Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến phụ nữ trên 40 tuổi như thế nào?

NộI Dung

• Bệnh tiểu đường loại 1
• Bệnh tiểu đường loại 2
• Các triệu chứng như thế nào?
• Nguyên nhân nào gây ra bệnh tiểu đường?
• Các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường
• Chẩn đoán bệnh tiểu đường
• Điều trị bệnh tiểu đường
• Triển vọng là gì?
• Phòng ngừa

Hiểu biết về bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn xử lý glucose, một loại đường. Glucose rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Nó phục vụ như một nguồn năng lượng cho não, cơ bắp và các tế bào mô khác của bạn. Nếu không có đủ lượng glucose, cơ thể của bạn sẽ khó hoạt động bình thường.

Hai loại bệnh tiểu đường là bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.

Bệnh tiểu đường loại 1

Năm phần trăm những người bị bệnh tiểu đường bị bệnh tiểu đường loại 1. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1, cơ thể bạn không thể sản xuất insulin. Với cách điều trị và lựa chọn lối sống phù hợp, bạn vẫn có thể có một cuộc sống lành mạnh.

Các bác sĩ thường chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 1 ở những người dưới 40. Phần lớn những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 1 là trẻ em và thanh niên.

Bệnh tiểu đường loại 2

Bệnh tiểu đường loại 2 phổ biến hơn bệnh tiểu đường loại 1. Nguy cơ mắc bệnh này tăng lên khi bạn già đi, đặc biệt là sau 45 tuổi.

Nếu bạn bị bệnh tiểu đường loại 2, cơ thể bạn đang kháng insulin. Điều này có nghĩa là nó không sử dụng insulin một cách hiệu quả. Theo thời gian, cơ thể bạn không thể sản xuất đủ insulin để duy trì mức đường huyết ổn định. Một số yếu tố có thể góp phần gây ra bệnh tiểu đường loại 2, bao gồm:

• di truyền học
• thói quen lối sống kém
• thừa cân
• huyết áp cao

Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ theo những cách khác nhau. Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao hơn:

• bệnh tim, là biến chứng phổ biến nhất của bệnh tiểu đường
• mù lòa
• Phiền muộn

Nếu được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, bạn có thể thực hiện các bước để kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ biến chứng. Điều này có thể bao gồm ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và tuân theo kế hoạch điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

Các triệu chứng như thế nào?

Các triệu chứng thường phát triển chậm hơn ở bệnh tiểu đường loại 2 so với bệnh tiểu đường loại 1. Chú ý các triệu chứng sau:

• mệt mỏi
• cực kỳ khát
• tăng đi tiểu
• mờ mắt
• giảm cân không có lý do rõ ràng
• ngứa ran ở tay hoặc chân của bạn
• nướu mềm
• vết cắt và vết loét chậm lành

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường khác nhau. Bạn có thể gặp một số hoặc tất cả các triệu chứng này. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số chúng, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn. Chúng có thể là triệu chứng của bệnh tiểu đường hoặc các vấn đề y tế khác.

Cũng có thể mắc bệnh tiểu đường mà không có triệu chứng rõ ràng. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải tuân theo các khuyến nghị của bác sĩ để kiểm tra đường huyết định kỳ. Hỏi bác sĩ xem họ có nên kiểm tra mức đường huyết của bạn hay không.

Nguyên nhân nào gây ra bệnh tiểu đường?

Nếu bạn bị tiểu đường, cơ thể của bạn không sản xuất hoặc sử dụng insulin đúng cách. Insulin là một loại hormone giúp cơ thể chuyển hóa glucose thành năng lượng và lưu trữ lượng glucose dư thừa trong gan. Khi cơ thể bạn không sản xuất hoặc sử dụng insulin theo cách cần thiết, glucose sẽ tích tụ trong máu của bạn. Theo thời gian, lượng glucose trong máu cao có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe.

Các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường

Bạn có nhiều nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường nếu bạn:

• trên 40 tuổi
• thừa cân
• ăn một chế độ ăn uống nghèo nàn
• không tập thể dục đủ
• hút thuốc lá
• bị huyết áp cao
• có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường
• có tiền sử bệnh tiểu đường thai kỳ, khiến phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sau tuổi sinh đẻ cao hơn
• thường xuyên bị nhiễm virus

Chẩn đoán bệnh tiểu đường

Bạn sẽ không biết mình có mắc bệnh tiểu đường hay không cho đến khi bạn được kiểm tra đúng cách. Bác sĩ có thể sẽ sử dụng xét nghiệm đường huyết lúc đói để kiểm tra các dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

Trước khi kiểm tra, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn nhịn ăn trong tám giờ. Bạn có thể uống nước, nhưng nên tránh tất cả thức ăn trong thời gian này. Sau khi bạn nhịn ăn, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ lấy mẫu máu của bạn để kiểm tra mức đường huyết lúc đói. Đây là mức đường trong máu của bạn khi không có thức ăn trong cơ thể. Nếu mức đường huyết lúc đói của bạn là 126 miligam mỗi decilít (mg / dL) hoặc cao hơn, bác sĩ có thể chẩn đoán bạn mắc bệnh tiểu đường.

Bạn có thể làm một bài kiểm tra riêng sau đó. Nếu vậy, bạn sẽ được yêu cầu uống đồ uống có đường và đợi hai giờ. Đừng mong đợi di chuyển nhiều trong thời gian này. Bác sĩ muốn xem cơ thể bạn phản ứng với đường như thế nào. Bác sĩ sẽ định kỳ kiểm tra lượng đường trong máu của bạn trong vòng hai giờ. Vào cuối hai giờ, họ sẽ lấy một mẫu máu khác của bạn và xét nghiệm. Nếu lượng đường trong máu của bạn là 200 mg / dL hoặc cao hơn sau hai giờ, có khả năng bác sĩ sẽ chẩn đoán bạn mắc bệnh tiểu đường.

Điều trị bệnh tiểu đường

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ở mức khỏe mạnh. Ví dụ, họ có thể kê đơn thuốc uống, tiêm insulin hoặc cả hai.

Bạn cần duy trì một lối sống lành mạnh để kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ biến chứng. Tập thể dục thường xuyên và ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Cân nhắc thực hiện theo các kế hoạch bữa ăn và công thức nấu ăn đặc biệt dành cho những người mắc bệnh tiểu đường. Ví dụ, Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ cung cấp các công thức nấu ăn để giúp việc ăn uống lành mạnh trở nên dễ dàng hơn và ít căng thẳng hơn.

Triển vọng là gì?

Bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ biến chứng. Ví dụ, ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục 30 phút mỗi ngày có thể giúp bạn kiểm soát mức đường huyết. Điều quan trọng nữa là bạn phải tuân theo kế hoạch dùng thuốc được bác sĩ kê đơn.

Phòng ngừa

Phụ nữ trên 40 tuổi có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa để kiểm soát lượng đường huyết. Điều này bao gồm những điều sau:

• Ăn sáng. Điều này có thể giúp bạn duy trì mức đường huyết ổn định.
• Giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn uống của bạn. Điều này có nghĩa là cắt giảm bánh mì và thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây trắng.
• Thêm cầu vồng màu sắc vào đĩa của bạn mỗi ngày, bao gồm trái cây và rau có màu sắc rực rỡ, chẳng hạn như quả mọng, rau xanh đậm và rau màu cam. Điều này sẽ giúp bạn nhận được một loạt các vitamin và chất dinh dưỡng.
• Kết hợp các thành phần từ nhiều nhóm thực phẩm vào mỗi bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ. Ví dụ, thay vì chỉ ăn một quả táo, hãy kết hợp nó với một lát bơ đậu phộng giàu protein hoặc một khẩu phần pho mát ít béo.
• Tránh soda và đồ uống trái cây. Nếu bạn thích đồ uống có ga, hãy thử pha nước có ga với một vắt nước cam quýt hoặc một vài viên trái cây tươi.

Hầu như tất cả mọi người đều có thể hưởng lợi từ những mẹo ăn uống lành mạnh này, vì vậy bạn không cần phải nấu các bữa ăn riêng biệt cho mình và gia đình. Hai bạn có thể cùng nhau thưởng thức những bữa ăn ngon và bổ dưỡng. Áp dụng các thói quen trong lối sống có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ biến chứng nếu mắc phải. Không bao giờ là quá muộn để phát triển những thói quen lành mạnh hơn.