Silicon hữu cơ: nó dùng để làm gì và cách sử dụng nó

NộI Dung

• Nó để làm gì
• Cách sử dụng
• Ai không nên sử dụng

Silicon là một khoáng chất rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của sinh vật và có thể thu được thông qua chế độ ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc. Ngoài ra, nó cũng có thể được lấy bằng cách bổ sung silicon hữu cơ, trong viên nang hoặc trong dung dịch.

Chất này góp phần vào việc tổng hợp collagen, elastin và axit hyaluronic, do đó có vai trò cơ bản trong hoạt động bình thường của xương và khớp và cũng có tác dụng tái tạo và tái cấu trúc da. Ngoài ra, silicon hữu cơ được coi là chất chống lão hóa tự nhiên cho thành mạch, da và tóc, cũng góp phần đổi mới tế bào và tăng cường hệ miễn dịch cho tế bào.

Nó để làm gì

Những lợi ích chính của silicon hữu cơ bao gồm:

• Làm trẻ hóa làn da và củng cố móng tay và tóc, vì nó có tác dụng chống oxy hóa, kích thích sự tổng hợp collagen và elastin, làm săn chắc và tái cấu trúc da và làm mờ nếp nhăn;
• Tăng cường sức mạnh cho khớp, cải thiện khả năng vận động và tính linh hoạt, do kích thích tổng hợp collagen;
• Cải thiện sức khỏe của xương, vì nó góp phần vào quá trình canxi hóa và khoáng hóa xương;
• Tăng cường sức mạnh của thành động mạch, làm cho nó linh hoạt hơn do hoạt động trên tổng hợp elastin;
• Tăng cường hệ thống miễn dịch.

Bất chấp tất cả những lợi ích của silicon hữu cơ, chất bổ sung này, giống như bất kỳ loại nào khác, chỉ nên được thực hiện khi có lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế như chuyên gia dinh dưỡng.

Cách sử dụng

Silicon hữu cơ có thể được lấy từ thực phẩm hoặc lấy bằng cách uống thực phẩm chức năng.

Một số ví dụ về thực phẩm có silicon trong thành phần là táo, cam, xoài, chuối, bắp cải sống, dưa chuột, bí ngô, các loại hạt, ngũ cốc và cá. Xem thêm các loại thực phẩm giàu silicon.

Các chất bổ sung silicon hữu cơ có sẵn ở dạng viên nang và dung dịch uống và vẫn chưa có sự thống nhất về lượng khuyến cáo, nhưng nói chung, nên dùng từ 15 đến 50 mg mỗi ngày.

Ai không nên sử dụng

Những người quá mẫn cảm với các thành phần có trong công thức không nên sử dụng silicon hữu cơ và không được khuyến cáo cho những người có vấn đề về thận.