3 biện pháp khắc phục tại nhà cho ốm đau khi mang thai

NộI Dung

• 1. Ăn gừng
• 2. Đeo vòng tay chống say tàu xe
• 3. Ăn đồ lạnh

Một phương pháp tuyệt vời tại nhà để đẩy lùi chứng ốm nghén khi mang thai là nhai bánh gừng vào buổi sáng, nhưng thức ăn lạnh và bấm huyệt cũng là một cách hữu ích.

Ốm đau trong thai kỳ ảnh hưởng đến 80% phụ nữ mang thai và kéo dài trung bình đến tuần thứ 12 và xảy ra do những thay đổi nội tiết tố cần thiết cho sự hình thành của em bé. Một số chiến lược tự nhiên để khắc phục sự khó chịu này là:

1. Ăn gừng

Ăn những miếng gừng nhỏ là một cách tự nhiên tốt để loại bỏ cảm giác buồn nôn khi mang thai. Đối với những người không thực sự thích hương vị của gừng sống, bạn có thể chọn kẹo gừng hoặc pha trà với loại củ này và uống khi trời lạnh, vì thức ăn ấm có xu hướng làm trầm trọng thêm cảm giác buồn nôn.

2. Đeo vòng tay chống say tàu xe

Vòng đeo tay chống buồn nôn có một nút bấm phải định vị ở một điểm cụ thể trên cổ tay, đó là điểm bấm huyệt gọi là Nei-Kuan, khi được kích thích có thể chống lại cảm giác buồn nôn. Để có hiệu quả như mong đợi, mỗi cổ tay phải đeo một chiếc vòng. Bạn có thể mua sản phẩm này tại một số hiệu thuốc, quầy thuốc, cửa hàng bán sản phẩm dành cho phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh hoặc mua trên mạng.

3. Ăn đồ lạnh

Bà bầu cũng có thể cố gắng ăn thức ăn lạnh như sữa chua, gelatin, kem trái cây, salad, nước có ga và tránh ăn quá nhiều một lúc, nhưng luôn ăn 3 giờ một lần, tránh để quá lâu không ăn mà nên ăn luôn trong các phần nhỏ.

Các chiến lược khác giúp ích trong giai đoạn này là tránh mùi mạnh, tránh ăn thức ăn quá béo và cay. Tuy nhiên, ngửi chanh và bột cà phê giúp chống buồn nôn nhanh chóng.

Trong một số trường hợp nhất định, bác sĩ sản khoa có thể đề nghị thực hiện các biện pháp khắc phục cụ thể, nên thực hiện hàng ngày để kiểm soát triệu chứng này, đặc biệt là khi sản phụ không thể ăn uống điều độ.