Tại sao bạn không nên để gen ảnh hưởng đến mục tiêu giảm cân của mình

NộI Dung

• Đánh giá cho

Vật lộn với việc giảm cân? Có thể hiểu được lý do tại sao bạn đổ lỗi cho một khuynh hướng di truyền là nặng hơn, đặc biệt là nếu cha mẹ hoặc các thành viên khác trong gia đình bạn bị thừa cân. Nhưng theo một nghiên cứu mới được công bố trên BMJ, gen của bạn không thực sự khiến bạn khó giảm cân.

Trước hết, nó đã được chứng minh rằng một số người làm có một gen cụ thể liên quan đến bệnh béo phì. Theo University College London, "gen béo phì" còn được gọi là "gen FTO" và những người có gen này có nguy cơ bị béo phì trong suốt cuộc đời cao hơn 70% so với những người không có gen này. Họ cũng nặng hơn trung bình so với những người không có gen này.

Nhưng nghiên cứu này đã tìm cách xác nhận hoặc bác bỏ ý kiến ​​rằng những người này cũng khó mất cân nặng. Vì vậy, các nhà nghiên cứu từ Đại học Newcastle đã tổng hợp dữ liệu từ gần mười nghìn đối tượng của các nghiên cứu trước đó, cả có và không có gen béo phì. Hóa ra, không có mối tương quan nào giữa việc có gen và việc khó giảm cân hơn.

Trước vấn đề béo phì toàn cầu, đã có cuộc thảo luận trong cộng đồng y tế về việc kiểm tra gen của những người béo phì để hỗ trợ họ lập kế hoạch giảm cân. Tuy nhiên, các tác giả của nghiên cứu lưu ý rằng "kết quả cho thấy việc sàng lọc kiểu gen FTO trong các công việc lâm sàng thường quy sẽ không dự đoán được thành công trong việc giảm cân. các hành vi, chủ yếu là mô hình ăn uống và hoạt động thể chất, vì những hành vi này sẽ có hiệu quả trong việc giảm cân bền vững bất kể kiểu gen FTO. "

Nói cách khác, những người có gen FTO có nhiều khả năng bị béo phì hơn những người không có gen này, nhưng họ không gặp bất kỳ khó khăn nào khác khi giảm cân, cho dù đó có phải là do sự hiện diện của gen này hay không. John Mathers, Giáo sư Dinh dưỡng Con người tại Đại học Newcastle, cho biết: “Bạn không thể đổ lỗi cho gen của mình nữa. "Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng cải thiện chế độ ăn uống của bạn và hoạt động thể chất nhiều hơn sẽ giúp bạn giảm cân, bất kể cấu tạo gen của bạn."

Đây là một tin tốt cho những người có gen FTO; các phương pháp giảm cân truyền thống có thể có hiệu quả đối với tất cả mọi người, bất kể cấu tạo gen của họ. Bây giờ hãy ra khỏi đó và khỏe mạnh! Chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với thử thách giảm cân trong 30 ngày và 10 quy tắc giảm cân kéo dài. Bạn đã có cái này.

Đánh giá cho