Các biện pháp khắc phục tại nhà để tăng cường xương

NộI Dung

• 1. Trà cỏ đuôi ngựa
• 2. Sinh tố dâu tây

Một phương pháp tốt tại nhà để tăng cường xương của bạn là uống trà cỏ đuôi ngựa hàng ngày và uống vitamin hạt lanh dâu tây. Các bài thuốc tại nhà này có thể được thực hiện hàng ngày và đặc biệt thích hợp cho người già bị loãng xương và là một phương pháp phòng ngừa bệnh.

Tuy nhiên, nó cũng được chỉ định để chống lại bệnh thấp khớp, viêm khớp, viêm xương khớp và trong trường hợp mắc các bệnh như bệnh Paget, trong đó xương trở nên mỏng manh và dễ bị gãy hơn, là một lựa chọn tốt để bổ sung cho phương pháp điều trị do bác sĩ chỉ định. Xem làm thế nào để chuẩn bị các công thức nấu ăn.

1. Trà cỏ đuôi ngựa

Trà cỏ đuôi ngựa có đặc tính tái khoáng giúp xương chắc khỏe hơn, giúp xương ít bị gãy hơn.

Thành phần

• 2 thìa lá cỏ đuôi ngựa khô;
• 1 lít nước

Chế độ chuẩn bị

Cho các nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong vài phút. Tắt lửa, chờ cho ấm, chắt lấy nước và uống tiếp. Uống trà này thường xuyên, ít nhất 2 lần một ngày và đầu tư vào việc tiêu thụ các thực phẩm giàu canxi.

2. Sinh tố dâu tây

Sinh tố dâu tây cũng là một giải pháp tự chế tuyệt vời để tăng cường xương và ngăn ngừa chứng loãng xương và loãng xương.

Thành phần

• 6 quả dâu tây
• 1 gói sữa chua nguyên chất
• 1 muỗng canh hạt lanh
• Mật ong, nếm

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan dâu tây và sữa chua trong máy xay sinh tố hoặc máy trộn, sau đó thêm hạt lanh và mật ong vào. Tiếp theo.

Một cách khác để giúp xương chắc khỏe là tập thể dục thường xuyên, tuy nhiên khi mắc các bệnh chỉnh hình như viêm khớp, thoái hóa khớp và thấp khớp thì phải theo bác sĩ vật lý trị liệu để tránh các biến chứng như đau, co cứng và gãy xương.