Tự làm hại

NộI Dung

• Tóm lược
• Tự hại bản thân là gì?
• Tại sao người ta lại tự hại mình?
• Ai có nguy cơ tự làm hại bản thân?
• Những dấu hiệu của việc tự làm hại bản thân là gì?
• Làm thế nào tôi có thể giúp người tự hại mình?
• Các phương pháp điều trị để tự làm hại bản thân là gì?

Tóm lược

Tự hại bản thân là gì?

Tự làm hại bản thân, hay tự gây thương tích, là khi một người cố ý làm tổn thương cơ thể của chính mình. Các vết thương có thể nhỏ, nhưng đôi khi chúng có thể nghiêm trọng. Chúng có thể để lại sẹo vĩnh viễn hoặc gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một số ví dụ

• Tự cắt mình (chẳng hạn như dùng dao lam, dao hoặc vật sắc nhọn khác để cắt da)
• Tự đấm mình hoặc đấm vào vật (như tường)
• Tự đốt mình bằng thuốc lá, que diêm hoặc nến
• Nhổ tóc
• Chọc vật thể qua các khe hở trên cơ thể
• Gãy xương hoặc tự bầm tím

Tự làm hại bản thân không phải là một rối loạn tâm thần. Đó là một hành vi - một cách không lành mạnh để đối phó với cảm giác mạnh. Tuy nhiên, một số người tự hại mình lại mắc chứng rối loạn tâm thần.

Những người tự làm hại bản thân thường không cố gắng tự sát. Nhưng họ có nguy cơ tự tử cao hơn nếu không được giúp đỡ.

Tại sao người ta lại tự hại mình?

Có nhiều lý do khác nhau khiến mọi người tự làm hại mình. Thông thường, họ gặp khó khăn trong việc đối phó và đối phó với cảm xúc của mình. Họ tự làm hại bản thân để cố gắng

• Làm cho bản thân cảm thấy điều gì đó, khi họ cảm thấy trống rỗng hoặc tê liệt bên trong
• Chặn những ký ức buồn bã
• Chứng tỏ rằng họ cần giúp đỡ
• Giải phóng cảm xúc mạnh mẽ lấn át chúng, chẳng hạn như tức giận, cô đơn hoặc tuyệt vọng
• Trừng phạt bản thân
• Cảm giác kiểm soát

Ai có nguy cơ tự làm hại bản thân?

Có những người ở mọi lứa tuổi tự làm hại bản thân, nhưng nó thường bắt đầu ở lứa tuổi thanh thiếu niên hoặc những năm đầu trưởng thành. Tự làm hại bản thân phổ biến hơn ở những người

• Bị lạm dụng hoặc trải qua chấn thương khi còn nhỏ
• Bị rối loạn tâm thần, chẳng hạn như
  • Phiền muộn
  • Rối loạn ăn uống
  • Dẫn tới chấn thương tâm lý
  • Một số rối loạn nhân cách
• Lạm dụng ma túy hoặc rượu
• Có những người bạn tự làm hại bản thân
• Có lòng tự trọng thấp

Những dấu hiệu của việc tự làm hại bản thân là gì?

Các dấu hiệu cho thấy ai đó có thể đang tự làm tổn thương mình bao gồm

• Thường xuyên có vết cắt, vết thâm hoặc sẹo
• Mặc áo dài tay hoặc quần dài ngay cả trong thời tiết nóng bức
• Bào chữa về chấn thương
• Có vật sắc nhọn xung quanh mà không có lý do rõ ràng

Làm thế nào tôi có thể giúp người tự hại mình?

Nếu ai đó bạn biết đang tự làm hại bản thân, điều quan trọng là không được phán xét. Hãy cho người đó biết rằng bạn muốn giúp đỡ. Nếu người đó là trẻ em hoặc thanh thiếu niên, hãy yêu cầu họ nói chuyện với một người lớn đáng tin cậy. Nếu anh ấy hoặc cô ấy không làm vậy, hãy tự mình nói chuyện với một người lớn đáng tin cậy. Nếu người tự làm hại bản thân là người lớn, hãy đề nghị tư vấn sức khỏe tâm thần.

Các phương pháp điều trị để tự làm hại bản thân là gì?

Không có loại thuốc nào để điều trị các hành vi tự làm hại bản thân. Nhưng có những loại thuốc để điều trị bất kỳ rối loạn tâm thần nào mà người đó có thể mắc phải, chẳng hạn như lo lắng và trầm cảm. Điều trị chứng rối loạn tâm thần có thể làm suy yếu ham muốn tự làm hại bản thân.

Tư vấn hoặc trị liệu sức khỏe tâm thần cũng có thể hữu ích bằng cách dạy người đó

• Kỹ năng giải quyết vấn đề
• Những cách mới để đối phó với những cảm xúc mạnh mẽ
• Kỹ năng quan hệ tốt hơn
• Cách để củng cố lòng tự trọng

Nếu vấn đề nghiêm trọng, người đó có thể cần được điều trị chuyên sâu hơn tại bệnh viện tâm thần hoặc chương trình sức khỏe tâm thần trong ngày.