Làm thế nào để nhận biết tình trạng mất nước nghiêm trọng và phải làm gì

NộI Dung

• Xác định mất nước
• Nguyên nhân mất nước nghiêm trọng
• Các triệu chứng và ảnh hưởng của mất nước nghiêm trọng
• Da gấp và mất nước
• Dấu hiệu mất nước nghiêm trọng ở trẻ em
• Dấu hiệu mang thai
• Điều trị mất nước nghiêm trọng
• Cho trẻ em
• Khi bạn mang thai
• Đồ uống và hydrat hóa
• Thức uống tốt để bù nước
• Đồ uống cần tránh
• Mang đi

Tình trạng ứ nước nghiêm trọng là một trường hợp cấp cứu y tế. Điều quan trọng là phải biết cách nhận biết tình trạng mất nước tiên tiến này và biết phải làm gì.

Bạn có thể cần truyền dịch tĩnh mạch trong phòng cấp cứu và các phương pháp điều trị khác để tránh tổn thương cơ quan và các biến chứng sức khỏe khác nếu bạn bị mất nước nghiêm trọng.

Trẻ em, người lớn tuổi và những người đang mang thai đặc biệt dễ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng liên quan đến tình trạng mất nước nghiêm trọng. Hãy cùng xem.

Xác định mất nước

Cơ thể ở trong tình trạng mất nước khi lượng chất lỏng giảm xuống mức mà các cơ quan và chức năng của cơ thể, chẳng hạn như tuần hoàn và hô hấp, không thể hoạt động bình thường. Nó xảy ra khi cơ thể mất nhiều chất lỏng hơn lượng chất lỏng hấp thụ vào.

Bạn thường có thể khắc phục tình trạng mất nước nhẹ bằng cách uống nước hoặc đồ uống có chứa chất điện giải.

Nguyên nhân mất nước nghiêm trọng

• Nhiệt. Đổ mồ hôi quá nhiều do tiếp xúc với nhiệt độ quá cao, chẳng hạn như hoạt động trong thời tiết nóng hoặc dành quá nhiều thời gian trong phòng tắm hơi, có thể gây mất nước.
• Ốm. Một căn bệnh gây tiêu chảy hoặc nôn mửa cũng có thể cướp đi chất lỏng của cơ thể trong một khoảng thời gian ngắn. Nếu bạn bị nôn mửa hoặc bị tiêu chảy và bạn không thể tiếp tục bổ sung chất lỏng, tình trạng mất nước nhẹ có thể tiến triển thành mất nước nghiêm trọng.
• Uống không đủ hoặc thường xuyên. Bạn cũng có thể bị mất nước do không uống đủ để bắt kịp với tình trạng mất nước điển hình.
• Thuốc men. Nếu bạn dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu cho bệnh cao huyết áp, mất nước có thể nhanh hơn.

Nếu bạn không nhận thấy các dấu hiệu ban đầu của tình trạng mất nước hoặc không bù nước đủ sớm, bạn có thể chuyển từ tình trạng mất nước nhẹ sang mất nước nghiêm trọng.

Các triệu chứng và ảnh hưởng của mất nước nghiêm trọng

Các triệu chứng của mất nước nghiêm trọng bao gồm:

• Khát nước. Bạn có thể nghĩ rằng cảm giác khát là dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn có thể bị mất nước. Điều ngược lại thường đúng: Cơ thể bạn bắt đầu cảm thấy khát sau khi mất nước.
• Đi tiểu ít hơn. Ngoài cảm giác khát hơn bình thường, các dấu hiệu mất nước bao gồm đi tiểu ít hơn và nước tiểu có màu sẫm hơn.
• Không đi tiểu. Nếu bạn hoàn toàn không đi tiểu, có thể bạn đang bị mất nước nghiêm trọng và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
• Không đổ mồ hôi. Nếu không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường, cơ thể của bạn có thể bắt đầu quá nóng, điều này có thể nhanh chóng dẫn đến các bệnh liên quan đến nhiệt, chẳng hạn như say nóng và kiệt sức vì nhiệt.
• Nhức đầu và chóng mặt. Chóng mặt và choáng váng là dấu hiệu của tình trạng mất nước nhẹ hoặc trung bình. Nếu những triệu chứng đó trở nên tồi tệ hơn và bạn khó tập trung và giao tiếp, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
• Da kém sắc. Da của bạn mất nhiều thời gian hơn để trở lại như ban đầu sau khi véo nhẹ một vùng.

Mất nước nghiêm trọng có thể dẫn đến tổn thương não và thậm chí tử vong trong một số trường hợp.

Người lớn tuổi cần đặc biệt lưu ý đến việc cung cấp đủ nước vì họ có thể ít nhận thức được khi nào mình khát và mất nước.

Da gấp và mất nước

Bạn có thể biết được mình đang thiếu nước như thế nào bằng cách véo hoặc gập da giữa hai ngón tay. Ví dụ, nếu bạn véo da trên cánh tay, nó sẽ nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường sau khi bạn buông tay.Thuật ngữ cho loại độ đàn hồi của da là turgor.

Nếu da có vẻ "lòi ra" hoặc dính vào nhau dưới bề mặt, đó thường là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mất nước nghiêm trọng.

Dấu hiệu mất nước nghiêm trọng ở trẻ em

Ở trẻ rất nhỏ, tình trạng mất nước nghiêm trọng có thể xảy ra khi chúng:

• không có nước mắt đi kèm với khóc
• dấu hiệu của sự hôn mê
• tã khô lâu hơn bình thường
• chân tay lạnh lẽo

Những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe có thể xảy ra nhanh chóng ở trẻ em nếu tình trạng mất nước nghiêm trọng không được điều trị nhanh chóng.

Dấu hiệu mang thai

Các triệu chứng mất nước nghiêm trọng khi mang thai bao gồm:

• cực kỳ khát
• mắt trũng sâu
• nhịp tim nhanh
• tụt huyết áp
• khô miệng
• da khô, cũng như tóc rối
• lao động sớm

Mất nước cũng có thể kích hoạt các cơn co thắt Braxton-Hicks, cảm giác như những cơn co thắt thực sự, nhưng được coi là dấu hiệu chuyển dạ giả.

Điều trị mất nước nghiêm trọng

Việc bù nước thông qua tình trạng mất nước nghiêm trọng thường đòi hỏi nhiều hơn là cung cấp nước hoặc đồ uống khác.

Điều trị bằng dịch truyền tĩnh mạch nên bắt đầu ngay khi bạn có thể được chăm sóc y tế.

Dịch truyền tĩnh mạch thường là dung dịch muối, được tạo thành từ nước, natri và các chất điện giải khác. Bằng cách truyền chất lỏng qua đường tiêm tĩnh mạch thay vì uống, cơ thể bạn có thể hấp thụ chúng nhanh hơn và phục hồi nhanh hơn.

Khi ở trong bệnh viện, huyết áp và nhịp tim của bạn có thể sẽ được theo dõi để đảm bảo chúng trở lại bình thường khi cơ thể bạn hồi phục.

Bạn cũng sẽ được khuyến khích uống nước hoặc đồ uống bổ sung nước khác.

Cho trẻ em

Trong khi đồ uống thể thao chứa nhiều đường bổ sung, chúng cũng chứa nước và các chất điện giải quan trọng, chẳng hạn như natri và kali.

• Một thức uống thể thao đã được pha loãng - 1 phần thức uống thể thao với 1 phần nước - có thể hữu ích cho trẻ em.
• Thử cho trẻ nhỏ uống nước hoặc nước thể thao pha loãng mỗi lần một thìa cà phê. Nếu khó nuốt, hãy thử dùng ống tiêm.

Điều này có thể giúp giữ cho lượng chất lỏng ở mức khỏe mạnh sau khi mất nước nhẹ hoặc điều trị bù nước qua đường tĩnh mạch.

Khi bạn mang thai

Bạn cũng có thể bù nước bằng nước hoặc đồ uống thể thao. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn vào buổi sáng hoặc bất kỳ thời điểm nào trong ngày, hãy cố gắng tìm thời điểm bạn cảm thấy dễ chịu hơn để giảm chất lỏng.

Đồ uống và hydrat hóa

Thức uống tốt để bù nước

Cùng với nước và một số đồ uống thể thao điện giải, súp, sữa và nước ép trái cây tự nhiên đều được coi là đồ uống bù nước.

Đồ uống cần tránh

Hãy nhớ rằng không phải tất cả đồ uống đều giúp bù nước.

• Colas và nước ngọt. thực sự có thể làm cho tình trạng mất nước của bạn tồi tệ hơn và dẫn đến các vấn đề mất nước liên quan đến thận.
• Rượu, bia. Giống như một cốc bia lạnh có thể phát ra khi bạn đặc biệt khát, bạn nên tránh uống rượu nếu bạn đang cố gắng bù nước.
• Đồ uống có caffein. Đồ uống có chứa cafein và cồn hoạt động như thuốc lợi tiểu, khiến bạn đi tiểu nhiều hơn bình thường và làm tăng lượng nước mất đi so với lượng nước bạn nạp vào. Điều này bao gồm cà phê, trà đen, trà xanh và nước tăng lực.

Mang đi

Mất nước nghiêm trọng là một cấp cứu y tế có thể đe dọa tính mạng. Nó có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến thận, tim và não của bạn. Để tránh tình trạng cơ thể bị ứ nước nghiêm trọng, hãy ứng phó với các dấu hiệu mất nước bằng cách uống chất lỏng giúp bù nước cho bạn.

Bạn cũng có thể tránh được ngay cả dấu hiệu mất nước nếu bạn tiêu thụ chất lỏng suốt cả ngày. Bạn nên uống bao nhiêu tùy thuộc vào một số yếu tố, bao gồm tuổi tác, cân nặng và sức khỏe tổng thể của bạn.

Ví dụ, những người bị bệnh thận cần uống ít hơn những người khác. Những người hoạt động thể chất cần uống nhiều hơn những người khác.

Nếu bạn không chắc chắn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn cũng có thể kiểm tra nhanh bằng cách xem màu sắc của nước tiểu. Nếu bạn đi tiểu thường xuyên mỗi ngày và màu gần như trong suốt, có thể bạn đang ngậm nước tốt.