Máy tính nguy cơ bệnh tim

NộI Dung

• Tuổi của bạn
• Giới tính của bạn
• Tổng mức cholesterol của bạn
• Mức cholesterol HDL của bạn
• Lịch sử hút thuốc của bạn
• Huyết áp của bạn
• Có hay không bạn bị đái tháo đường

Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở cả nam và nữ. Hơn 700.000 người Mỹ trải qua cơn đau tim mỗi năm. Bạn có thể đã thực hiện các bước để giảm thiểu rủi ro, nhưng làm thế nào để biết bạn có làm đủ không?

Theo kết quả của một số nghiên cứu dài hạn, các nhà khoa học đã xác định các yếu tố rủi ro chính có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đau tim trong suốt cuộc đời của bạn. Bằng cách theo dõi các yếu tố rủi ro của bạn, bạn có thể xác định mức độ cần thiết của bạn trong việc áp dụng các thay đổi và phương pháp điều trị lối sống.

Tuổi của bạn

Nguy cơ mắc bệnh tim của bạn tăng lên khi bạn già đi, bất kể các yếu tố nguy cơ khác của bạn. Nguy cơ tăng đối với nam giới sau 45 tuổi và phụ nữ sau 55 tuổi hoặc sau mãn kinh. Hormone estrogen được cho là giúp bảo vệ tim. Đây là lý do tại sao sự sụt giảm nồng độ estrogen trong cơ thể người phụ nữ sau khi mãn kinh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Theo thời gian, sự tích tụ dần của các mảng mỡ trong động mạch có thể trở thành một vấn đề. Khi bạn già đi, sự tích tụ này có thể khiến các động mạch bị thu hẹp nơi máu được cho là chảy qua. Đôi khi, cục máu đông có thể hình thành và ngăn chặn lưu lượng máu của bạn trong động mạch vành. Điều này có thể gây ra cơn đau tim.

Giới tính của bạn

Đàn ông có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn phụ nữ. Nó đã ước tính rằng 70 đến 89 phần trăm các sự kiện tim đột ngột xảy ra ở nam giới. Cho đến nay, các nhà khoa học không biết tại sao lại như vậy, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hormone giới tính có thể là một nguyên nhân.

Một nghiên cứu liên quan đến giới tính nam và một số hormone nhất định cho thấy hai hormone giới tính có liên quan đến mức tăng lipoprotein mật độ thấp (LDL), được coi là cholesterol xấu và nồng độ lipoprotein mật độ cao (HDL) thấp, được coi là cholesterol tốt . Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng nhiễm sắc thể Y, duy nhất ở nam giới, cũng có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh động mạch vành. Bất kể lý do là gì, nam giới có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn và họ có xu hướng phát triển nó ở độ tuổi sớm hơn so với phụ nữ. Tuy nhiên, bệnh tim cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở phụ nữ.

Tổng mức cholesterol của bạn

Tổng lượng cholesterol của bạn là một yếu tố nguy cơ tiềm ẩn đối với bệnh tim. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ định nghĩa tổng lượng cholesterol là tổng của mức cholesterol HDL và LDL và 20 phần trăm mức chất béo trung tính của bạn. Cholesterol là một phần quan trọng của mảng bám có thể tích tụ trong động mạch của bạn. Mảng bám bao gồm chất béo, cholesterol, canxi và các chất khác. Giả thuyết cho rằng bạn càng có nhiều cholesterol và chất béo trong máu thì khả năng chúng bị chuyển thành mảng bám trong động mạch càng cao.

Mức cholesterol HDL của bạn

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng tất cả cholesterol đều giống nhau. Cholesterol HDL thực sự bảo vệ chống lại bệnh tim. Các nhà khoa học aren chính xác chắc chắn tại sao, nhưng họ tin rằng nó giúp giảm viêm, góp phần vào sức khỏe của tim. Nó cũng giúp đưa cholesterol đến gan, nơi nó có thể được xử lý ra khỏi cơ thể. Sự đồng thuận chung là mức HDL của bạn càng cao, nguy cơ mắc bệnh tim càng thấp.

Lịch sử hút thuốc của bạn

Sản phẩm thuốc lá hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Nicotine và các hóa chất khác trong thuốc lá gây hại cho tim và mạch máu, làm tăng nguy cơ hẹp động mạch do xơ vữa động mạch.

Nguy cơ này tăng ngay cả khi bạn chỉ hút thuốc một lần trong một thời gian. May mắn thay, cho dù bạn hút thuốc bao nhiêu hay bao lâu, bỏ thuốc lá sẽ có lợi cho trái tim của bạn. Nó làm giảm nguy cơ phát triển hoặc tử vong do bệnh tim và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch theo thời gian. Bỏ thuốc cũng có thể giúp đảo ngược tổn thương tim và mạch máu.

Huyết áp của bạn

Số đầu tiên của việc đọc huyết áp của bạn cũng có thể cho bạn manh mối về nguy cơ mắc bệnh tim. Con số này đề cập đến huyết áp tâm thu của bạn. Đây là áp lực trong các động mạch của bạn khi tim bạn đập và khiến máu đập vào thành động mạch. Số thứ hai đề cập đến huyết áp tâm trương của bạn. Đây là áp lực trong các động mạch của bạn giữa các nhịp tim, đó là khi các buồng dưới cùng của trái tim thư giãn.

Các phép đo tâm thu thường tăng theo tuổi. Nó có thể xem xét nhiều hơn về nguy cơ mắc bệnh tim. Điều này là do sự gia tăng độ cứng trong các động mạch và sự tích tụ lâu dài của mảng bám.

Dưới đây là một số hướng dẫn về huyết áp:

• Huyết áp bình thường: tâm thu dưới 120 mmHg và tâm trương dưới 80 mmHg
• Tăng: tâm thu 120 đến 129 mmHg và tâm trương dưới 80 mmHg
• Tăng huyết áp giai đoạn 1 (huyết áp cao): tâm thu 130 đến 139 mmHg hoặc tâm trương 80 đến 89 mmHg
• Tăng huyết áp giai đoạn 2: tâm thu 140 mmHg hoặc cao hơn hoặc tâm trương 90 mmHg trở lên

Uống thuốc để giảm huyết áp làm giảm nguy cơ bị đau tim.

Có hay không bạn bị đái tháo đường

Nhiều máy tính nguy cơ bệnh tim đã thêm bệnh tiểu đường vào danh sách. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, bạn có khả năng mắc bệnh tiểu đường gần gấp đôi so với người mắc bệnh tiểu đường chết vì bệnh tim.

Theo thời gian, lượng đường trong máu cao (đường) có thể dẫn đến sự gia tăng sự tích tụ của các chất béo chống lại động mạch hoặc thành mạch máu khác với sự thu hẹp và xơ cứng động mạch tiếp theo, là một phần của quá trình được gọi là xơ vữa động mạch.

Truy cập trang web của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ để sử dụng máy tính nguy cơ tim. Sau khi trả lời một vài câu hỏi về huyết áp, cholesterol toàn phần và HDL, tuổi và một vài thứ khác, trang web sẽ cung cấp cho bạn tỷ lệ rủi ro. Hãy chắc chắn để kiểm tra thường xuyên với bác sĩ của bạn để quản lý tất cả các yếu tố nguy cơ của bạn và để giữ cho nguy cơ mắc bệnh tim của bạn càng thấp càng tốt.