Rebel Wilson nói rằng cô ấy "không thể chờ đợi" để trở lại thói quen tập luyện bình thường của mình

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nếu bạn bắt đầu năm 2020 với các mục tiêu thể dục mới mà giờ đây dường như bị cản trở bởi tác động của đại dịch coronavirus (COVID-19), Rebel Wilson có thể liên tưởng.

Người làm mới: Trở lại vào tháng Giêng, Wilson đã chia sẻ trên Instagram rằng cô ấy gọi năm 2020 là "năm của sức khỏe". Cô ấy "tập thể thao", như cô ấy viết và bắt đầu đăng các đoạn trích về các buổi tập thể dục cường độ cao của cô ấy, các bài tập thể dục như đập dây chiến đấu, tập TRX và các bài tập cơ bụng (đôi khi là giai điệu của "Work Bitch" của Britney Spears —Một mặt hàng chủ lực trong bất kỳ danh sách phát tập luyện phù hợp nào.)

Nhưng bây giờ, sự xa rời xã hội có thể là tiêu chuẩn cho tương lai gần, Pitch Perfect ngôi sao đã chia sẻ trong một bài đăng Instagram mới rằng cô ấy đang bỏ lỡ thói quen tập thể dục thông thường của mình (tương tự). Cô ấy đã đăng một bức ảnh chụp lại cảnh mình đang đi qua khung cảnh sườn núi tuyệt đẹp. "Khi biên giới mở lại và chúng tôi có thể đi du lịch đến những địa điểm yêu thích của mình — tôi nóng lòng muốn quay lại @vivamayraltaussee ở Áo và tiếp tục hành trình chăm sóc sức khỏe của mình!" Wilson chú thích bài đăng. VIVAMAYR Altaussee là một trung tâm chăm sóc sức khỏe toàn diện sang trọng cung cấp một số loại liệu pháp chăm sóc sức khỏe khác nhau, bao gồm tất cả mọi thứ từ mát-xa đến liệu pháp oxy.

"Tôi đi dạo quanh hồ này mỗi ngày ở đó (tình cờ cũng là nơi họ quay bộ phim James Bond Bóng ma) - nó thật đẹp và như tất cả chúng ta đều nhận ra ngay bây giờ: sức khỏe rất quan trọng, "Wilson tiếp tục. (Liên quan: Đây là nơi Rebel Wilson đến để thư giãn và cảm thấy tuyệt vời)

Mặc dù một chuyến đi đến một khu nghỉ dưỡng sang trọng nghe có vẻ giống như một điều tưởng tượng sau khi cách ly, Wilson đã đưa ra quan điểm chắc chắn về việc giữ gìn sức khỏe của bạn ở vị trí trung tâm trong thời gian này — dưới bất kỳ hình thức nào phù hợp với bạn.

Nếu thể dục là cách bạn tự chăm sóc, thì may mắn thay, không thiếu các lớp tập luyện trực tuyến miễn phí từ các studio và huấn luyện viên hàng đầu mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà của mình. Thêm vào đó, một số huấn luyện viên đang hướng dẫn cách bạn có thể sử dụng các vật dụng trong nhà làm thiết bị tập luyện. (Bạn cần một cách thư giãn thoải mái hơn? Các viện bảo tàng và thư viện đang cung cấp các tờ giấy màu có thể in miễn phí để giúp bạn giảm căng thẳng.)

Nhưng nếu bạn đang muốn không khí trong lành như Wilson (khó khăn tương tự), bạn hoàn toàn có thể xỏ giày thể thao và đi dạo hoặc chạy bên ngoài trong thời gian xảy ra đại dịch (miễn là bạn giữ khoảng cách ít nhất 6 feet giữa bản thân và những người xung quanh).

Tập thể dục thường xuyên — cho dù bạn đang thử nghiệm các bài tập thể dục tại nhà hay tận hưởng không khí trong lành — đều rất tốt cho tinh thần của bạn và sức khỏe thể chất, đặc biệt là trong bối cảnh căng thẳng như đại dịch này.

Điểm mấu chốt: Hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn không cần phải dừng lại chỉ vì bạn đang mắc kẹt ở nhà. Dù cuộc hành trình đó trông như thế nào, như Wilson đã nói: "Đó là việc tử tế với bản thân và yêu thương chính mình."

Đánh giá cho