6 triệu chứng chính của các vấn đề về nội tiết tố

NộI Dung

• 1. Khó đi vào giấc ngủ
• 2. Quá đói
• 3. Tiêu hóa kém và các vấn đề tiêu hóa khác
• 4. Quá mệt mỏi trong ngày
• 5. Lo lắng, cáu kỉnh hoặc trầm cảm
• 6. Mụn thừa hoặc mụn trứng cá

Các vấn đề về nội tiết tố và sự mất cân bằng nội tiết tố là rất phổ biến và có thể gây ra các triệu chứng khác nhau như đói quá mức, cáu kỉnh, mệt mỏi quá mức hoặc mất ngủ.

Thay đổi nội tiết tố có thể tạo ra một số bệnh như tiểu đường, suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang chẳng hạn. Mặc dù những loại vấn đề này phổ biến hơn ở phụ nữ, nhưng do các giai đoạn bình thường của cuộc đời như mãn kinh, kinh nguyệt hoặc mang thai, chúng cũng có thể ảnh hưởng đến nam giới, đặc biệt là sau 50 tuổi do andropause.

Ngoài ra, nồng độ hormone vẫn có thể thay đổi do thói quen ngủ, căng thẳng quá mức hoặc chế độ ăn uống không cân bằng, vì vậy cần lưu ý một số dấu hiệu.

1. Khó đi vào giấc ngủ

Khó đi vào giấc ngủ phổ biến hơn ở những người đang rất căng thẳng, lo lắng hoặc hút thuốc. Điều hòa giấc ngủ phụ thuộc vào một số hormone, chẳng hạn như melatonin, testosterone, hormone tăng trưởng (GH) và tuyến giáp (TSH), bên cạnh những thay đổi sinh lý của cơ thể theo tuổi tác.

Do đó, khi có sự mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng đến các hormone này, người bệnh có thể khó ngủ hơn và thậm chí có thể cảm thấy kích động và lo lắng hơn vào ban ngày.

Phải làm gì: Người đó nên tìm sự hướng dẫn của bác sĩ nội tiết để được yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ hormone nghi ngờ bị thay đổi trong máu và từ đó bắt đầu điều trị thích hợp.

2. Quá đói

Hormone kiểm soát nhiều chức năng của cơ thể, một trong số đó là cảm giác đói. Do đó, khi một số hormone, chẳng hạn như ghrelin, cao hơn những hormone khác, chẳng hạn như oxintomodulin và leptin, bạn có thể cảm thấy đói hơn, ngay cả khi đã ăn trưa hoặc ăn tối.

Phải làm gì: Điều quan trọng là phải đến bác sĩ nội tiết để xác minh mức độ của các hormone điều chỉnh sự thèm ăn và do đó, đưa ra các chiến lược để điều chỉnh các mức độ hormone này. Cũng nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ dinh dưỡng để có thể thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh giúp điều hòa lượng hormone, bên cạnh việc thực hiện các hoạt động thể chất.

3. Tiêu hóa kém và các vấn đề tiêu hóa khác

Mặc dù không phải là dấu hiệu trực tiếp của sự thay đổi nội tiết tố, nhưng các vấn đề về tiêu hóa có thể chỉ ra rằng bạn đang ăn nhiều hơn bình thường hoặc ăn nhiều sản phẩm công nghiệp. Và điều này thường xảy ra khi có sự mất cân bằng trong hormone cảm giác đói hoặc testosterone chẳng hạn.

Ngoài ra, trong trường hợp suy giáp, tiêu hóa chậm hơn và cảm giác no lâu cũng có thể xảy ra, do sự sụt giảm hormone tuyến giáp làm chậm hoạt động của toàn bộ cơ thể.

Phải làm gì: trong những trường hợp này, cần phải đi khám chuyên khoa nội tiết để làm các xét nghiệm xác định xem tiêu hóa xấu có phải do thay đổi quá trình sản xuất hormone hay không. Khi nghi ngờ có sự thay đổi hormone tuyến giáp, như trong bệnh suy giáp, bác sĩ nên thực hiện thay thế hormone, được thực hiện bằng thuốc Levothyroxine, có chứa hormone T4, nên uống theo chỉ định của bác sĩ. .

Cũng cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ dinh dưỡng để kiểm tra loại thực phẩm nào phù hợp nhất và giúp giảm bớt các triệu chứng của tiêu hóa kém và có thể giúp điều trị nguyên nhân của sự thay đổi nội tiết tố.

4. Quá mệt mỏi trong ngày

Hormone tuyến giáp kiểm soát sự trao đổi chất và do đó, nếu có sự giảm sản xuất chúng, cơ thể sẽ bắt đầu hoạt động chậm hơn, làm chậm nhịp tim và thậm chí là hoạt động trí óc. Do đó, có thể ít năng lượng hơn và cảm thấy mệt mỏi hơn trong ngày, ngoài ra còn khó suy nghĩ và tập trung.

Bệnh nhân tiểu đường không kiểm soát được cũng có thể cảm thấy mệt mỏi quá mức trong ngày do có quá nhiều glucose trong máu không đến được các bộ phận khác của cơ thể, gây mệt mỏi và các thay đổi khác, chẳng hạn như nhức đầu, đau cơ thể, khó suy nghĩ. .

Phải làm gì: Khi có sự thay đổi trong việc sản xuất hormone tuyến giáp, bác sĩ nội tiết chỉ định thay hormone bằng hormone T4 và khám tuyến giáp thường xuyên, giống như trong bệnh tiểu đường, bác sĩ nội tiết yêu cầu xét nghiệm để xem mức đường huyết và chỉ định việc sử dụng thuốc, chẳng hạn như metformin và glimepiride, hoặc sử dụng insulin. Ngoài ra, cần chú ý đến thực phẩm, tránh căng thẳng và luyện tập các hoạt động thể chất một cách thường xuyên.

5. Lo lắng, cáu kỉnh hoặc trầm cảm

Đây là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của sự thay đổi nội tiết tố đột ngột, chẳng hạn như trong thời kỳ căng thẳng tiền kinh nguyệt (PMS) và đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh, khi các tình huống trước đây bình thường bắt đầu gây ra các triệu chứng buồn bã, lo lắng hoặc cáu kỉnh quá mức.

Phải làm gì: Ví dụ, để giảm bớt lo lắng, cáu kỉnh hoặc các triệu chứng của bệnh trầm cảm, bạn nên tham gia các buổi trị liệu để có thể nói về cuộc sống hàng ngày và các tình huống có thể gây lo lắng hoặc cáu kỉnh. Ngoài ra, các hoạt động thể chất được khuyến khích vì chúng thúc đẩy cảm giác khỏe mạnh.

6. Mụn thừa hoặc mụn trứng cá

Sự gia tăng hormone testosterone là nguyên nhân gây ra lượng dầu dư thừa trên da và do đó, cả nam giới và phụ nữ đều có thể nổi mụn thừa hoặc mụn trứng cá dai dẳng do da tiết dầu, đặc biệt là khi testosterone cao hơn nhiều so với các hormone khác trong da.

Phải làm gì: Để loại bỏ sự dư thừa của gai phát sinh do sự gia tăng nồng độ testosterone và do đó, tăng độ nhờn của da, bạn nên làm sạch da, ít nhất một lần một tuần, để giảm độ nhờn của da và do đó , tránh sự xuất hiện của mụn nhọt. Cũng nên tìm đến bác sĩ da liễu, vì trong một số trường hợp cần sử dụng thuốc để kiểm soát mụn.

Ngoài ra, cũng cần chú ý đến thực phẩm, vì một số thực phẩm tạo lợi cho việc sản xuất bã nhờn của tuyến bã nhờn, dẫn đến tình trạng nổi mụn. Kiểm tra cách lấy mụn đầu đen và mụn đầu trắng.