Táo bón trong thai kỳ: triệu chứng và cách điều trị

NộI Dung

• Cách điều trị táo bón khi mang thai
• Các triệu chứng của táo bón trong thai kỳ

Táo bón trong thai kỳ là một tình huống bình thường xảy ra do những thay đổi bình thường xảy ra trong thai kỳ và cũng do sự phát triển của bụng và trọng lượng của tử cung đè lên ruột, làm cho việc đi tiêu khó khăn, vì vậy điều quan trọng là người phụ nữ Mang thai có những thói quen lành mạnh, chẳng hạn như tăng cường uống nước, thực phẩm giàu chất xơ và hoạt động thể chất, vì như vậy có thể kích thích đường ruột hoạt động tốt.

Táo bón trong thai kỳ không gây hại cho em bé nhưng có thể gây ra tình trạng chuột rút, khó chịu ở bụng cho bà bầu. Khi có các triệu chứng này kèm theo buồn nôn hoặc đau bụng một bên thì nên đến khám bác sĩ sản khoa để có thể khảo sát nguyên nhân và có hướng điều trị thích hợp.

Cách điều trị táo bón khi mang thai

Để điều trị táo bón khi mang thai, bạn có thể thực hiện một số mẹo nhỏ như:

1. Ăn mận đen hàng ngày.
2. Tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như ngũ cốc Tất cả cám, chanh dây, hạnh nhân trong vỏ, bắp cải, vừng, ổi, đậu Hà Lan, táo, lê trong vỏ hoặc quýt. Khám phá thêm các loại thực phẩm giàu chất xơ;
3. Tăng cường ăn các thực phẩm chứa nhiều nước như củ cải, cà chua, củ cải, dưa hấu, dâu tây hoặc dưa gang chẳng hạn.
4. Uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, có thể uống dưới dạng súp hoặc nước trái cây. Đối với những người khó uống nước, mẹo hay là hãy uống trà hoặc cho một lát chanh, cam vào bình nước rồi uống dần.
5. Một mẹo quan trọng khác là thực hiện một số loại hoạt động thể chất, nhưng do trọng lượng của bụng, được chỉ định nhiều nhất là các bài tập kéo căng cơ và đi bộ nhẹ nhàng.

Một cách tuyệt vời để chống táo bón trong thai kỳ là làm sinh tố từ sữa chua tự nhiên với đu đủ và mật ong và uống hàng ngày vào bữa sáng. Kiểm tra một biện pháp khắc phục tự nhiên khác cho táo bón.

Các triệu chứng của táo bón trong thai kỳ

Triệu chứng táo bón khi mang thai phát sinh là do khi mang thai, tử cung gây áp lực lên ruột, thêm vào đó, các hormone thai kỳ làm chậm quá trình vận chuyển thức ăn trong ruột. Các triệu chứng phổ biến nhất của táo bón khi mang thai là:

• Chuột rút;
• Cứng bụng;
• Sưng tấy;
• Cáu gắt;
• Khó chịu ở bụng.

Điều quan trọng là phụ nữ nên đầu tư vào một lối sống lành mạnh khi mang thai để tránh bị táo bón cũng như các triệu chứng khá khó chịu. Trong trường hợp các triệu chứng rất dữ dội hoặc buồn nôn chẳng hạn, điều quan trọng là phải đến bác sĩ sản khoa để được đánh giá sản phụ và bác sĩ đánh giá nhu cầu sử dụng thuốc nhuận tràng hoặc thuốc đạn chẳng hạn.

Xem video sau và tìm hiểu các mẹo khác để giảm các triệu chứng mang thai: