Hội chứng căng dây thần kinh

NộI Dung

• Các triệu chứng của hội chứng căng dây thần kinh
• Điều trị hội chứng căng dây thần kinh
• Liên kết hữu ích:

Hội chứng căng cơ thần kinh hay Hội chứng căng cơ là một bệnh gây đau mãn tính do căng cơ do căng thẳng tâm lý và cảm xúc bị kìm nén.

Trong Hội chứng căng thẳng thần kinh, các vấn đề cảm xúc vô thức như tức giận, sợ hãi, phẫn uất hoặc lo lắng tạo ra căng thẳng trong hệ thần kinh tự chủ, ức chế lưu lượng máu đến cơ, dây thần kinh và mô liên kết, gây đau.

Đau đớn trở thành một hệ quả vật lý của các vấn đề cảm xúc có thể là những ký ức xấu mà cá nhân có xu hướng kìm nén.

Các triệu chứng của hội chứng căng dây thần kinh

Các triệu chứng phổ biến nhất của Hội chứng căng dây thần kinh là:

• Đau nhức;
• Tê;
• Anthill;
• Sự cứng nhắc;
• Điểm yếu của khu vực bị ảnh hưởng.

Cơn đau không chỉ giới hạn ở lưng, nơi nó phổ biến hơn mà còn ở các bộ phận khác của cơ thể. Một số bệnh nhân bị Hội chứng căng cơ bị đau cánh tay mãn tính, nhức đầu và khớp hàm, đau cơ xơ hóa hoặc hội chứng ruột kích thích.

Cơn đau có thể có cường độ từ trung bình đến nặng và thường di chuyển từ vị trí này sang vị trí khác trên cơ thể. Một số người cảm thấy giảm triệu chứng tạm thời sau một kỳ nghỉ, đó là dấu hiệu của hội chứng căng thẳng viêm cơ.

Điều trị hội chứng căng dây thần kinh

Việc điều trị Hội chứng Căng thẳng thần kinh có hai thành phần: tâm lý và thể chất.

Trong điều trị tâm lý, bệnh nhân nên sử dụng các kỹ thuật khác nhau để xác định và giảm thiểu / loại bỏ các vấn đề cảm xúc gây ra các triệu chứng của Hội chứng Căng thẳng thần kinh:

• Thiền hàng ngày: giúp cá nhân xác định những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến cuộc sống của mình và cố gắng loại bỏ chúng;
• Viết hàng ngày về những cảm xúc cảm thấy trong ngày;
• Thiết lập các mục tiêu và cam kết hàng ngày để loại bỏ lo lắng và sợ hãi;
• Học cách suy nghĩ tích cực khi đối mặt với thử thách.

Điều trị các triệu chứng thực thể của Hội chứng căng cơ, chẳng hạn như đau, cứng, tê hoặc mệt mỏi, bằng cách dùng thuốc giảm đau, vật lý trị liệu hoặc mát-xa.

Một chế độ ăn uống tốt, tập thể dục thể thao, loại bỏ các thói quen lối sống như hút thuốc, nghiện rượu và ma túy giúp giảm các tác động cảm xúc lên cơ thể, loại bỏ một số triệu chứng có trong Hội chứng căng cơ.

Liên kết hữu ích:

• Đau cơ xơ hóa
• Hội chứng ruột kích thích