Mùi rắm

NộI Dung

• Tại sao cái rắm của tôi có mùi rất tệ?
• 6 nguyên nhân đầy hơi có mùi
• 1. Thực phẩm giàu chất xơ
• 2. Không dung nạp thực phẩm
• 3. Thuốc
• 4. Táo bón
• 5. Vi khuẩn tích tụ và nhiễm trùng đường tiêu hóa
• 6. Ung thư ruột già
• Khi nào đi khám bác sĩ
• Phòng ngừa

Tại sao cái rắm của tôi có mùi rất tệ?

Đầy hơi, đôi khi được gọi là gió đi qua, khí đi qua hoặc xì hơi là một quá trình sinh học giúp giải phóng khí khỏi quá trình tiêu hóa. Mặc dù trong một số trường hợp chúng im lặng và không mùi, rắm có thể trở nên khó chịu khi chúng to và có mùi hôi.

Khí có mùi không phải là hiếm và thường được coi là bình thường. Một số thực phẩm hoặc thuốc có thể gây ra mùi rắm quá mức. Tuy nhiên, có một số trường hợp trong đó mùi rắm có thể là một dấu hiệu của nhiễm trùng tiềm ẩn, các vấn đề tiêu hóa hoặc rối loạn.

6 nguyên nhân đầy hơi có mùi

Có một số lý do tại sao cái rắm của bạn có mùi khó chịu. Trong hầu hết các trường hợp, đầy hơi có mùi hôi có liên quan đến các loại thực phẩm bạn ăn và chế độ ăn uống không cân bằng. Tuy nhiên, có thể có nhiều nguyên nhân nghiêm trọng hơn của khí thối.

1. Thực phẩm giàu chất xơ

Nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ có thể khiến bạn truyền nhiều khí hơn. Phải mất nhiều thời gian hơn để các thực phẩm này bị phá vỡ trong hệ thống tiêu hóa của bạn, vì vậy chúng lên men theo thời gian.

Thực phẩm nhiều chất xơ đôi khi cũng có mùi, có nghĩa là rắm của bạn cũng có thể có mùi. Điều này đặc biệt đúng với các loại rau có mùi mạnh như:

• bông cải xanh
• Bok choy
• măng tây
• cải bắp

Khí của bạn có thể có mùi như trứng thối vì lưu huỳnh trong thực phẩm giàu chất xơ. Lưu huỳnh là một hợp chất tự nhiên có mùi như trứng hư. Nhiều loại rau có gốc lưu huỳnh.

Nếu điều này gây ra chứng đầy hơi của bạn, một sự thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống sẽ là điều trị đầy đủ.

2. Không dung nạp thực phẩm

Nếu bạn có một sự nhạy cảm hoặc phản ứng với một số loại thực phẩm, khí của bạn có thể có mùi hôi. Ví dụ, những người không dung nạp đường sữa có thể phá vỡ đường carbohydrate. Kết quả là, nó được lên men bởi vi khuẩn trong ruột của bạn.

Không dung nạp gluten, hoặc ở dạng nghiêm trọng hơn như bệnh Celiac, cũng có thể gây ra mùi hôi. Bệnh celiac là một bệnh tự miễn, trong đó có phản ứng miễn dịch với protein gluten. Điều này dẫn đến viêm và tổn thương trong ruột, dẫn đến kém hấp thu. Đầy hơi có thể là kết quả của việc này.

Khác với chứng đầy hơi có mùi hôi, bệnh Celiac có thể gây ra các triệu chứng khác:

• mệt mỏi
• đầy hơi
• bệnh tiêu chảy
• giảm cân

Nói chuyện với bác sĩ của bạn để có được xét nghiệm và xác định xem bạn có bất kỳ dị ứng thực phẩm hoặc nhạy cảm có thể làm cho mùi rắm của bạn.

3. Thuốc

Mặc dù không phổ biến, một số loại thuốc có thể gây ra đầy hơi có mùi. Kháng sinh tiêu diệt mầm bệnh có hại trong cơ thể. Chúng cũng tiêu diệt một số vi khuẩn tốt trong dạ dày của bạn, giúp tiêu hóa. Nếu không có vi khuẩn tốt này, khí của bạn có thể có mùi. Bạn cũng có thể bị đầy hơi và táo bón.

Điều trị cho nguyên nhân này liên quan đến việc thay đổi thuốc, điều mà bạn không nên làm mà không nói chuyện với bác sĩ trước.

4. Táo bón

Táo bón chỉ ra rằng bạn có sự tích tụ của phân, hoặc phân, trong ruột kết của bạn. Nếu bạn có thể hạ gục thường xuyên, nó có thể khiến vi khuẩn và mùi hôi phát triển. Kết quả cuối cùng là mùi hôi và đôi khi khí đau.

Dùng thuốc nhuận tràng không kê đơn có thể là một biện pháp đơn giản tại nhà cho táo bón.

5. Vi khuẩn tích tụ và nhiễm trùng đường tiêu hóa

Khi cơ thể bạn tiêu hóa thức ăn, nó sẽ chiết xuất chất dinh dưỡng và gửi chúng vào máu. Các chất thải được gửi đến đại tràng. Làm gián đoạn quá trình tiêu hóa có thể gây ra sự phát triển quá mức của vi khuẩn.

Một số vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng trong ruột và đường tiêu hóa. Điều này có thể gây ra một khối lượng khí cao hơn bình thường và mùi nặng. Những người bị nhiễm trùng đường tiêu hóa cũng thường bị đau bụng và tiêu chảy.

Đi khám bác sĩ để xác định xem bạn có bị nhiễm vi khuẩn hay không. Nếu bạn làm như vậy, họ sẽ kê toa thuốc kháng sinh để loại bỏ nhiễm trùng và giúp bạn khỏe lại.

6. Ung thư ruột già

Một nguyên nhân hiếm gặp hơn của rắm có mùi là ung thư ruột kết. Khi polyp hoặc khối u hình thành trong đường tiêu hóa, nó có thể gây ra tắc nghẽn một phần ruột, dẫn đến tích tụ khí và đầy hơi.

Nếu bạn bắt đầu gặp phải mùi khí bất thường và sự khó chịu, và sự thay đổi trong chế độ ăn uống hoặc thuốc không có ảnh hưởng đến các triệu chứng của bạn, hãy gọi cho bác sĩ để đánh giá đầy đủ. Họ có thể xác định liệu nội soi có được bảo hành hay không. Điều trị ung thư ruột kết khác nhau dựa trên giai đoạn ung thư. Nó có thể bao gồm phẫu thuật để loại bỏ khối u và hóa trị liệu để tiêu diệt các tế bào ung thư.

Khi nào đi khám bác sĩ

Trong hầu hết các trường hợp, có đầy hơi hôi hoặc không mùi là không có lý do để báo động. Tuy nhiên, nếu khí của bạn đi kèm với các triệu chứng bất thường, bạn nên đến bác sĩ ngay lập tức. Một số triệu chứng bất lợi bạn có thể gặp phải cùng với khí có mùi bao gồm:

• chuột rút nghiêm trọng hoặc đau bụng
• đầy hơi
• buồn nôn
• nôn
• bệnh tiêu chảy
• đại tiện không tự chủ
• phân có máu
• giảm cân
• sốt
• đau cơ hoặc yếu cơ

Phòng ngừa

Đầy hơi là tự nhiên và cần thiết để xử lý chất thải và khí trong cơ thể. Có một số điều bạn có thể làm để thoát khỏi cái rắm có mùi:

• Ăn các phần nhỏ hơn với tốc độ chậm hơn để khuyến khích tiêu hóa lành mạnh và giảm sản xuất khí.
• Uống nhiều nước hơn để giúp di chuyển chất thải qua cơ thể hiệu quả hơn.
• Bao gồm các loại thực phẩm sinh học như sữa chua trong chế độ ăn uống của bạn để giúp khôi phục vi khuẩn khỏe mạnh trong cơ thể và cải thiện tiêu hóa.
• Tránh đồ uống có ga có thể tạo ra khí gas, bao gồm bia, rượu sủi tăm và soda.
• Cố gắng tránh các thực phẩm góp phần gây ra mùi hôi.