Công thức của Serena Williams và các vận động viên quần vợt khác để đạt hiệu suất tối ưu tại US Open

NộI Dung

• Đánh giá cho

Làm thế nào để các tay vợt như Serena, Venus Williams và Maria Sharapova được cung cấp năng lượng để đạt hiệu suất tối ưu trước một trận đấu quần vợt? Đầu bếp điều hành US Open, Michael Lockard, người chịu trách nhiệm giữ cho tất cả các vận động viên quần vợt hàng đầu được ăn trong suốt US Open, chia sẻ các bữa ăn trước trận yêu thích của họ độc quyền với Shape.com.

Năm nay, Chef Michael sẽ phục vụ các ứng cử viên của US Open là Venus Williams, Melanie Oudin, Caroline Wozniacki, Kim Clijsters, Maria Sharapova, Vera Zvonereva và Francesca Schiavone. Mặc dù họ không thi đấu ở US Open năm nay, nhưng Serena Williams, Lindsay Davenport và nhiều tay vợt hàng đầu khác cũng đã làm việc với anh ấy.

Để cung cấp cho người chơi quần vợt nguồn nhiên liệu họ cần để đạt hiệu suất tối ưu trong suốt US Open, mỗi công thức đã được tạo ra với chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Page Love, MS, RD, CSSD, LD Nutrition Consultancy, USTA (Hiệp hội quần vợt Hoa Kỳ) và WTA (Women's Hiệp hội quần vợt). Các công thức nấu ăn trước trận đấu này chứa nhiều carbohydrate để cung cấp năng lượng cho cơ bắp, chúng có lượng protein vừa phải và được tiêu hóa nhanh chóng - nghĩa là không quá nhiều chất xơ. Hãy phục vụ một trong những công thức nấu ăn của Chef Michael trước khi ra sân và bạn có thể cải thiện cách phục vụ của mình! *

• Công thức salad trái cây mở Hoa Kỳ
  
• US Open Chop Chopped Salad
  
• Parfait trái cây sữa chua ít béo mở của Hoa Kỳ
  
• Công thức sinh tố lành mạnh có hàm lượng carb cao của Mỹ
  
  
  * Phân tích dinh dưỡng cho các công thức nấu ăn mở của Hoa Kỳ được cung cấp bởi NutriFit, Sport, Therapy, inc.
  

Đánh giá cho