3 lý do nên cân nhắc tham gia nhóm hỗ trợ bệnh lạc nội mạc tử cung

NộI Dung

• 1. Biết bạn không đơn độc
• 2. Học các kỹ thuật đối phó mới
• 3. Chia sẻ kinh nghiệm
• Tìm nhóm hỗ trợ ở đâu
• Mang đi

Lạc nội mạc tử cung tương đối phổ biến. Nó ảnh hưởng đến khoảng 11 phần trăm phụ nữ ở Hoa Kỳ trong độ tuổi từ 15 đến 44, theo. Mặc dù con số cao như vậy, tình trạng này thường không được hiểu rõ ngoài giới y tế.

Do đó, nhiều phụ nữ không tìm thấy sự hỗ trợ mà họ cần. Ngay cả những người có bạn bè và gia đình yêu thương, nhân ái cũng có thể không được tiếp cận với người chia sẻ kinh nghiệm của họ.

Lạc nội mạc tử cung là một chẩn đoán y tế cụ thể. Phụ nữ phải có những lựa chọn nghiêm túc về việc điều trị y tế thay đổi cuộc sống. Điều này có thể khó thực hiện một mình.

Một nhóm hỗ trợ cung cấp một diễn đàn để an ủi, khuyến khích và trao đổi thông tin. Đây là nơi phụ nữ có thể nhận được sự giúp đỡ trong thời gian khó khăn. Họ cũng có thể đạt được các kỹ thuật để giúp họ kiểm soát tình trạng bệnh.

Kết nối xã hội quan trọng này thường cải thiện chất lượng cuộc sống và trao quyền cho phụ nữ đưa ra những lựa chọn sáng suốt về sức khỏe của họ. Dù trực tuyến hay trực tiếp, một nhóm là một cách để tiếp cận một huyết mạch quan trọng giúp cải thiện sức khỏe.

1. Biết bạn không đơn độc

Lạc nội mạc tử cung có thể mang lại những trải nghiệm đầy thử thách. Bạn có thể cảm thấy bị cô lập và đơn độc. Nhưng trên thực tế, bạn có thể có nhiều điểm chung hơn những gì bạn nhận ra với những phụ nữ khác cũng bị lạc nội mạc tử cung. Nhiều phụ nữ mắc chứng này đã chia sẻ kinh nghiệm về thể chất, tình cảm và xã hội vì những cách thức mà lạc nội mạc tử cung đã ảnh hưởng đến cuộc sống của họ.

Ví dụ: phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung thường bỏ lỡ các hoạt động hoặc sự kiện vui vẻ vì các triệu chứng của họ. Đau do lạc nội mạc tử cung có thể khó kiểm soát. Điều đó có thể khiến một số phụ nữ đưa ra những lựa chọn và kế hoạch khác với họ nếu họ không phải đối mặt với cơn đau một cách thường xuyên.

Trò chuyện với những người khác bị lạc nội mạc tử cung có thể giúp bạn nhận ra rằng trải nghiệm của bạn không chỉ là “sách giáo khoa” mà còn là những thách thức trong cuộc sống thực mà những phụ nữ khác chia sẻ. Ngoài ra, nghe câu chuyện của họ có thể giúp bạn xác định các triệu chứng mà bạn có thể không nhận ra.

Bằng cách tương tác với những người khác, bạn có thể phá vỡ cảm giác cô lập đó. Biết rằng những người khác cũng cảm thấy như bạn có thể giúp tình trạng này dễ kiểm soát hơn.

2. Học các kỹ thuật đối phó mới

Bác sĩ kê đơn thuốc. Nhưng bạn sống với cơ thể của mình 24 giờ một ngày. Luôn cập nhật về các lựa chọn liệu pháp có thể giúp bạn kiểm soát tốt hơn trong việc khiến bản thân cảm thấy tốt hơn.

Những người khác trong nhóm hỗ trợ của bạn có thể cung cấp cho bạn các mẹo về quản lý cơn đau. Họ có thể đề xuất một bài tập mới, dạy bạn một kỹ thuật thư giãn mới hoặc giới thiệu một cuốn sách mới. Bằng cách trò chuyện với những người khác, bạn sẽ có được những ý tưởng mới cho những hành động mà bạn có thể thực hiện để cải thiện sức khỏe của mình.

Thành viên của các nhóm hỗ trợ cũng có thể giúp bạn về thông tin hành chính, y tế, pháp lý hoặc cộng đồng. Thông thường, các điều hành viên có danh sách các phòng khám sức khỏe chỉ dành cho phụ nữ hoặc tên của các bác sĩ chuyên về lạc nội mạc tử cung.

Thông qua một nhóm hỗ trợ, bạn có thể nhận được sự giúp đỡ cho những thách thức xã hội khác. Ví dụ, bạn có thể tìm hiểu về một phòng khám hợp pháp hoặc cơ quan chính phủ giúp những người bị bệnh mãn tính vượt qua các rào cản tại nơi làm việc.

3. Chia sẻ kinh nghiệm

Nhiều khía cạnh về sức khỏe của phụ nữ không được thảo luận cởi mở. Do đó, bạn có thể gặp khó khăn khi tìm kiếm thông tin về mức độ phổ biến của các triệu chứng ảnh hưởng đến các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của bạn. Ví dụ, nhiều phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung bị đau đớn về thể xác. Triệu chứng này có thể dẫn đến các trải nghiệm khác, chẳng hạn như:

• thách thức với sự thân mật thể xác
• khó khăn trong công việc
• khó chăm sóc các thành viên trong gia đình

Bằng cách tương tác với một nhóm hỗ trợ, bạn có thể nói về những rào cản mà bạn phải đối mặt trong mọi lĩnh vực của cuộc sống, từ nơi làm việc đến các mối quan hệ giữa các cá nhân. Trong một nhóm hỗ trợ, mọi người thường có thể để lại cảm giác thiếu thốn hoặc xấu hổ, điều này có thể nảy sinh đối với bất kỳ ai mắc bệnh nghiêm trọng.

Tìm nhóm hỗ trợ ở đâu

Bác sĩ của bạn có thể có một danh sách các nhóm hỗ trợ trực tiếp tại địa phương mà bạn có thể tham dự. Sử dụng internet để tìm các nhóm trong khu vực của bạn. Bạn không cần phải tham dự ngay nếu không muốn.Ý tưởng với một nhóm hỗ trợ là mọi người ở đó để cung cấp một nơi an toàn khi bạn cần.

Ngoài ra còn có nhiều nhóm hỗ trợ trực tuyến, nơi phụ nữ tương tác qua trò chuyện và bảng tin. Endometriosis.org có một danh sách các tùy chọn hỗ trợ trực tuyến, bao gồm cả một diễn đàn Facebook. Một số tổ chức quốc gia bên ngoài Hoa Kỳ, chẳng hạn như Endometriosis UK và Endometriosis Australia, có các liên kết để tương tác với những người khác trực tuyến.

Mang đi

Nếu bạn đang sống với một căn bệnh mãn tính, bạn có thể khó tiếp cận. Thông thường, các nhóm hỗ trợ cung cấp một nơi không chỉ để nói mà còn để lắng nghe. Biết có những người khác muốn kết nối với bạn có thể là một nguồn an ủi và chữa lành.