Bạn có nên dùng Probiotics cho mụn trứng cá?

NộI Dung

• Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá?
• Một lần nữa Probiotics là gì?
• Probiotics có thể giúp trị mụn như thế nào?
• Bạn có nên uống bổ sung Probiotics cho mụn trứng cá?
• Điều gì về việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da tại chỗ với Probiotics?
• Điểm mấu chốt về Probiotics trị mụn
• Đánh giá cho

Thực sự không có cách nào tốt hơn để nói: Bạn sẽ không đơn độc nếu bạn liên tục tìm kiếm trên Google những phương pháp điều trị tốt nhất hoặc thoa mặt bằng vô số loại kem, huyết thanh và các sản phẩm giảm mụn tại chỗ khác, và cho dù bạn đã được cảnh báo đến mức nào, thì chắc chắn bạn đã đã chọn hoặc xuất hiện một số khu vực kinh dị nhất của bạn.

Không có một phương pháp nào phù hợp với tất cả mọi người khi điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, gần đây đã có một số xôn xao xung quanh việc vi khuẩn tốt trong bụng có thể là giải pháp được chờ đợi từ lâu để làm sạch da. Và đó là lý do tại sao dường như ngày càng có nhiều bác sĩ da liễu khuyên dùng men vi sinh cho bệnh nhân vì những vi sinh vật nhỏ bé này thực tế là những anh hùng của sức khỏe đường ruột.

Nhưng liệu một hệ vi sinh vật đường ruột cân bằng có thực sự có lợi cho da mặt của bạn không? Dưới đây là tất cả những gì bạn cần biết về mối liên hệ giữa da và ruột để đánh bại mụn của bạn một cách tốt đẹp, theo một bác sĩ da liễu.

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá?

"Một loại vi khuẩn được gọi là Propionibacteriumacnes (P. acnes) thường là thủ phạm đằng sau sự phát triển của mụn trứng cá ", Michelle Henry, MD, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và là người sáng lập Tổ chức Phẫu thuật Da & Thẩm mỹ Manhattan cho biết. Các nghiên cứu cho thấy sự hiện diện của P. acnes trong lỗ chân lông có thể kích hoạt phản ứng miễn dịch gây ra viêm nhiễm dẫn đến nổi mụn. (Liên quan: Tại sao bạn bùng phát, Theo một Derm)

Tiến sĩ Henry giải thích rằng các tác nhân khác bao gồm hormone, thường dẫn đến các tuyến dầu hoạt động quá mức làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến nổi mụn. Cô cho biết thêm: “Sự gia tăng nội tiết tố là lý do tại sao chúng ta thấy mụn trứng cá ở thanh thiếu niên bước qua tuổi dậy thì cũng như ở phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt.

Cuối cùng, bạn cũng có thể đổ lỗi cho làn da bị mụn của mình do di truyền già. Mặc dù không có "gen mụn" cụ thể, nhưng có những thành phần di truyền có thể khiến bạn dễ bị mụn hơn, Tiến sĩ Henry nói. Ví dụ về điều đó có thể là cha hoặc mẹ đã qua đời một tình trạng nội tiết tố như hội chứng buồng trứng đa nang, làm tăng khả năng phát triển mụn trứng cá hoặc cha mẹ đặc biệt nhạy cảm với vi khuẩn, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm thường dẫn đến mụn trứng cá..

Một lần nữa Probiotics là gì?

Probiotics là các vi sinh vật sống (ví dụ: vi khuẩn) có thể duy trì hoặc cải thiện sự phát triển của vi khuẩn tốt trong cơ thể khi được tiêu thụ qua thực phẩm lên men, sữa chua hoặc thực phẩm chức năng, theo Mayo Clinic. Và trong khi về mặt kỹ thuật bạn được sinh ra với một loạt các chế phẩm sinh học, các yếu tố nhất định như chế độ ăn uống nghèo nàn vàsử dụng thuốc kháng sinh có thể làm giảm số lượng bạn có trong cơ thể.

Cô giải thích: “Thuốc kháng sinh có tác dụng chống viêm, đó là lý do tại sao chúng tôi thường sử dụng chúng trong da liễu để điều trị các tình trạng như mụn trứng cá và bệnh trứng cá đỏ. "Nhưng thuốc kháng sinh không phân biệt vi khuẩn tốt và xấu trong ruột, và thường tiêu diệt cả hai. Điều này gây ra sự mất cân bằng trong đường ruột và có thể dẫn đến [bệnh nhân] phát triển các vấn đề về tiêu hóa và nhiễm trùng nấm men trong quá trình điều trị. Probiotics có thể giúp khôi phục sự cân bằng bằng cách tái sinh nhiều vi khuẩn tốt hơn và giảm một số triệu chứng đó. "

Theo Viện Quốc gia sức khỏe. Ngoài việc giữ cho hệ thống GI của bạn được kiểm soát, chế phẩm sinh học cũng có thể cung cấp vô số lợi ích sức khỏe khác, bao gồm (nhưng không giới hạn) cải thiện tâm trạng của bạn, tăng cường khả năng miễn dịch và thúc đẩy chức năng da khỏe mạnh.

Probiotics có thể giúp trị mụn như thế nào?

Tiến sĩ Henry chia sẻ: “Bạn càng có nhiều vi khuẩn tốt thì càng có nhiều khả năng ngăn chặn vi khuẩn xấu. Và trong khi, có, quá nhiều thứ tốt - bao gồm cả vi khuẩn tốt - có thể dẫn đến một số vấn đề (nghĩ: đầy hơi, buồn nôn, táo bón), thì quá nhiều vi khuẩn xấu cũng có thể tàn phá sức khỏe của bạn. Bà nói: “Sự mất cân bằng của vi khuẩn xấu dẫn đến tình trạng viêm khắp cơ thể, dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe mà cuối cùng có thể xuất hiện như mụn trứng cá trên da của bạn. (Liên quan: Gut của bạn nói gì về sức khỏe của bạn)

Về cơ bản, chế phẩm sinh học giúp thiết lập sự cân bằng lành mạnh của hệ vi sinh vật (còn gọi là vi khuẩn tốt và xấu), do đó, có khả năng thúc đẩy làn da sạch hơn. Vì vậy, chúng đóng vai trò như chất xúc tác trong thác nước của các kết quả có lợi cho sức khỏe.

Mặc dù giao diện ruột-da là thứ mà các chuyên gia vẫn đang nghiên cứu, nhưng ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy cả hai có mối liên hệ sâu sắc với nhau, Tiến sĩ Henry lưu ý. Ví dụ, khi bạn gặp các vấn đề với đường ruột - cho dù đó là sự mất cân bằng vi khuẩn, viêm nhiễm hay thậm chí là các vấn đề tiêu hóa đơn giản (ví dụ: táo bón, tiêu chảy, đầy hơi) - bạn cũng có thể nhận thấy sự thay đổi trên da của mình. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2021 cho thấy rằng hội chứng ruột kích thích "phổ biến hơn đáng kể" ở những bệnh nhân bị mụn trứng cá so với những người không bị. Hơn nữa, mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá ở những người bị IBS cao hơn hoặc nặng hơn so với những người khỏe mạnh. Tiến sĩ Henry cũng chỉ ra rằng các biến chứng dạ dày như sự phát triển quá mức của vi khuẩn ruột non - xảy ra do sự gia tăng bất thường của quần thể vi khuẩn tổng thể trong ruột non - thường có thể dẫn đến bùng phát bệnh rosacea (một tình trạng da gây mẩn đỏ, da bị va chạm và mạch máu bị vỡ). Điều đó nói rằng, trong khi những ví dụ này cho thấy rõ ràng có một số loại mối quan hệ giữa các vấn đề về bụng và tình trạng da - vẫn cần phải tiến hành thêm nhiều nghiên cứu để xác định xem liệu chúng có thực sự nguyên nhân cai khac.

"Da của bạn càng ít bị viêm, bạn càng ít có khả năng phát triển các bệnh viêm da như bệnh rosacea, eczema, bệnh vẩy nến và thậm chí là mụn trứng cá", cô ấy nói thêm. "Vì men vi sinh cải thiện sức khỏe đường ruột và giúp làm dịu các vấn đề tiêu hóa viêm nhiễm, do đó, chúng [có thể] giảm viêm hàng rào da [lớp ngoài cùng của da chịu trách nhiệm giữ các chất ô nhiễm hoặc mầm bệnh ngoại lai và độ ẩm trong] và cho phép hoạt động tối ưu, điều này [cũng có thể] ngăn ngừa mụn trứng cá. "

Bạn có nên uống bổ sung Probiotics cho mụn trứng cá?

Tiến sĩ Henry giải thích: Mặc dù hầu hết mọi người có thể bổ sung men vi sinh vào chế độ của họ mà không gặp bất kỳ vấn đề gì, nhưng luôn có khả năng xảy ra phản ứng khi thử một loại thực phẩm bổ sung mới. Đó là lý do tại sao tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi thêm bất kỳ chất bổ sung mới nào vào thói quen của bạn, vì họ đã quen thuộc với bệnh sử của bạn và có thể giúp bạn xác định loại probiotic nào sẽ tốt nhất cho bạn và các triệu chứng của bạn. (Xem thêm: Thực phẩm chức năng có thực sự an toàn?)

Tuy nhiên, nói chung, "bạn có thể dùng probiotic đường uống hàng ngày, giống như bạn dùng vitamin tổng hợp hàng ngày", Tiến sĩ Henry cho biết, người thường xuyên khuyến nghị sử dụng probiotic đường uống cho những bệnh nhân đang dùng kháng sinh cho các bệnh về da như mụn trứng cá, chàm, hoặc bệnh rosacea để khuyến khích sự cân bằng của vi khuẩn tốt và xấu. Probiotics cũng "tuyệt vời để sử dụng để ngăn ngừa mụn trứng cá và các tình trạng chống viêm khác", bởi vì chúng giữ cho vi khuẩn luôn cân bằng và ổn định, cô nói thêm.

Khi nói đến chế phẩm sinh học đường uống, Tiến sĩ Henry đề xuất bất kỳ chất bổ sung không kê đơn nào có chứa Lactobacillus, là một loại "vi khuẩn tốt" được tìm thấy trong ruột và đường tiết niệu. Mục tiêu của cô ấy là Chế phẩm sinh học công thức của Tiến sĩ Garden of Life Once Daily Women's (Mua nó, $ 27, amazon.com). Cô ấy nói: “Tôi thích nó vì nó giới thiệu 50 tỷ nguyên tố của 16 chủng lợi khuẩn. Và mặc dù không có gì là sai khi thử dùng một loại probiotic đơn chủng, nhưng một số chuyên gia tin rằng "càng nhiều chủng thì càng có nhiều cơ hội thành công" và "phổ hiệu quả rộng hơn" nhờ vào sự đa dạng của vi khuẩn trong sản phẩm, theo một Đánh giá khoa học năm 2018.

Điều gì về việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da tại chỗ với Probiotics?

Bạn sẽ rất vui khi biết rằng chế phẩm sinh học có thể có hiệu quả tương tự trong việc điều trị mụn trứng cá khi bôi tại chỗ, theo Tiến sĩ Henry. Chế phẩm sinh học tại chỗ hoạt động bằng cách làm dịu hàng rào bảo vệ da và khuyến khích vi khuẩn tốt sinh sôi. Điều này, một lần nữa, làm giảm viêm và cho phép hàng rào bảo vệ da của bạn chống lại các tác nhân gây mụn từ môi trường. "Tôi thường giới thiệu chúng cho những bệnh nhân [mụn] không muốn sử dụng thuốc kháng sinh tại chỗ và muốn thử một phương pháp toàn diện hơn," cô chia sẻ. "Nhưng bất kỳ ai đang vật lộn với mụn và mụn có thể thử dùng chế phẩm sinh học bôi tại chỗ để cải thiện làn da của họ" - chỉ cần nhớ trò chuyện với lớp da của bạn trước khi thoa kem dưỡng ẩm giàu vi sinh vật trên khắp mặt.

Một số lựa chọn chăm sóc da probiotic yêu thích của Tiến sĩ Henry bao gồm Sữa rửa mặt Probiotic của Mother Dirt (Mua nó, $ 24, amazon.com), Kem dưỡng ẩm Squalane + Probiotic Gel của Biossance (Buy It, $ 52, amazon.com) và SUPERSTART Probiotic của Elizabeth Arden Boost Skin Renewal Biocellulose Mask (Mua ngay, $ 67, elizabetharden.com). Bà nói: “Các công ty này đã chứng minh rằng sản phẩm của họ có hiệu quả, đó là lý do tại sao tôi giới thiệu chúng cho bệnh nhân. Để các chế phẩm sinh học bôi ngoài da này có hiệu quả cao nhất, Tiến sĩ Henry khuyên bạn nên bôi chúng ngay sau khi rửa mặt và trước khi bôi bất kỳ thứ gì khác lên da, chẳng hạn như huyết thanh hoặc kem dưỡng da ban đêm. (Liên quan: Thứ tự chính xác để áp dụng các sản phẩm chăm sóc da của bạn)

Kết quả sẽ khác nhau ở mỗi người, nhưng Tiến sĩ Henry khuyên bạn nên đưa ra phác đồ mới - cho dù đó là chế phẩm sinh học uống hay bôi - từ 4 đến 6 tuần để xem liệu nó có hiệu quả hay không. Bà nói: “Hiệu quả của men vi sinh phụ thuộc vào mức độ viêm nhiễm mà bạn mắc phải.

Điểm mấu chốt về Probiotics trị mụn

Nhắc lại JIC: Mụn có thể là một con chó cái. Mụn có thể tồn tại dai dẳng trên mặt (hoặc cơ thể!) Của bạn cho dù bạn có thử dùng bao nhiêu loại thuốc bôi hoặc thuốc uống đi chăng nữa. Nhưng chế phẩm sinh học - có thể là ở dạng thực phẩm bổ sung hoặc huyết thanh - có thể chỉ là thứ bạn cần để cuối cùng giúp giảm mụn. Rốt cuộc, như Tiến sĩ Henry nói: "Không có hại gì khi cố gắng."

Đánh giá cho