Biện pháp khắc phục chứng lo âu: tự nhiên và dược phẩm

NộI Dung

• Thuốc chữa bệnh
• 1. Thuốc chống trầm cảm
• 2. Benzodiazepine
• 3. Buspirone
• 4. Thuốc chẹn beta
• 5. Thuốc kháng histamine
• Các phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng lo âu

Điều trị lo âu có thể được thực hiện bằng các loại thuốc giúp giảm các triệu chứng đặc trưng, ​​chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc giải lo âu và liệu pháp tâm lý. Chỉ nên dùng thuốc nếu có chỉ định của bác sĩ tâm lý. Ngoài ra, trong những trường hợp nhẹ hơn, cũng có thể sử dụng các biện pháp chữa trị bằng thảo dược tự nhiên dựa trên cây đỗ trọng, valerian, hoa cúc La Mã hoặc St. John's wort, miễn là có sự hướng dẫn của chuyên gia thảo dược hoặc chuyên gia về sử dụng cây thuốc.

Lo lắng là một trạng thái tâm lý xảy ra trước những thời điểm nguy hiểm và khi nó xảy ra quá mức sẽ tạo ra trạng thái tỉnh táo và sợ hãi liên tục, ảnh hưởng đến sự yên tĩnh và gây ra những cảm giác khó chịu cho cơ thể, chẳng hạn như tim đập nhanh, khó thở, đổ mồ hôi nhiều , đau trong cơ thể và khó chịu ở bụng. Học cách xác định căng thẳng và lo lắng và biết hậu quả của nó đối với cơ thể.

Thuốc chữa bệnh

Khi có các dấu hiệu và triệu chứng cho thấy sự lo lắng, điều quan trọng là phải tìm đến bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần theo dõi để xác định nguyên nhân và chỉ định các hình thức điều trị tốt nhất, thường bắt đầu bằng liệu pháp tâm lý và chỉ sau đó bao gồm sử dụng thuốc. Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, bác sĩ tâm thần có thể đề nghị sử dụng thuốc trước liệu pháp tâm lý.

Có nhiều loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị chứng lo âu, điều này sẽ phụ thuộc vào loại rối loạn lo âu mà người đó mắc phải hoặc sự hiện diện hay không có các rối loạn tâm thần hoặc thể chất khác.

Một số ví dụ về các biện pháp khắc phục chứng lo âu của nhà thuốc là:

1. Thuốc chống trầm cảm

Một số loại thuốc chống trầm cảm có thể giúp kiểm soát sự lo lắng, ngay cả khi mọi người không có triệu chứng trầm cảm. Các nghiên cứu cho thấy rằng khi mọi người gặp vấn đề về lo lắng, một số thay đổi xảy ra trong chất dẫn truyền thần kinh trong não, chẳng hạn như serotonin, norepinephrine và dopamine.

Khi bắt đầu điều trị với những loại thuốc này, điều quan trọng là phải tính đến việc bắt đầu hành động giải lo âu diễn ra từ từ. Ví dụ về thuốc chống trầm cảm được sử dụng để điều trị lo âu là imipramine, sertraline, paroxetine hoặc venlafaxine chẳng hạn.

2. Benzodiazepine

Còn được gọi là thuốc an thần hoặc thuốc giải lo âu, nhóm thuốc này thường được kê đơn trong các trường hợp lo lắng, trong một thời gian ngắn. Những phương thuốc này giúp người bệnh thư giãn và giảm căng thẳng, nhưng không được khuyến khích sử dụng kéo dài, do tác dụng phụ của chúng và vì chúng làm giảm sự tỉnh táo và ảnh hưởng đến sự phối hợp.

Ví dụ về các thuốc benzodiazepin được sử dụng để điều trị lo âu là lorazepam, bromazepam, diazepam hoặc clonazepam.

3. Buspirone

Buspirone thuộc nhóm các chất giải lo âu hoạt động, azapirones, không gây ra rủi ro lạm dụng, phụ thuộc hoặc kiêng khem, cũng như không tương tác với các loại thuốc thôi miên hoặc rượu khác. Ngoài ra, chất này cũng không có tác dụng an thần hoặc thay đổi tâm thần vận động.

Nói chung, phương thuốc này được chỉ định cho những người có tiền sử lạm dụng thuốc hoặc các chất độc hại khác.

4. Thuốc chẹn beta

Mặc dù thuốc chẹn beta ít hiệu quả hơn các loại thuốc được mô tả trước đây, nhưng chúng có thể hữu ích ở những người có các triệu chứng soma nghiêm trọng. Những loại thuốc này có tác dụng ngoại vi, làm giảm ảnh hưởng của nhận thức về các triệu chứng soma ngoại vi, chẳng hạn như run và nhịp tim nhanh, đối với các triệu chứng nhận thức của lo lắng.

Một ưu điểm của thuốc chẹn β so với benzodiazepine là tỷ lệ suy giảm nhận thức thấp hơn. Ví dụ về thuốc chẹn beta được sử dụng trong lo lắng là propranolol, oxprenolol và nadolol.

5. Thuốc kháng histamine

Mặc dù chúng chủ yếu được sử dụng để điều trị dị ứng, một số loại thuốc kháng histamine đã được chứng minh là có thể điều trị các trường hợp lo lắng. Trong đó, được sử dụng nhiều nhất là hydroxyzine, một chất đối kháng H1. Tuy nhiên, cần có những nghiên cứu sâu hơn về tác dụng của những loại thuốc này đối với chứng lo âu và vì lý do này, thuốc kháng histamine thường không được chỉ định khi bắt đầu điều trị.

Các phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng lo âu

Một số cách tự nhiên chính để kiểm soát lo lắng, trong những trường hợp nhẹ hơn, bao gồm:

• Tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như magiê, omega-3, chất xơ và tryptophan, chẳng hạn như chuối và sô cô la. Xem thêm thức ăn;
• Tập các bài tập thể dục cường độ thấp như đi bộ, tập Pilates hoặc yoga. Xem các cách khác để xoa dịu tâm trí bằng tập thể dục;
• Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà, chẳng hạn như nước ép chanh dây, sinh tố chuối, trà hoa lạc tiên, trà bông cải xanh, trà sả hoặc melissa, trà St. John's wort hoặc St. John's wort chẳng hạn, vì chúng rất giàu thành phần hoạt tính làm dịu và giải lo âu.

Hãy xem video sau và xem một số ví dụ về thuốc an thần tự nhiên để giảm lo lắng:

Ngoài ra, cũng nên đầu tư vào các phương pháp thư giãn, chẳng hạn như thiền hoặc các kỹ thuật thở, sẽ giúp ích rất nhiều cho việc kiểm soát các triệu chứng. Ngoài ra, hãy xem các mẹo khác để giúp kiểm soát lo lắng.