (Zanthoxylum) là một loài cây thường xanh mọc khắp thế giới. Tên của nó bắt nguồn từ những chiếc gai dài nửa inch (1,2 cm) bao phủ vỏ cây.

Cực kỳ linh hoạt, loài này đã được sử dụng cho mọi thứ, từ thay thế thuốc đến nấu ăn - và thậm chí cả nghệ thuật cây cảnh.

Bởi vì vỏ của cây được một số nền văn hóa đánh giá cao trong việc giảm đau răng và miệng, nên tro gai đôi khi được gọi là “cây đau răng” (, 3).

Tuy nhiên, bạn có thể tự hỏi liệu tác dụng này có được hỗ trợ bởi các thử nghiệm khoa học hay không và liệu cây này có bất kỳ lợi ích nào khác hay không.

Bài viết này xem xét những lợi ích, cách sử dụng và tác dụng phụ của tro gai.

Tro gai là gì?

Hơn 200 loại tro gai tạo nên Zanthoxylum chi, nhiều trong số đó được sử dụng cho mục đích y học (, 4,,).

Thông thường, vỏ cây được sử dụng để truyền, thuốc đắp và bột. Tuy nhiên, quả mọng cũng an toàn để tiêu thụ - và được sử dụng như một loại gia vị ngoài thuốc do chất lượng thơm của chúng (3, 7).

Trên thực tế, người ta thường tin rằng hạt tiêu Tứ Xuyên là một phần của họ tiêu, nhưng gia vị của Trung Quốc được làm từ quả hoặc hạt cây tần bì gai ().

Về mặt y học, tro gai đã được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh, bao gồm (, 3,,,):

• răng
• bệnh sốt rét
• bệnh ngủ
• vết loét và vết thương
• nhiễm nấm
• cảm lạnh và ho

Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng nghiên cứu hiện tại không hỗ trợ tất cả các mục đích sử dụng này.

Hơn 200 loài tro gai tồn tại trên toàn thế giới. Vỏ và quả của nó được sử dụng cho các mục đích y học khác nhau, và quả hoặc hạt của nó cũng dùng như một loại gia vị.

Tro gai có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe

Cây tro gai rất linh hoạt một phần do chứa alkaloid, flavonoid và các hợp chất thực vật khác.

Hơn 140 hợp chất đã được phân lập từ Zanthoxylum chi. Nhiều chất trong số này hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể bạn bằng cách chống lại các gốc tự do, là những phân tử không ổn định có thể dẫn đến các bệnh khác nhau (,, 13).

Nghiên cứu hiện tại cho thấy cây này thực sự có thể có một số lợi ích sức khỏe.

Có thể giảm đau và viêm

Về mặt y học, tro gai được biết đến nhiều nhất để chữa đau răng và các chứng đau miệng khác. Nghiên cứu chỉ ra rằng loại cây này thực sự có thể có tác dụng giảm đau bằng cách giảm đau do viêm.

Một nghiên cứu kéo dài 7 ngày đã cho những con chuột có bàn chân bị viêm Zanthoxylum tiêm 45,5 mg mỗi pound (100 mg mỗi kg) trọng lượng cơ thể.

Họ cảm thấy giảm sưng và viêm ở bàn chân, cũng như số lượng tế bào bạch cầu thấp hơn đáng kể, cho thấy rằng cơ thể chuột không còn phải làm việc vất vả để chống chọi với cơn đau (, 15).

Các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy tro gai chống lại chứng viêm bằng cách ức chế việc tạo ra oxit nitric, một phân tử mà cơ thể bạn đôi khi sản xuất quá mức. Quá nhiều oxit nitric có thể dẫn đến viêm (,, 18).

Đặc biệt, bổ sung này có thể hỗ trợ các tình trạng như viêm xương khớp.

Bệnh viêm này ảnh hưởng đến hơn 30 triệu người chỉ riêng ở Hoa Kỳ và có thể dẫn đến sụn và xương bị hư hỏng ().

Một nghiên cứu về loài gặm nhấm tiết lộ rằng Zanthoxylum chiết xuất làm giảm đáng kể các dấu hiệu đau và viêm liên quan đến viêm xương khớp ().

Tuy nhiên, nghiên cứu ở người là cần thiết để xác nhận những hiệu ứng này.

Có thể giúp điều trị các vấn đề về tiêu hóa

Tro gai có thể giúp điều trị nhiều bệnh tiêu hóa, bao gồm tiêu chảy, viêm dạ dày và loét dạ dày (,).

Một nghiên cứu trên chuột ghi nhận rằng chiết xuất của cả hai Zantoxylum vỏ và quả làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng và tần suất của bệnh tiêu chảy ().

Trong một nghiên cứu khác, những con chuột bị viêm dạ dày mãn tính - tình trạng viêm niêm mạc dạ dày - đã được cho uống chiết xuất từ ​​thân và rễ cây tần bì gai, cả hai đều hỗ trợ tình trạng này bằng cách cải thiện chuyển động tiêu hóa ().

Hơn nữa, các chất chiết xuất đã chống lại bệnh loét dạ dày ở chuột một cách hiệu quả ().

Hãy nhớ rằng nghiên cứu về con người đang thiếu.

Có thể có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm

Tro gai có thể có một số tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm (,, 25,).

Trong một nghiên cứu trong ống nghiệm, Zanthoxylum tinh dầu đã được tìm thấy để ức chế bảy chủng vi sinh vật. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng những chất chiết xuất này có đặc tính kháng khuẩn mạnh chống lại một số mầm bệnh và sinh vật được biết là nguyên nhân làm hỏng thực phẩm ().

Một nghiên cứu trong ống nghiệm khác ghi nhận rằng các bộ phận khác nhau của cây, bao gồm lá, quả, thân và vỏ, cho thấy đặc tính kháng nấm chống lại 11 chủng nấm, bao gồm Candida albicans và một loại nấm thuộc chi Aspergillus - với chiết xuất từ ​​trái cây và lá là hiệu quả nhất ().

Mặc dù những kết quả này ủng hộ việc sử dụng truyền thống của tro gai để điều trị các bệnh nhiễm trùng, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn nữa.

Tro gai có thể giúp điều trị nhiều loại bệnh, bao gồm đau, viêm, tình trạng tiêu hóa và nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu về con người.

Cách lấy tro gai

Có một số cách để lấy tro gai, trong đó đơn giản nhất là nhai vỏ của nó - thường được bán trong các cửa hàng đặc sản hoặc trực tuyến.

Ngoài ra, bạn có thể pha trà bằng cách đun nhỏ 1-2 thìa cà phê vỏ cây cắt nhỏ trong 1 cốc (240 ml) nước trong 5–10 phút.

Bạn cũng có thể tìm thấy chất bổ sung và dạng bột của tro gai. Đặc biệt, bột không chỉ được dùng để pha trà, làm thuốc mà còn làm thuốc đắp, có thể dùng ngoài để chữa vết thương, vết cắt và vết loét.

Ngoài ra, cồn thuốc và chất chiết xuất được làm từ cả quả và vỏ của cây tro gai.

Hãy nhớ rằng không có hướng dẫn về liều lượng cho các dạng uống bổ sung này. Do đó, bạn không nên vượt quá liều lượng khuyến nghị trên nhãn cho bất kỳ sản phẩm nào bạn chọn.

Tro gai có nhiều dạng, bao gồm chiết xuất từ ​​chất lỏng, bột xay, viên nén, thậm chí cả quả mọng và toàn bộ phần vỏ cây.

Sâm cau có tác dụng phụ không?

Khi tiêu thụ với lượng vừa phải, tro gai không gây tác dụng phụ.

Mặc dù nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng liều lượng đặc biệt cao có thể dẫn đến tiêu chảy, buồn ngủ, loạn nhịp tim, ảnh hưởng đến thần kinh cơ và thậm chí tử vong, nhưng phải mất gần 3.000% lượng tiêu thụ thường được sử dụng trong các nghiên cứu để gặp các tác dụng phụ như vậy (,).

Do đó, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng chiết xuất từ Zanthoxyloide các loài thường được sử dụng để bổ sung là tương đối an toàn ().

Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để đánh giá hiệu quả lâu dài.

Ai nên tránh tro gai?

Mặc dù việc tiêu thụ một số phần của tro gai được nhiều người coi là an toàn, nhưng một số người có thể muốn tránh nó.

Trẻ em và phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú không nên dùng do thiếu thông tin an toàn hoặc hướng dẫn về liều lượng.

Ngoài ra, tro gai có thể đẩy nhanh quá trình đại tiện và kích thích tiêu hóa. Mặc dù nhiều người có thể được hưởng lợi từ những tác dụng này, nhưng những người có tình trạng tiêu hóa nên thận trọng hoặc tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ y tế trước (,,,).

Các tình trạng có thể trầm trọng hơn hoặc bị ảnh hưởng tiêu cực bởi tro gai bao gồm bệnh viêm ruột (IBD), hội chứng ruột kích thích (IBS), bệnh Crohn và viêm loét đại tràng (UC).

Tro gai được coi là tương đối an toàn khi tiêu thụ vừa phải. Tuy nhiên, trẻ em, những người có các tình trạng tiêu hóa khác nhau và phụ nữ mang thai hoặc cho con bú có thể muốn tránh nó.

Điểm mấu chốt

Vỏ và quả của cây tro gai từ lâu đã được sử dụng như một loại thuốc tự nhiên.

Ngày nay, nghiên cứu khoa học hỗ trợ một số công dụng truyền thống này, bao gồm cả đối với các tình trạng tiêu hóa như tiêu chảy, cũng như giảm đau và giảm viêm.

Bạn có thể tìm thấy chất bổ sung ở nhiều dạng khác nhau, bao gồm cả vỏ cây, bột vỏ cây, viên nén và chất chiết xuất từ ​​chất lỏng.

Nếu bạn quan tâm đến việc thêm tro gai vào thói quen của mình, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để thảo luận về những cách sử dụng và tác dụng tiềm năng.