Mất trí nhớ ngắn hạn: Triệu chứng, Chẩn đoán, Điều trị và hơn thế nữa

NộI Dung

• Mất trí nhớ ngắn hạn là gì?
• Các triệu chứng mất trí nhớ ngắn hạn là gì?
• Làm thế nào được chẩn đoán mất trí nhớ ngắn hạn?
• Điều gì gây ra mất trí nhớ ngắn hạn?
• Điều trị mất trí nhớ ngắn hạn
• Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bộ nhớ ngắn hạn
• Rủi ro mất trí nhớ ngắn hạn
• Khi nào đi khám bác sĩ
• Điểm mấu chốt

Mất trí nhớ ngắn hạn là gì?

Mất trí nhớ ngắn hạn là khi bạn quên những thứ bạn đã nghe, đã thấy hoặc đã làm gần đây. Nó là một phần bình thường của việc già đi đối với nhiều người. Nhưng nó cũng có thể là một dấu hiệu của một vấn đề sâu sắc hơn, chẳng hạn như chứng mất trí, chấn thương não hoặc vấn đề sức khỏe tâm thần.

Trí nhớ ngắn hạn là cách bộ não của bạn lưu trữ một lượng nhỏ thông tin mà nó vừa lấy. Đối với các nhà khoa học, trí nhớ ngắn hạn thường được phân chia giữa bộ nhớ làm việc và bộ nhớ ngắn hạn. Mọi người thường nói về trí nhớ ngắn hạn mà không tạo ra sự khác biệt như vậy.

Các triệu chứng mất trí nhớ ngắn hạn là gì?

Nói chung, mất trí nhớ ngắn hạn liên quan đến việc quên những thứ gần đây. Điều này có thể dẫn đến:

• hỏi những câu hỏi tương tự lặp đi lặp lại
• quên nơi bạn vừa đặt một cái gì đó
• quên các sự kiện gần đây
• quên một cái gì đó bạn nhìn thấy hoặc đọc gần đây

Làm thế nào được chẩn đoán mất trí nhớ ngắn hạn?

Đầu tiên, bác sĩ sẽ hỏi bạn những câu hỏi về việc bạn bị mất trí nhớ, chẳng hạn như bạn đã bị bệnh bao lâu, các triệu chứng và cách bạn đã cố gắng để đối phó với việc mất trí nhớ.

Họ cũng sẽ hỏi bạn về:

• sức khỏe và lối sống chung của bạn
• bất kỳ thương tích hoặc bệnh tật gần đây
• thuốc bạn uống
• bạn uống bao nhiêu rượu
• bạn cảm thấy thế nào về cảm xúc
• chế độ ăn uống và thói quen ngủ

Tiếp theo, họ sẽ làm một bài kiểm tra thể chất tổng quát để kiểm tra bất kỳ vấn đề y tế tiềm ẩn nào. Họ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra các tình trạng khác, chẳng hạn như thiếu vitamin hoặc nhiễm trùng, có thể giúp giải thích các triệu chứng của bạn.

Bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn nên quét não như MRI hoặc CT scan để xem liệu có một nguyên nhân vật lý nào làm bạn bị mất trí nhớ hay không.

Bác sĩ cũng có thể làm các xét nghiệm nhận thức để kiểm tra các vấn đề về trí nhớ của bạn chặt chẽ hơn. Những xét nghiệm này có thể liên quan đến:

• kiểm tra khoảng chú ý của bạn bằng cách xem bạn có thể hoàn thành một ý nghĩ hoặc nhiệm vụ tốt đến mức nào
• hỏi những câu hỏi cơ bản, chẳng hạn như ngày tháng và nơi bạn sống
• bạn có làm toán cơ bản và chính tả
• yêu cầu bạn xem qua những gì bạn có thể làm trong các tình huống nhất định, chẳng hạn như nếu bạn tìm thấy một chiếc ví trên mặt đất, để kiểm tra kỹ năng giải quyết vấn đề của bạn
• nói chuyện với bạn về các sự kiện gần đây

Tùy thuộc vào những gì họ nghĩ có thể gây mất trí nhớ của bạn, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia, chẳng hạn như một nhà tâm lý học, để kiểm tra trí nhớ và nhận thức bổ sung.

Điều gì gây ra mất trí nhớ ngắn hạn?

Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây mất trí nhớ ngắn hạn. Chúng bao gồm:

• sự lão hóa
• mất trí nhớ, chẳng hạn như bệnh Alzheimer hay bệnh mất trí nhớ cơ thể
• u não
• cục máu đông hoặc chảy máu trong não của bạn
• chấn thương đầu, chẳng hạn như chấn động
• nhiễm trùng trong hoặc xung quanh não của bạn
• tình trạng sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm hoặc lo lắng
• rối loạn sử dụng chất gây nghiện
• nhấn mạnh
• các bệnh hoặc tình trạng gây tổn thương mô não, chẳng hạn như bệnh Parkinson, hoặc bệnh Huntington
• không có đủ vitamin hoặc khoáng chất nhất định, phổ biến nhất là B-12, trong cơ thể bạn
• ngủ không đủ giấc
• một số loại thuốc, bao gồm statin, thuốc lo âu và thuốc chống động kinh
• rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)

Trong một số trường hợp, các bác sĩ don lồng biết nguyên nhân gây mất trí nhớ ngắn hạn. Một số nguyên nhân gây mất trí nhớ ngắn hạn là tiến triển, có nghĩa là chúng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian và có thể dẫn đến mất trí nhớ dài hạn. Những nguyên nhân này bao gồm chứng mất trí liên quan đến bệnh Parkinson, bệnh Huntington và bệnh Alzheimer. Không có cách chữa trị cho những bệnh này, nhưng một số phương pháp điều trị có thể giúp cải thiện một số triệu chứng.

Điều trị mất trí nhớ ngắn hạn

Điều trị mất trí nhớ ngắn hạn phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Một số phương pháp điều trị tiềm năng bao gồm:

• phẫu thuật, hóa trị hoặc xạ trị cho khối u não
• thuốc để điều trị cục máu đông hoặc, trong một số trường hợp, phẫu thuật để điều trị chảy máu trong não của bạn
• liệu pháp nhận thức cho các điều kiện như chấn thương đầu
• trị liệu hoặc thuốc điều trị sức khỏe tâm thần
• đổi thuốc
• bổ sung dinh dưỡng
• phục hồi chức năng hoặc hỗ trợ khác cho rối loạn sử dụng chất

Không có cách chữa trị cho một số nguyên nhân gây mất trí nhớ ngắn hạn, bao gồm chứng mất trí nhớ do bệnh Parkinson, bệnh Huntington, và bệnh Alzheimer.

Tuy nhiên, có những loại thuốc có thể giúp làm chậm tiến triển và giảm bớt các triệu chứng của bạn, bao gồm mất trí nhớ ngắn hạn.

Trong nhiều trường hợp, mất trí nhớ ngắn hạn của bạn sẽ được cải thiện khi nguyên nhân cơ bản được điều trị. Đối với một số trong những nguyên nhân này - chẳng hạn như cục máu đông hoặc chảy máu - điều quan trọng là phải điều trị sớm để tránh thiệt hại vĩnh viễn.

Một số phương pháp điều trị sẽ hoạt động ngay lập tức, chẳng hạn như chuyển đổi thuốc hoặc uống bổ sung. Những người khác, chẳng hạn như điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần hoặc sử dụng chất, có thể mất nhiều thời gian hơn. Mất trí nhớ ngắn hạn do chấn thương có thể hoặc không thể là vĩnh viễn.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bộ nhớ ngắn hạn

Bạn có thể đã nghe nói rằng một số bổ sung vitamin có thể giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn của bạn. Tuy nhiên, mặc dù các chất bổ sung này là an toàn, nhưng có một nghiên cứu mâu thuẫn về việc liệu chúng có giúp giảm trí nhớ hay không.

Trong một số trường hợp, chúng có thể hữu ích. Ví dụ, bổ sung B-12 có thể giúp ích nếu mất trí nhớ ngắn hạn của bạn là do thiếu B-12.

Mặt khác, có bằng chứng hỗn hợp khác về việc các chất bổ sung khác hoạt động tốt như thế nào đối với chứng mất trí nhớ. Ví dụ, bạch quả là một bổ sung phổ biến cho các vấn đề về trí nhớ và tập trung. Nhưng một đánh giá của 36 nghiên cứu cho thấy rằng trong khi bổ sung là an toàn, tác dụng của nó đối với chứng mất trí hoặc các suy giảm nhận thức khác là không nhất quán và không đáng tin cậy.

Dầu cá là một chất bổ sung khác mà bạn có thể đã nghe giúp ích cho trí nhớ. Một đánh giá của Cochrane cho thấy rằng dầu cá không có bất kỳ lợi ích nhận thức đáng kể nào đối với người cao tuổi khỏe mạnh. Tuy nhiên, họ đề nghị rằng cần nghiên cứu thêm về chủ đề này.

Curcumin, được chiết xuất từ ​​củ nghệ, được cho là giúp cải thiện chức năng nhận thức, bao gồm cả bộ nhớ.

Một đánh giá về tác dụng của curcumin trên những người mắc bệnh Alzheimer đã phát hiện ra rằng có một số bằng chứng cho thấy chất curcumin ảnh hưởng tích cực đến một số con đường bị ảnh hưởng bởi bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng cần nhiều nghiên cứu hơn để nói dứt khoát nếu chất curcumin có thể giúp giải quyết vấn đề bộ nhớ.

Ngay cả khi bổ sung aren sắt có hiệu quả trong điều trị mất trí nhớ ngắn hạn, có một số sửa đổi lối sống bạn có thể thử, bao gồm:

• ngủ ngon
• Tập thể dục thường xuyên
• ăn thực phẩm lành mạnh, bao gồm nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và thịt nạc
• thực hiện các câu đố và các hoạt động khác thách thức não của bạn
• loại bỏ sự lộn xộn xung quanh nhà bạn để giúp giảm bớt phiền nhiễu
• tạo danh sách việc cần làm và lịch trình để giúp bạn đi đúng hướng

Rủi ro mất trí nhớ ngắn hạn

Những rủi ro chính của mất trí nhớ ngắn hạn là từ các điều kiện cơ bản, chứ không phải là mất trí nhớ. Tuy nhiên, nếu nó trở nên nghiêm trọng, mất trí nhớ ngắn hạn có thể khiến bạn khó sống một mình mà không có sự giúp đỡ hàng ngày. Nó có thể ảnh hưởng đến khả năng của bạn:

• chăm sóc bản thân
• uống thuốc an toàn
• lái xe

Phương pháp điều trị mất trí nhớ ngắn hạn thường an toàn. Phẫu thuật và thuốc luôn đi kèm với rủi ro về tác dụng phụ, nhưng những điều đó ít xảy ra khi bạn được chăm sóc bởi một bác sĩ có kinh nghiệm.

Khi nào đi khám bác sĩ

Nếu bạn lo lắng về việc mất trí nhớ ngắn hạn, bạn nên hỏi bác sĩ về vấn đề này, đặc biệt là khi bạn già đi.

Nếu mất trí nhớ và các triệu chứng của nó can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn, hoặc nếu bạn có các triệu chứng khác của nguyên nhân tiềm ẩn, bạn chắc chắn nên đi khám bác sĩ.

Điểm mấu chốt

Mất trí nhớ ngắn hạn là một phần bình thường của lão hóa đối với nhiều người, nhưng loại mất trí nhớ này thường không tạo ra bất kỳ vấn đề nào với việc sống hoặc hoạt động độc lập.

Tuy nhiên, nó cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn, bao gồm chứng mất trí, chấn thương hoặc nhiễm trùng não hoặc các tình trạng khác, chẳng hạn như bệnh Parkinson.

Nhiều trong số các điều kiện tiềm ẩn tiềm ẩn này có thể được điều trị, đặc biệt là nếu được phát hiện sớm. Nếu trí nhớ ngắn hạn của bạn cản trở cuộc sống của bạn hoặc bạn có các triệu chứng khác, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.