Probiotics có tốt cho trẻ em không?

NộI Dung

• Tổng quat
• Chế phẩm sinh học là gì?
• Có nên đưa men vi sinh vào chế độ ăn uống của con bạn không?
• Thực phẩm bổ sung so với thực phẩm chứa probiotic: điều gì tốt hơn?
• Thương hiệu Probiotics để thử
• Đường cất hạ cánh

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Tổng quat

Trong thế giới thực phẩm bổ sung, men vi sinh đang là một mặt hàng hot. Chúng được sử dụng để bổ sung vi khuẩn tốt trong cơ thể. Chúng có thể giúp chữa các bệnh như hội chứng ruột kích thích, bệnh chàm và cảm lạnh thông thường.

Hầu hết người lớn sử dụng men vi sinh không có tác dụng phụ tiêu cực, nhưng chúng có an toàn cho trẻ em không? Dưới đây là những điều bạn cần biết trước khi đưa chúng cho con bạn.

Chế phẩm sinh học là gì?

Vi khuẩn có một bản rap tệ, nhưng không phải tất cả chúng đều tệ. Cơ thể bạn cần một số vi khuẩn nhất định để luôn khỏe mạnh. Vi khuẩn giúp tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng và chống lại các vi trùng khác gây bệnh cho bạn.

Trong cơ thể bạn, bạn có một cộng đồng vi trùng của riêng bạn được gọi là hệ vi sinh vật. Nó được tạo ra từ vi khuẩn, vi rút và nấm tốt và xấu. Họ sống:

• trên da của bạn
• trong ruột của bạn
• trong đường tiết niệu của bạn
• trong nước bọt của bạn

Khi sự cân bằng của vi trùng tốt đến xấu trong hệ vi sinh vật của bạn bị nghiêng, nhiễm trùng và bệnh tật có thể xảy ra. Ví dụ, sử dụng kháng sinh tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng. Nhưng nó cũng tiêu diệt một số vi khuẩn tốt ngăn chặn vi khuẩn xấu. Điều này mở ra cánh cửa cho các sinh vật xấu khác sinh sôi và xâm nhập, có thể gây nhiễm trùng thứ cấp. Nhiễm trùng thứ cấp phổ biến bao gồm nhiễm trùng nấm men, nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng đường ruột.

Probiotics chứa các vi khuẩn sống, tốt được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể bạn. Chúng có thể có một loại vi khuẩn hoặc sự pha trộn của một số loài.

Có nên đưa men vi sinh vào chế độ ăn uống của con bạn không?

Trẻ em phát triển hệ vi sinh vật của chúng trong bụng mẹ và trong suốt thời thơ ấu. Người ta cho rằng hệ vi sinh vật không lành mạnh là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh. Probiotics có thể đóng một vai trò nào đó trong việc giữ cho hệ vi sinh vật khỏe mạnh, nhưng vẫn chưa rõ bằng cách nào.

Probiotics là một phương thuốc tự nhiên phổ biến cho trẻ em. Theo ông, men vi sinh là sản phẩm tự nhiên thứ 3 được trẻ em sử dụng nhiều nhất.

Cần có thêm nhiều nghiên cứu để chứng minh lợi ích và rủi ro của việc sử dụng probiotic ở trẻ em. Một số nghiên cứu đáng khích lệ:

• Một đánh giá của Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ cho thấy rằng men vi sinh có thể giúp điều trị bệnh viêm ruột. Chúng cũng có thể làm giảm thời gian tiêu chảy do viêm dạ dày ruột. Khi dùng cho bà mẹ mang thai và cho con bú, men vi sinh có thể làm giảm sự phát triển của bệnh chàm và dị ứng ở trẻ sơ sinh của họ.
• Một nghiên cứu được công bố cho thấy rằng cho trẻ sơ sinh uống men vi sinh trong ba tháng đầu đời có thể giúp ngăn ngừa chứng đau bụng, táo bón và trào ngược axit.
• Một đánh giá nghiên cứu năm 2015 kết luận rằng men vi sinh tốt hơn giả dược trong việc giảm tỷ lệ mắc và thời gian nhiễm trùng đường hô hấp trên ở những người tham gia nghiên cứu. Việc sử dụng thuốc kháng sinh và nghỉ học do cảm lạnh cũng được giảm bớt.

Có rất nhiều bằng chứng giai thoại ủng hộ việc sử dụng probiotic ở trẻ em. Tuy nhiên, những lợi ích sức khỏe có thể cụ thể theo từng loại. Một sự căng thẳng giúp ích cho một tình trạng này có thể vô dụng với một tình trạng khác. Vì lý do đó (và do thiếu nghiên cứu), không có câu trả lời rõ ràng về việc bạn có nên cho con mình sử dụng men vi sinh hay không, đặc biệt là trong thời gian dài.

Cho trẻ dùng men vi sinh không phải là không có rủi ro. Trẻ em có hệ thống miễn dịch bị tổn hại có thể bị nhiễm trùng. Những người khác có thể bị đầy hơi và chướng bụng. Probiotics có thể gây ra các phản ứng phụ nghiêm trọng ở trẻ sơ sinh ốm yếu. Kiểm tra với bác sĩ nhi khoa của bạn trước khi bổ sung probiotic cho con bạn.

Thực phẩm bổ sung so với thực phẩm chứa probiotic: điều gì tốt hơn?

Probiotics được thêm vào một số thực phẩm như sữa chua và pho mát nuôi cấy. Chúng xuất hiện tự nhiên trong thực phẩm lên men như bơ sữa, kefir và dưa cải bắp. Phô mai thô làm từ sữa chưa tiệt trùng là một nguồn khác.

Một số chuyên gia ủng hộ lợi ích sức khỏe của sữa tươi và các sản phẩm làm từ sữa tươi, nhưng không nên cho trẻ em uống. Sữa tươi có thể chứa vi khuẩn nguy hiểm. Nó có thể gây ra bệnh nguy hiểm đến tính mạng.

Nếu bạn đang tự hỏi liệu thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung probiotic tốt hơn, thì câu trả lời là không rõ ràng. Nhận chất dinh dưỡng từ thực phẩm toàn phần thường là tốt nhất. Nhưng trong trường hợp sử dụng men vi sinh, con bạn có thể không nhận đủ chỉ từ thức ăn. Probiotics trong thực phẩm có thể không tồn tại trong quá trình sản xuất và bảo quản. Trừ khi bạn có một phòng thí nghiệm trong nhà bếp của mình, không có cách nào để biết chính xác bao nhiêu phần trăm đã khiến nó sống sót.

Điều tương tự cũng có thể được nói đối với các chất bổ sung probiotic. Trong thế giới bổ sung, các sản phẩm không được tạo ra như nhau. Các chất bổ sung không được quản lý tốt. Khi bạn mua thực phẩm bổ sung probiotic, bạn cho rằng sản phẩm chứa những gì nó quảng cáo. Trên thực tế, không phải lúc nào bạn cũng có thể nhận được những gì bạn nghĩ rằng bạn đang mua.

Thương hiệu Probiotics để thử

Chỉ mua thực phẩm chức năng từ các thương hiệu có uy tín. Kiểm tra ngày hết hạn trước khi sử dụng. Xem lại các yêu cầu bảo quản để bạn biết sản phẩm có cần được làm lạnh hay không.

Nếu bác sĩ khuyên bạn nên cho trẻ dùng men vi sinh, hãy xem xét các lựa chọn sau:

• Culturelle: Culturelle’s Probiotics for Kids chứa Lactobacillus GG trong các gói riêng lẻ. Chúng không có mùi vị và có thể được thêm vào đồ uống hoặc thức ăn yêu thích của con bạn.
• Nature’s Way: Thương hiệu này cung cấp một loại men vi sinh có thể nhai được, có vị anh đào chứa Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longumvà Lactobacillus acidophilus.
• Ultimate Flora: Những loại men vi sinh có thể nhai được này có hương vị thơm ngon, thân thiện với trẻ nhỏ. Chúng chứa sáu chủng vi khuẩn tốt.

Đường cất hạ cánh

Probiotics có thể giúp giảm táo bón cấp tính, đau bụng và trào ngược axit ở trẻ sơ sinh và trẻ em khỏe mạnh. Chúng cũng có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng thứ cấp và tiêu chảy ở trẻ em sử dụng thuốc kháng sinh. Probiotics thậm chí có thể giúp ngăn ngừa bệnh chàm và dị ứng ở một số trẻ em.

Nếu bạn nghĩ rằng men vi sinh có thể giúp ích cho con bạn, hãy hỏi bác sĩ của bạn những câu hỏi sau:

• Lợi ích của men vi sinh đối với con bạn là gì?
• Bạn nên cho con mình dùng thuốc bao lâu trước khi thấy lợi ích?
• Nếu bạn không thấy lợi ích rõ ràng trong một khoảng thời gian nhất định, con bạn có nên ngừng dùng chúng không?
• Con bạn nên sử dụng liều lượng nào?
• Họ giới thiệu thương hiệu nào?
• Có lý do nào khiến con tôi không nên dùng men vi sinh không?

Vì tác dụng lâu dài của probiotic đối với trẻ em chưa được biết rõ, trẻ em không nên sử dụng các chất bổ sung probiotic như một biện pháp phòng ngừa, trừ khi được bác sĩ khuyến nghị.

Thay vào đó, hãy thêm các thực phẩm chứa probiotic như sữa chua vào chế độ ăn uống của con bạn để giúp giữ cho hệ vi sinh vật của chúng khỏe mạnh. Kiểm tra nhãn để đảm bảo rằng sữa chua bạn chọn có “mầm sống và hoạt động”.

Nếu con bạn không phải là người thích ăn sữa chua, hãy thử dùng nó thay cho sốt mayo trên bánh sandwich yêu thích của chúng hoặc để phủ lên một củ khoai tây nướng.

Hầu hết trẻ em đều thích sinh tố sữa chua. Để làm, trộn 1/2 cốc sữa chua nguyên chất hoặc vani với 1 cốc trái cây tươi hoặc đông lạnh, cho đến khi mịn. Thêm chất ngọt yêu thích của bạn để nếm thử.

Lưu ý: Không cho trẻ em dưới 1 tuổi uống mật ong vì có nguy cơ ngộ độc.