3 giải pháp tự chế cho dạ dày và khí đầy đủ

NộI Dung

• 1. Jiló nấu chín
• 2. Cồn rau mùi
• 3. Trà bồ công anh

Ăn jiló nấu chín là một giải pháp tự chế tuyệt vời cho những người bị đầy bụng, đầy hơi, ợ hơi và bụng sưng tấy, nhưng một khả năng khác là uống trà bồ công anh vì nó giúp tiêu hóa hoặc uống cồn rau mùi.

Tiêu hóa kém thường gây ra các triệu chứng như đầy bụng, chướng hơi, có khí đi ra ợ hơi, khó thở do bụng chướng lên. Những gì bạn có thể làm để chống lại các triệu chứng này là uống từng ngụm nước lạnh, vì điều này giúp đẩy các chất trong dạ dày và tạo điều kiện tiêu hóa.

Dưới đây là cách chuẩn bị từng công thức được đề cập ở trên:

1. Jiló nấu chín

Jiló là một loại trái cây dễ tiêu hóa, có thể ăn thường xuyên vì nó giúp làm dịu lượng axit trong dạ dày. Nó có vị đắng, nhưng một cách tốt để loại bỏ vị đắng từ jiló, làm cho nó ngon hơn, đó là bọc jiló trong muối để loại bỏ nước của nó và sau đó bạn phải loại bỏ muối thừa và nấu jiló bình thường.

Thành phần

• 2 jilós
• 300 ml nước

Chế độ chuẩn bị

Cho các nguyên liệu vào chảo và nấu chín, lấy ra khỏi lửa khi nó mềm.

2. Cồn rau mùi

Cồn được làm bằng rau mùi là một phương thuốc tuyệt vời và hiệu quả tại nhà để tránh khí.

Thành phần

• 1 thìa hạt rau mùi khô
• 1 tách (trà) rượu ngũ cốc 60%.

Chế độ chuẩn bị

Cho hạt rau ngổ vào chén cùng với rượu và ngâm trong 5 ngày. Quá trình này được gọi là maceration, cho phép chiết xuất lượng chất dinh dưỡng và hương vị lớn nhất từ ​​hạt rau mùi.

Sau thời gian xác định, hỗn hợp phải được lọc và có dụng cụ đếm giọt, thêm 20 giọt phương pháp điều trị tại nhà này vào một cốc nước (200 ml) và uống mỗi ngày một lần.

3. Trà bồ công anh

Cây bồ công anh có tác dụng tiêu hóa còn tác dụng đối với gan, đường mật và kích thích ăn ngon.

Thành phần

• 10 g lá bồ công anh khô
• 180 ml nước sôi

Chế độ chuẩn bị

Cho các nguyên liệu vào cốc, để 10 phút rồi uống. Thực hiện 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Tránh ăn các thực phẩm gây đầy hơi cũng là một chiến lược cần được áp dụng hàng ngày như đậu Hà Lan, đậu xanh, bông cải xanh, bắp cải, ngô, đường và chất ngọt. Ngoài ra, kết hợp thực phẩm giàu chất béo như thịt xông khói với các thực phẩm giàu chất xơ khác như bánh mì ngũ cốc nguyên hạt có thể gây ra chứng ợ nóng và tiêu hóa kém. Sự kết hợp của thịt lợn và đường lactose cũng có thể gây ra cảm giác đầy hơi trong dạ dày, vì vậy cần tránh.