Cách đáng sợ mà Tổng thống Trump đang ảnh hưởng đến sự lo lắng ở Mỹ

NộI Dung

• Đánh giá cho

Theo thói quen, người ta thường xem "100 ngày đầu tiên" của một tổng thống tại nhiệm kỳ như một dấu hiệu đánh dấu những gì sẽ đến trong nhiệm kỳ tổng thống. Khi Tổng thống Trump gần chạm mốc 100 ngày vào ngày 29 tháng 4, có một sự thay đổi lớn trong dân số Hoa Kỳ đang trở nên rõ ràng kể từ cuộc bầu cử của ông: Mọi người đều lo lắng.

Theo một nghiên cứu mới, gần 3/4 (71%) người Mỹ từ 18 đến 44 tuổi cảm thấy lo lắng vì kết quả bầu cử và gần 2/3 người Mỹ đồng ý rằng tổng thống đương nhiệm của chúng ta đang khiến nhiều người lo lắng hơn. 2.000 người lớn được ủy quyền bởi trang web chăm sóc sức khỏe CareDash.

ICYMI, lo lắng không phải là hiếm; 28% người Mỹ trưởng thành đã bị rối loạn lo âu vào một thời điểm nào đó trong đời, theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là những người báo cáo lo lắng không nhất thiết phải chịu rối loạn lo âu, nhưng trải qua cảm giác lo lắng, được định nghĩa là, "một cảm xúc đặc trưng bởi cảm giác căng thẳng, suy nghĩ lo lắng và những thay đổi về thể chất như tăng huyết áp", theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA). (Dưới đây là những gì bạn cần biết về sự khác biệt giữa hai điều này.) Trong cuộc khảo sát cụ thể này, 45% người Mỹ cho biết đã trải qua một số triệu chứng lo âu phổ biến hơn, bao gồm trầm cảm, tăng cân, khó ngủ, đau khổ trong mối quan hệ, bực bội, tức giận. , và cảm giác hồi hộp - đặc biệt là vì kết quả bầu cử.

Trước khi bạn giả định bất cứ điều gì (vì bạn biết họ nói gì về việc giả định), hãy lắng nghe: Ngay cả những người đã bỏ phiếu vì Trump đang trải qua cảm giác lo lắng. Khoảng 40% cử tri Trump được khảo sát 1) cho biết cảm thấy lo lắng vì kết quả bầu cử, 2) đồng ý rằng ông ấy đang khiến nhiều người lo lắng hơn, và 3) đang tìm cách đối phó với môi trường chính trị tiêu cực. (Có ai cai nghiện mạng xã hội không?) Một thống kê đáng ngạc nhiên khác: Bất chấp tất cả những thay đổi đáng sợ về quyền sức khỏe của phụ nữ dưới thời chính quyền mới, nam giới thậm chí còn nhiều hơn phụ nữ cho biết họ cảm thấy lo lắng. Năm mươi bốn phần trăm nam giới cho biết họ cảm thấy lo lắng trước lễ nhậm chức, so với 48 phần trăm phụ nữ.

Mọi người thường đối phó với lo lắng như thế nào? Rõ ràng, bằng cách từ bỏ những thói quen lành mạnh của họ. Trong số những người đang trải qua các triệu chứng lo âu thông thường, gần một nửa cho biết họ tham gia vào các hành vi không lành mạnh như uống rượu, hút thuốc, ăn thực phẩm không lành mạnh hoặc tranh cãi vì kết quả bầu cử tháng 11. (Ví dụ A: cuộc bầu cử suýt khiến một người phụ nữ ly hôn.) Gần một nửa số người Mỹ từ 18 đến 44 tuổi gặp các triệu chứng lo âu cũng cho biết họ ngủ ít hơn hoặc ít quan hệ tình dục hơn vì bầu cử. Barbra Streisand thậm chí còn thừa nhận rằng nhiệm kỳ tổng thống Trump đang khiến cô ấy căng thẳng, và Lena Dunham nói rằng căng thẳng đang khiến cô ấy mất cân nặng.

"Kết quả bầu cử tháng 11 đã tạo ra 'cơn bão hoàn hảo' về sự lo lắng gia tăng và nó ảnh hưởng đến sức khỏe quốc gia của chúng ta", Cố vấn Y tế của CareDash Steven Stosny, Tiến sĩ, một nhà trị liệu có trụ sở tại Washington, DC, cho biết. "Sự lo lắng và hồi hộp bắt nguồn từ nỗi sợ hãi rằng điều gì đó tồi tệ có thể xảy ra. Những cảm giác này tăng lên trong thời điểm không chắc chắn và cũng dễ lây lan. Những gì chúng ta thấy bây giờ là người Mỹ đang cố gắng vật lộn với sự không chắc chắn của một tổng thống được biết đến với hành vi táo bạo và bất ngờ, như cũng như chu kỳ tin tức 24 giờ được thúc đẩy một phần bởi các nền tảng truyền thông xã hội đã làm tăng thêm những lo lắng về chính trị. "

Nếu mọi thứ tiếp tục theo hướng này trong bốn năm tới, bạn có thể thực hiện các bước sau để giữ sức khỏe trên mạng xã hội, thử các mẹo sau để đối phó với lo lắng hàng ngày và theo bước chân của những người phụ nữ này, những người đã tìm thấy lối thoát lành mạnh cho họ căng thẳng bầu: yoga. (Đây: một số tư thế chống lo âu để thử càng sớm càng tốt.)

Đánh giá cho