Các biện pháp khắc phục tại nhà cho dạ dày đầy hơi

NộI Dung

• 1. Trà thì là, gai thánh và nhục đậu khấu
• 2. Trà Artemisia
• 3. Trà Macela
• Cách chống tiêu hóa kém

Cảm giác đầy bụng thường xuyên xảy ra hơn ở những người bị ợ chua và tiêu hóa kém, nhưng nó có thể xảy ra sau một bữa ăn nặng, giàu chất béo, chẳng hạn như feijoada, món hầm kiểu Bồ Đào Nha hoặc thịt nướng. Một cách tốt để cải thiện tiêu hóa nhanh là dùng Fruit Salt, một loại thuốc có thể mua ở hiệu thuốc, hiệu thuốc và siêu thị mà không cần đơn.

Tuy nhiên, có thể uống trà thảo mộc dưới đây thành từng ngụm nhỏ, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tự nhiên hơn.

1. Trà thì là, gai thánh và nhục đậu khấu

Một phương thuốc tuyệt vời tại nhà để chống lại chứng đầy bụng do tiêu hóa kém là trà espinheira thần thánh, với thì là và nhục đậu khấu vì nó có đặc tính tiêu hóa giúp tiêu hóa thức ăn, giúp giảm khó chịu nhanh chóng.

Thành phần

• 1 nắm thì là;
• 1 nắm lá gai thánh khô;
• 1 thìa cà phê bột nhục đậu khấu;
• 1 cốc nước.

Chế độ chuẩn bị

Cho các nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong vài phút. Sau đó tắt bếp và để nguội. Thực hiện 2 đến 3 lần một ngày để được hưởng lợi từ các đặc tính của nó.

2. Trà Artemisia

Artemisia là một cây thuốc, trong số các đặc tính khác, có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngoài việc làm dịu và lợi tiểu.

Thành phần

• 10 đến 15 lá cây xô thơm;
• 1 cốc nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Trà Artemisia được làm bằng cách cho lá vào nước sôi và hãm trong khoảng 15 phút. Sau đó lọc và uống một tách trà 2 đến 3 lần một ngày.

3. Trà Macela

Macela là một cây thuốc có đặc tính chống viêm, làm dịu và tiêu hóa, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm các triệu chứng liên quan đến cảm giác đầy bụng.

Thành phần

• 10 g hoa táo mèo khô;
• 1 cốc nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Để pha trà, bạn chỉ cần cho hoa táo khô vào cốc nước và để yên trong 10 phút. Sau đó lọc lấy nước và uống 3 đến 4 lần mỗi ngày.

Cách chống tiêu hóa kém

Một cách tốt để chống lại chứng tiêu hóa kém là ăn ít thức ăn hơn và nhai thật kỹ. Tránh uống đồ uống có cồn trong bữa ăn và các chất lỏng khác, chẳng hạn như nước trái cây hoặc nước lọc, chỉ nên uống vào cuối bữa ăn. Một mẹo hay khác là thích tráng miệng bằng trái cây, nhưng nếu chọn loại ngọt, bạn nên đợi khoảng 1 giờ mới ăn, vì ở một số người, ăn tráng miệng ngọt ngay sau bữa ăn có thể gây ợ chua và tiêu hóa kém.

Ở một số nơi, người ta thường uống một tách cà phê đậm đặc vào cuối bữa ăn, nhưng những người có dạ dày nhạy cảm nên chờ đợi, có thể uống cà phê cùng với món ngọt tráng miệng chẳng hạn. Uống 1 tách trà chanh vào cuối bữa ăn, hoặc thay thế cho cà phê cũng là một lựa chọn tốt để giữ cho dạ dày của bạn không bị căng và đầy hơi.