Những điều cần biết trước khi mua áo ngực thể thao, theo những người thiết kế chúng

NộI Dung

• 1. Mua IRL và nhờ sự hỗ trợ của một chuyên gia về sức khỏe.
• 2. Kích thước của bạn sẽ giúp quyết định kiểu áo ngực thể thao bạn chọn, nhưng cuối cùng vẫn là vấn đề về sự thoải mái cá nhân.
• 3. Hãy lưu tâm đến bất cứ bài tập nào bạn yêu thích hoặc thường xuyên làm nhất.
• 4. Giữ mắt của bạn trên dây đai và dây đeo.
• 5. Luôn chọn chức năng hơn thời trang.
• Đánh giá cho

Áo lót thể thao có lẽ là trang phục thể dục quan trọng nhất mà bạn sở hữu - bất kể ngực của bạn lớn hay nhỏ. Hơn nữa, bạn hoàn toàn có thể mặc sai kích cỡ. (Trên thực tế, hầu hết phụ nữ, theo các chuyên gia.) Đó là bởi vì mặc dù những chiếc quần legging xinh xắn có thể là ưu tiên hàng đầu cho thể thao của bạn, nhưng việc không mặc áo ngực đủ nâng đỡ trong những buổi tập cường độ cao, tác động mạnh có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khó chịu. Hãy nghĩ đến sự khó chịu ở vú, đau lưng và vai, và thậm chí tổn thương không thể phục hồi đối với mô vú của bạn - có thể dẫn đến chảy xệ, như chúng tôi đã báo cáo trước đây.

May mắn thay, những chiếc áo lót thể thao tốt nhất hiện nay vừa thời trang * và * chức năng. (Như những chiếc áo lót thể thao dễ thương này, bạn sẽ muốn khoe ra khi không tập luyện.) Nhưng làm thế nào để quyết định giữa tất cả các lựa chọn ngoài kia? Chúng tôi đã khai thác các kỹ sư áo ngực thể thao từ một số thương hiệu đồ năng động yêu thích của bạn để biết các mẹo mua sắm áo ngực của họ.

1. Mua IRL và nhờ sự hỗ trợ của một chuyên gia về sức khỏe.

Bạn có thể * nghĩ * bạn là một chuyên gia khi nói về bộ ngực của chính mình, nhưng có một lý do quan trọng để tìm đến một chuyên gia về vóc dáng: Bộ ngực của bạn thay đổi về hình dạng và kích thước khi bạn tăng hoặc giảm cân, sinh con, hoặc đơn giản là do tuổi tác nên bạn có thể dễ dàng mặc nhầm kích cỡ cúp ngực mà không biết. Theo Alexa Silva, Giám đốc Sáng tạo Nữ tại Outdoor Voices. Tin tốt? Hầu hết các cửa hàng bán đồ thể thao sẽ có một chuyên gia về đồ lót và mỗi cửa hàng đồ lót sẽ có ít nhất một người sẵn sàng cho các cuộc tư vấn cá nhân hoặc các cuộc hẹn đầy đủ. Chỉ cần đi lang thang đến phần áo ngực thể thao và bạn đã tốt.

Nếu bạn đang muốn mua sắm trực tuyến hoặc thực sự không thể chuẩn bị thời gian - bởi vì có, cuộc đấu tranh có thể trở thành hiện thực - Silva khuyên bạn chỉ nên mua sắm trực tuyến khi bạn "cảm thấy tự tin về kích thước của mình và có chính sách đổi trả tốt". Chỉ cần chắc chắn rằng bạn đã thử nó đủ lâu để chắc chắn rằng đó là chiếc áo ngực phù hợp với bạn. Silva nói: “Thật tuyệt khi lắc lư, bật người và vươn vai để đảm bảo rằng bạn thực sự có thể hình phù hợp.

2. Kích thước của bạn sẽ giúp quyết định kiểu áo ngực thể thao bạn chọn, nhưng cuối cùng vẫn là vấn đề về sự thoải mái cá nhân.

Có hai loại áo lót thể thao chính: Loại nén và loại bọc. Áo lót nén là loại áo lót thể thao OG mà bạn đang hình dung trong đầu. Alexandra Plante, Giám đốc Thiết kế Phụ nữ tại Lululemon, cho biết chúng có tác dụng làm giảm độ nảy của ngực, mang lại cho bạn cảm giác 'bị khóa chặt và chịu tải' bằng cách nén các mô vú vào thành ngực.

Thay vào đó, áo ngực có gọng, trông giống áo ngực hàng ngày của bạn hơn và gói gọn mỗi bên vú trong những chiếc cúp riêng biệt, có thể hỗ trợ nhiều hơn khi bộ ngực của bạn di chuyển trong quá trình tập luyện. Plante cho biết: “Bộ ngực liên tục di chuyển lên xuống, bên này sang bên kia và ra vào một cách phức tạp, không gian ba chiều”. Plante giải thích: “Khi ngực được bao bọc hoàn toàn - khi ngực được nâng lên và tách ra - chúng hoạt động độc lập chứ không phải là một khối duy nhất. "Điều này tạo ra một cảm giác nơi vú và áo ngực chuyển động cùng nhau một cách hài hòa, thay vì chống lại nhau."

Nói chung, ngực của bạn càng lớn, bạn càng nên chọn kiểu dáng ôm sát, Sharon Hayes-Casement, Giám đốc cấp cao về phát triển sản phẩm may mặc của Adidas giải thích. Những chiếc áo lót này cũng có thể mang lại "tính thẩm mỹ nữ tính hơn." Tuy nhiên, cô ấy nói thêm rằng khi lựa chọn giữa cả hai, điều cuối cùng là vấn đề sở thích cá nhân và quan trọng nhất là sự thoải mái.

3. Hãy lưu tâm đến bất cứ bài tập nào bạn yêu thích hoặc thường xuyên làm nhất.

Hayes-Casement nói: “Ngực không có bất kỳ cơ nào. "Do đó, các mô vú mỏng manh có thể dễ bị căng nếu không được nâng đỡ đầy đủ." Đó là lý do tại sao bạn nên luôn ghi nhớ mức độ ảnh hưởng của quá trình tập luyện. Các hoạt động ít tác động - hãy nghĩ rằng yoga hoặc barre đòi hỏi ít sự hỗ trợ hơn, có nghĩa là bạn có thể bỏ qua các loại dây đeo mỏng hơn, dây đai mỏng hơn và nói chung là không cần bao bọc. Nhưng ngay khi tác động tăng lên, hãy nghĩ đến các hoạt động có tác động cao như HIIT hoặc chạy - bạn sẽ muốn chọn một phong cách hỗ trợ nhiều hơn. TL; DR? Không, bạn không thể mặc áo lót yoga hợp thời trang khi chạy bộ.

4. Giữ mắt của bạn trên dây đai và dây đeo.

Cấu tạo trên dây của mỗi chiếc áo ngực khác nhau, điều này khiến bạn bắt buộc phải lưu ý vị trí của dây khi mặc thử. Plante nói: “Dây đai là nền tảng của áo ngực, và phải ngồi chắc chắn nhưng thoải mái xung quanh bức tượng bán thân, đảm bảo dây đai không quá cao để đè lên mô ngực nhưng cũng không quá thấp. Quay người sang một bên và kiểm tra bản thân trong gương: "Một chiếc dây đeo có kích thước chính xác phải song song với mặt đất, không leo lên lưng bạn."

Dây đai cũng rất quan trọng. Hayes-Casement cho biết, vì sự hỗ trợ của áo ngực phải đến từ dây đai, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng dây vai không ăn sâu vào da, đó là lý do tại sao cô ấy thiết kế áo ngực của Adidas với dây đai có thể điều chỉnh để bạn cảm thấy dễ chịu. vị trí phù hợp với đỉnh (hoặc điểm nổi bật nhất) của bức tượng bán thân của chính bạn.

May mắn thay, khi các công ty sản xuất áo ngực thể thao tập trung nhiều hơn vào các trang phục vừa vặn tùy chỉnh, bạn sẽ thấy các tính năng về dây đeo và dây đeo được thiết kế phù hợp với kích thước của bạn. Ví dụ, với cải tiến áo ngực thể thao mới nhất của Lululemon, chiều rộng dây đeo của Enlite Bra (mất hai năm để thiết kế, BTW) thay đổi theo kích cỡ và các kích thước lớn hơn có thêm liên kết, Plante giải thích.

5. Luôn chọn chức năng hơn thời trang.

Điều này có vẻ giống như cho sẵn, nhưng trước khi thiết kế áo ngực Enlite của họ, Lululemon đã tiến hành nghiên cứu và phát hiện ra rằng hầu hết phụ nữ đang thỏa hiệp về thẩm mỹ, sự thoải mái, hoặc hiệu suất khi nói đến việc mua một chiếc áo lót thể thao. Điểm mấu chốt: "Không nên khoét sâu, cắt vào hoặc chọc vào bất kỳ phần nào của mô vú", Plante nói. Vì vậy, mặc dù bạn có thể muốn số thắt lưng đó bằng vải kim loại bóng bẩy, nhưng nếu nó không vừa vặn, hãy chọn giải pháp thay thế "xấu hơn". Bộ ngực của bạn sẽ cảm ơn bạn sau này vì hỗ trợ theo nghĩa đen và nghĩa bóng.

Đánh giá cho