12 lời khuyên để đối phó với tác dụng phụ của điều trị ung thư vú di căn

NộI Dung

• 1. Bảo tồn năng lượng
• 2. Tăng lượng chất xơ của bạn
• 3. Dành thời gian tập thể dục
• 4. Chia nhỏ bữa ăn của bạn
• 5. Uống nhiều nước
• 6. Hãy nhẹ nhàng
• 7. Sử dụng nhiệt hoặc nước đá
• 8. Mặc quần áo rộng
• 9. Rửa tay
• 10. Thử châm cứu
• 11. Giữ một cuốn sổ
• 12. Tìm hỗ trợ

Sau khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú di căn (giai đoạn IV), mục tiêu chính của bác sĩ là làm chậm tiến triển của nó và cải thiện triển vọng của bạn. Thông thường các bác sĩ điều trị đầu tiên cố gắng điều trị ung thư vú di căn là liệu pháp hormone. Bạn cũng có thể được hóa trị, xạ trị hoặc các liệu pháp khác.

Mặc dù các phương pháp điều trị này có thể giúp kéo dài cuộc sống của bạn, nhưng chúng cũng gây ra tác dụng phụ có thể làm cho cuộc sống hàng ngày của bạn trở nên dễ chịu hơn rất nhiều. Tác dụng phụ thường gặp khi điều trị ung thư vú di căn bao gồm:

• táo bón
• bệnh tiêu chảy
• mệt mỏi
• rụng tóc
• đau đầu
• nóng bừng
• tăng nguy cơ nhiễm trùng
• đau khớp hoặc xương
• ăn mất ngon
• tâm trạng lâng lâng
• lở miệng
• buồn nôn và ói mửa
• tê hoặc ngứa ran
• khô âm đạo

Những điều này sẽ cải thiện một khi bạn kết thúc điều trị. Nhưng trong khi bạn điều trị bằng liệu pháp, đây là 12 điều bạn có thể làm để giảm bớt các tác dụng phụ này và cảm thấy thoải mái hơn.

1. Bảo tồn năng lượng

Hóa trị và xạ trị đang rút nước. Những điều này và các phương pháp điều trị ung thư khác giết chết các tế bào khỏe mạnh, buộc cơ thể bạn phải làm việc thêm giờ để tạo ra những tế bào mới. Thiếu ngủ và dinh dưỡng kém - tác dụng phụ khác của ung thư và cách điều trị - cũng có thể khiến bạn mệt mỏi.

Để kiểm soát sự mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Hãy ngủ trưa trong ngày nếu bạn cần chúng. Don sắt cố gắng hoàn thành quá nhiều. Bảo tồn năng lượng bạn có.

2. Tăng lượng chất xơ của bạn

Điều trị ung thư có thể khiến bạn bị táo bón, đi đại tiện khó đi qua. Nhu động ruột có thể không đứng đầu trong danh sách quan tâm của bạn ngay bây giờ, nhưng khi bạn có thể đi nhiều ngày liền, bạn sẽ cảm thấy đầy hơi, tù túng và đau khổ.

Để giảm táo bón, hãy bổ sung thêm chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn từ trái cây, rau quả và thực phẩm nguyên hạt hoặc bổ sung chất xơ.

3. Dành thời gian tập thể dục

Mệt mỏi do ung thư và các phương pháp điều trị của nó có thể khiến việc tập thể dục dường như là không thể, nhưng nếu bạn có được một số hoạt động mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và có nhiều năng lượng hơn. Đi dạo, tập yoga hoặc thái cực quyền, hoặc đạp trên một chiếc xe đạp đứng yên.

Tập thể dục cũng giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện sự thèm ăn và giảm táo bón.

Bắt đầu chỉ với 10 phút tập thể dục mỗi ngày và tập luyện theo cách tối đa 30 phút trở lên khi sức mạnh của bạn trở lại.

4. Chia nhỏ bữa ăn của bạn

Phương pháp điều trị ung thư có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn của bạn và gây ra loét miệng khiến việc ăn uống trở nên khó khăn và đau đớn hơn. Bởi vì bạn cần dinh dưỡng hợp lý để giúp cơ thể lành lại, hãy cố gắng ăn những bữa ăn nhỏ hơn có nhiều chất dinh dưỡng và protein. Bao gồm các loại thực phẩm như bơ đậu phộng, sữa chua nguyên chất, sữa lắc và granola. Bạn cũng có thể thêm đồ uống dinh dưỡng và đồ ăn nhẹ trong suốt cả ngày.

5. Uống nhiều nước

Như đã đề cập trước đây, một số phương pháp điều trị ung thư có thể gây táo bón. Uống nhiều nước và các chất lỏng khác trong suốt cả ngày sẽ làm cho phân của bạn lỏng hơn và dễ đi qua hơn.

Bạn cũng cần nhiều nước hơn nếu bạn gặp vấn đề ngược lại. Tiêu chảy - một tác dụng phụ điều trị phổ biến khác - có thể làm bạn mất nước nếu bạn không uống đủ.

Uống thêm nước hoặc nước ngọt như rượu gừng cũng có thể giúp giảm buồn nôn.

6. Hãy nhẹ nhàng

Hóa trị và xạ trị đều làm tổn thương nang tóc và gây rụng tóc. Điều trị ung thư cũng có thể khiến bạn dễ chảy máu hơn.

Trong thời gian này, gội đầu ít thường xuyên hơn. Tránh kéo vào nó hoặc sử dụng nhiệt dư từ bàn ủi phẳng hoặc sắt uốn. Chải nhẹ nhàng bằng lược có răng rộng.

Hãy nhẹ nhàng với răng của bạn - đánh răng bằng bàn chải đánh răng mềm. Và chuyển từ dao cạo dùng một lần hoặc thẳng sang dùng điện để tránh bị kẹt.

7. Sử dụng nhiệt hoặc nước đá

Nhiệt và lạnh rất hữu ích cho những cơn đau nhức có thể xảy ra trong quá trình điều trị. Sử dụng bất cứ ai cảm thấy tốt nhất trên đau đầu hoặc đau khớp của bạn. Chỉ cần đảm bảo bọc túi nước đá bằng vải và giữ miếng đệm nóng ở chế độ thấp để tránh làm bỏng da.

8. Mặc quần áo rộng

Nóng bừng thường gặp ở phụ nữ đang trải qua thời kỳ mãn kinh, nhưng nó cũng có thể là tác dụng phụ của phương pháp điều trị ung thư vú. Uống estrogen có thể làm giảm các cơn nóng. Nhưng liệu pháp hoóc môn này không được khuyến cáo cho những phụ nữ đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, vì nó có thể làm tăng nguy cơ tái phát. Để giữ mát mà không cần thuốc, hãy mặc quần áo rộng trong các lớp mà bạn có thể cởi ra nếu bạn quá nóng.

9. Rửa tay

Một số phương pháp điều trị ung thư làm giảm số lượng tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng trong cơ thể bạn. Không có những tế bào này, bạn sẽ dễ bị nhiễm virus và các vi trùng khác.

Để tránh nhiễm trùng, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước ấm. Chúc mừng sinh nhật Sing hai lần để đảm bảo bạn rửa đủ lâu.

10. Thử châm cứu

Châm cứu sử dụng kim rất mịn để kích thích các điểm áp lực khác nhau trên khắp cơ thể bạn. Các thử nghiệm lâm sàng đã chỉ ra rằng liệu pháp thay thế này làm giảm buồn nôn và nôn do hóa trị. Nó cũng có thể giúp với các tác dụng phụ điều trị khác, chẳng hạn như bốc hỏa, mệt mỏi và khô miệng.

11. Giữ một cuốn sổ

Trong phần ghi chú của điện thoại thông minh hoặc bằng bút và giấy, hãy ghi lại tất cả các tác dụng phụ mà bạn gặp phải khi điều trị. Khi bác sĩ của bạn biết các triệu chứng của bạn, họ có thể đề xuất các phương pháp phù hợp để quản lý chúng.

Bạn cũng có thể sử dụng sổ ghi chép của mình để viết cho mình những lời nhắc nhở nếu não hóa trị hóa - sự mờ nhạt mà một số người mắc phải sau khi điều trị hóa trị - đình công.

12. Tìm hỗ trợ

Ung thư có thể lật ngược toàn bộ thế giới của bạn. Trải qua điều trị trở thành trọng tâm chính của bạn, ưu tiên hơn công việc, gia đình và mọi thứ khác từng là trung tâm trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Nó có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức, choáng ngợp và buồn vô cùng.

Don Hãy cố gắng vượt qua điều này một mình. Dựa vào những người gần gũi nhất với bạn - gia đình và những người bạn tốt. Và tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia như nhà tâm lý học và cố vấn được đào tạo để làm việc với những người bị ung thư.

Cũng có thể hữu ích để nói chuyện với một người hiểu chính xác những gì bạn đang trải qua. Cancer Cancer Healthline là một ứng dụng miễn phí kết nối bạn với những người khác bị ung thư vú và cung cấp cho bạn một nền tảng để đặt câu hỏi, chia sẻ kinh nghiệm và tham gia một cộng đồng. Tải xuống ứng dụng cho iPhone hoặc Android.