Lựa chọn trong mùa: Yellow Squash

NộI Dung

• Đánh giá cho

Robyn Moreno, tác giả của món ăn có vị ngọt nhẹ với kết cấu chắc chắn, bí vàng tạo thêm hương vị và màu sắc cho các món ăn. Thực tế Posh, một hướng dẫn đầy công thức để giải trí.

• như một bên
  Trong đĩa nướng, xếp chồng lên nhau 1 lớp cà tím, bí ngòi, lá móc mật (tất cả đều được cắt lát mỏng) và lá ba ba. Rưới dầu ô liu. Lặp lại các bước này hai lần nữa. Thêm ¾ chén nước sốt mì ống. Che phủ bằng foil; nướng ở nhiệt độ 350 ° F trong 40 phút.


• như một người mới bắt đầu
  Cắt theo chiều dọc một quả bí đao thành từng miếng dày ¼ inch, sau đó cắt đôi. Trộn 3 muỗng canh. dầu ô liu với muối, tiêu và 1 thìa cà phê bột ngọt. lá hương thảo. Chải lên bí, sau đó nướng 3 hoặc 4 phút mỗi bên. Rưới giấm balsamic và phục vụ.


• như một người yêu thích
  Ướp 4 oz. tôm trong 4 muỗng canh. dầu ô liu, 4 muỗng canh. nước cốt chanh, 2 muỗng canh. đường nâu nhạt, muối và tiêu. Cắt 1 quả bí ngòi vàng. Xiên xen kẽ tôm và bí ngòi (xiên theo chiều dọc, không xuyên qua hạt). Nướng 5 đến 7 phút.

Một quả bí vừa: 31 Calo, 514 MG Kali, 4,165 MCG Carotenoid

Đánh giá cho