Biện pháp khắc phục tại nhà để ngăn ngừa đột quỵ

NộI Dung

• Các mẹo khác để ngăn ngừa đột quỵ

Một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời để ngăn ngừa đột quỵ, có tên khoa học là đột quỵ và các vấn đề tim mạch khác là tiêu thụ bột cà tím thường xuyên vì nó giúp giảm tỷ lệ chất béo trong máu, ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch do cục máu đông hoặc chất béo dư thừa.

Tuy nhiên, cà tím cũng có thể ăn luộc, rang hoặc ép dưới dạng nước ép, nhưng loại bột này có vẻ dễ sử dụng hơn vì không làm thay đổi mùi vị thức ăn, dùng được lâu dài, không bị chống chỉ định.

Thành phần

• 1 quả cà tím

Chế độ chuẩn bị

Cắt nhỏ cà tím và cho vào lò nướng để nướng cho đến khi khô hoàn toàn. Sau đó đập cà tím vào máy xay, cho đến khi thành bột. Bạn nên tiêu thụ 2 thìa bột cà tím mỗi ngày, 1 vào bữa trưa và 1 vào bữa tối, rắc lên trên đĩa thức ăn hoặc trộn trong nước trái cây, chẳng hạn.

Các mẹo khác để ngăn ngừa đột quỵ

Để nâng cao tác dụng của bột cà tím, bạn cũng cần phải thực hiện một số biện pháp phòng ngừa như:

• Tránh tiêu thụ thực phẩm chiên và nhiều chất béo như bơ, bơ thực vật, thịt xông khói, xúc xích, thịt đỏ và giăm bông;
• Ưu tiên ăn rau, xà lách và trái cây,
• Tránh ăn quá nhiều;
• Tránh nước ngọt và đồ uống có cồn và
• Luyện tập thể dục đều đặn.

Làm theo những lời khuyên này là quan trọng để tránh cholesterol cao và tăng huyết áp là những yếu tố nguy cơ gây đột quỵ.