Là khớp SI của bạn gây đau lưng dưới của bạn?

NộI Dung

• Tổng quat
• Khớp sacroiliac của bạn là gì?
• Nguyên nhân gây đau khớp SI?
• Viêm xương khớp
• Viêm cột sống dính khớp
• Bệnh Gout
• Thương tật
• Thai kỳ
• Mẫu đi bộ
• Triệu chứng đau khớp SI
• Chẩn đoán các vấn đề về khớp SI
• Cách điều trị đau khớp SI
• Trị liệu, tập thể dục và tự chăm sóc
• Thuốc và liệu pháp không phẫu thuật
• Phẫu thuật
• Quan điểm
• Ngăn ngừa đau khớp SI

Tổng quat

Bạn có thể trải qua cơn đau khớp sacroiliac (SI) như một cơn đau nhói, đau nhói tỏa ra từ hông và xương chậu, đến lưng dưới và xuống đùi. Đôi khi nó có thể cảm thấy tê hoặc căng, hoặc như thể chân bạn sắp bị khóa.

Khớp SI sẽ đổ lỗi cho 15 đến 30 phần trăm những người bị đau lưng mãn tính.

Khoảng 80 phần trăm người trưởng thành ở Hoa Kỳ sẽ bị đau lưng dưới trong suốt cuộc đời. Đau lưng dưới là nguyên nhân hàng đầu của việc bỏ lỡ ngày làm việc, và là nguyên nhân phổ biến nhất của khuyết tật liên quan đến công việc.

Khớp sacroiliac của bạn là gì?

Các khớp SI của bạn được đặt ở nơi mà sacrum và ilium gặp nhau. Sacrum là xương hình tam giác ở gần dưới cùng của cột sống của bạn, ngay phía trên coccyx hoặc xương đuôi của bạn. Ilium, một trong ba xương tạo nên xương hông của bạn, là điểm cao nhất của xương chậu của bạn.

Các khớp SI hỗ trợ trọng lượng cơ thể của bạn, phân phối nó trên xương chậu. Điều này hoạt động như một chất hấp thụ sốc và giảm áp lực lên cột sống của bạn.

Xương của khớp SI bị lởm chởm. Những cạnh lởm chởm này giúp chúng giữ thẳng hàng. Khoảng cách giữa các xương của khớp SI được lấp đầy bởi chất lỏng, cung cấp dầu bôi trơn. Những không gian này cũng chứa đầy các đầu dây thần kinh tự do, gửi tín hiệu đau đến não. Khi xương trong khớp SI trở nên mất liên kết, nó có thể bị đau.

Tất cả các xương trong khớp SI được kết nối bởi các cơ và dây chằng cực mạnh, giúp tăng sự ổn định và cho phép di chuyển hạn chế. Mặc dù tối thiểu, động tác này là cần thiết để bạn đứng thẳng và phụ nữ sinh con.

Nguyên nhân gây đau khớp SI?

Viêm một hoặc cả hai khớp SI được gọi là rối loạn chức năng khớp sacroiliac, hoặc viêm túi mật. Viêm sacroili có thể do rối loạn chức năng khớp SI. Đây là một thuật ngữ chung bao gồm một số điều kiện, bao gồm cả những điều sau đây.

Viêm xương khớp

Nhiều năm căng thẳng trên khớp SI cuối cùng có thể làm mòn sụn và dẫn đến viêm xương khớp. Liên quan đến lão hóa, viêm xương khớp có thể ảnh hưởng đến khớp SI, cột sống và các khớp khác trên khắp cơ thể.

Viêm cột sống dính khớp

Viêm cột sống dính khớp (AS) là một loại viêm khớp ảnh hưởng đến đốt sống và khớp của cột sống. Ngoài việc gây ra đau đớn, các trường hợp nghiêm trọng của AS có thể gây ra sự phát triển xương mới hợp nhất các khớp trong cột sống.

Mặc dù AS chủ yếu ảnh hưởng đến khớp SI, nhưng nó cũng có thể gây viêm ở các khớp khác và hiếm gặp hơn là các cơ quan và mắt. AS là một bệnh mãn tính. Nó có thể gây ra các cơn đau không liên tục, hoặc đau dữ dội hơn. Bệnh này được chẩn đoán thường xuyên nhất ở nam giới trẻ tuổi.

Bệnh Gout

Bệnh gút, hay viêm khớp do gút, có thể xảy ra nếu cơ thể bạn có nồng độ axit uric cao. Bệnh này được đặc trưng bởi đau khớp, có thể nghiêm trọng. Mặc dù bệnh gút hầu như luôn ảnh hưởng đến ngón chân cái trước tiên, nhưng tất cả các khớp đều có thể bị ảnh hưởng, bao gồm cả khớp SI.

Thương tật

Các khớp SI có thể bị thương do chấn thương, chẳng hạn như chấn thương do ngã và tai nạn xe hơi.

Thai kỳ

Relaxin, một loại hormone được giải phóng trong thai kỳ, làm cho các khớp SI đàn hồi hơn. Điều này cho phép khung chậu mở rộng để phù hợp với việc sinh em bé. Nó cũng làm cho các khớp kém ổn định. Kết hợp với tăng cân và cân nặng của bé, điều này thường dẫn đến đau khớp SI. Phụ nữ trải qua điều này dễ bị viêm khớp ở khớp SI, nguy cơ gia tăng với mỗi lần mang thai.

Mẫu đi bộ

Đi bộ bất thường có thể gây ra rối loạn chức năng khớp SI. Bạn có thể đi bộ bất thường vì các vấn đề như có một chân ngắn hơn chân kia hoặc thiên về một chân vì đau. Sửa chữa những vấn đề này có thể giải quyết đau khớp SI của bạn.

Một số phụ nữ có thể đi lại bất thường trong khi họ mang thai. Một khi họ sinh con và tiếp tục đi lại bình thường, cơn đau khớp SI của họ có thể biến mất.

Triệu chứng đau khớp SI

Mỗi người trải qua các triệu chứng rối loạn khớp SI có phần khác nhau. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:

• đau thắt lưng
• đau ở mông, hông và xương chậu
• đau ở háng
• đau chỉ giới hạn ở một trong các khớp SI
• đau tăng khi đứng lên từ vị trí ngồi
• cứng hoặc cảm giác nóng rát ở xương chậu
• tê
• yếu đuối
• đau lan xuống đùi và chân trên
• cảm giác như chân bạn có thể khóa và không nâng đỡ cơ thể bạn

Chẩn đoán các vấn đề về khớp SI

Các vấn đề về khớp SI có thể khó chẩn đoán. Các khớp nằm sâu trong cơ thể bạn, khiến bác sĩ khó kiểm tra hoặc kiểm tra chuyển động của chúng. Thông thường, tổn thương cho các khớp không xuất hiện trên các xét nghiệm hình ảnh như tia X, MRI hoặc CT scan. Và các triệu chứng rất giống với các tình trạng như đau thần kinh tọa, đĩa đệm phồng và viêm khớp hông.

Bác sĩ có thể thực hiện các bước sau để chẩn đoán các vấn đề về khớp SI:

• Một cuộc kiểm tra trong đó họ yêu cầu bạn di chuyển và kéo dài theo những cách cụ thể. Điều này có thể giúp họ xác định nguồn gốc của nỗi đau của bạn.
• Tiêm một loại thuốc gây tê, chẳng hạn như lidocaine, vào khớp SI. Nếu cơn đau biến mất sau một khoảng thời gian ngắn, điều này cho thấy rất có thể bạn có vấn đề về khớp SI.
• Các xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như tia X, MRI và CT scan.

Cách điều trị đau khớp SI

Trị liệu, tập thể dục và tự chăm sóc

Vật lý trị liệu, tập thể dục tác động thấp như yoga và massage có thể giúp ổn định và tăng cường các khớp SI và giảm đau.

Một mẹo khác là sử dụng túi chườm lạnh để giảm đau. Khi cơn đau trở nên dễ kiểm soát hơn, hãy chườm nóng bằng miếng sưởi hoặc quấn nhiệt hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm.

Bạn cũng có thể đeo đai sacroiliac để giúp hỗ trợ khớp SI, có thể giúp giảm đau.

Thuốc và liệu pháp không phẫu thuật

Nếu cơn đau khớp SI của bạn có thể được quản lý bằng vật lý trị liệu, tập thể dục và tự chăm sóc hoặc nếu nó gây ra bởi một tình trạng mãn tính như AS, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc và các liệu pháp không phẫu thuật. Chúng có thể bao gồm:

• thuốc chống viêm, bao gồm cả thuốc không steroid, thuốc chống viêm (NSAID) như aspirin, ibuprofen và naproxen
• thuốc giãn cơ
• steroid đường uống, chỉ sử dụng ngắn hạn
• ức chế yếu tố hoại tử khối u (ức chế TNF) để điều trị AS
• tiêm corticosteroid vào khớp
• cắt bỏ tần số vô tuyến, sử dụng năng lượng để vô hiệu hóa các dây thần kinh gây đau đớn của bạn

Phẫu thuật

Phẫu thuật được coi là biện pháp cuối cùng. Với phẫu thuật hợp hạch sacroiliac, các đĩa nhỏ và ốc vít giữ các xương trong khớp SI với nhau để xương hợp nhất, hoặc phát triển cùng nhau. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị phẫu thuật này nếu cơn đau là mãn tính và sự kết hợp của vật lý trị liệu, thuốc men hoặc các biện pháp can thiệp xâm lấn tối thiểu đã không hiệu quả.

Quan điểm

Đau khớp SI có thể là ngắn hạn, đặc biệt là khi gây ra bởi mang thai, chấn thương hoặc căng thẳng. Các điều kiện khác, bao gồm AS và viêm xương khớp, là mãn tính. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, cơn đau có thể giảm đáng kể khi điều trị.

Ngăn ngừa đau khớp SI

Một số nguyên nhân gây đau khớp SI có thể phòng ngừa được. Nhưng bạn có thể làm chậm sự tiến triển của những tình trạng này bằng cách tập thể dục và thực hiện các lựa chọn lối sống lành mạnh.