Tôi bị bong gân ngón chân, còn gì nữa?

NộI Dung

• Một ngón chân bị bong gân là gì?
• Các triệu chứng của ngón chân bị bong gân là gì?
• Điều gì gây ra một ngón chân bị bong gân?
• Là một số người dễ bị bong gân ngón chân?
• Làm thế nào mà một ngón chân bị bong gân được chẩn đoán?
• Một ngón chân bị bong gân được điều trị như thế nào?
• nó mất bao lâu để lành?
• Triển vọng gì?

Một ngón chân bị bong gân là gì?

Bong gân là chấn thương dây chằng, là mô liên kết xương với nhau trong khớp. Nếu bạn có một ngón chân bị bong gân, điều đó có nghĩa là một trong những dây chằng ở ngón chân của bạn bị rách hoặc kéo dài. Ngón chân bị bong gân khác với ngón chân gãy, đó là chấn thương xương, không phải dây chằng.

Ngoại trừ ngón chân cái của bạn, mỗi ngón chân có ba khớp:

• Khớp metatarsophalangeal là nơi ngón chân của bạn gặp bàn chân của bạn.
• Khớp liên sườn nằm ở giữa ngón chân của bạn.
• Khớp phalangeal xa nhất là gần đầu ngón chân của bạn.

Ngón chân cái của bạn chỉ chứa một khớp metatarsophalangeal và khớp liên kẽ.

Bất kỳ khớp nào trong ngón chân của bạn đều có thể bị bong gân. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về cảm giác của ngón chân bị bong gân, cách điều trị của nó và thời gian bạn cần hồi phục.

Các triệu chứng của ngón chân bị bong gân là gì?

Các triệu chứng bong gân ngón chân có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bong gân của bạn.

Các triệu chứng chính là:

• đau, thường ở toàn bộ ngón chân hoặc thậm chí khu vực xung quanh nó
• dịu dàng
• sưng tấy
• bầm tím
• rắc rối di chuyển ngón chân của bạn
• sự bất ổn chung

Bạn cũng có thể cảm thấy một tiếng nổ hoặc rách khi bong gân xảy ra, đặc biệt là nếu nó nghiêm trọng.

Điều gì gây ra một ngón chân bị bong gân?

Bong gân ngón chân là do chấn thương do chấn thương hoặc hạ huyết áp ngón chân của bạn. Nguyên nhân chấn thương thường liên quan đến việc đánh ngón chân của bạn vào một cái gì đó, chẳng hạn như một mảnh đồ nội thất. Hyperextension đề cập đến việc mở rộng các khớp ở ngón chân của bạn vượt ra ngoài phạm vi chuyển động tự nhiên của chúng. Điều này có thể xảy ra khi ngón chân của bạn bị kẹt vào một cái gì đó trong khi phần còn lại của bàn chân của bạn tiếp tục di chuyển về phía trước.

Là một số người dễ bị bong gân ngón chân?

Bất cứ ai cũng có thể bị bong gân ngón chân, nhưng các vận động viên thường có nguy cơ cao hơn. Ví dụ, các cầu thủ bóng đá và các vận động viên khác dễ bị chấn thương gọi là ngón chân cái. Đây là một chấn thương hạ huyết áp của ngón chân cái mà Lừa thường liên quan đến cỏ nhân tạo.

Nếu bạn thường xuyên chơi thể thao, hãy chắc chắn rằng bạn mang giày dép phù hợp và đảm bảo giày của bạn vừa vặn.

Làm thế nào mà một ngón chân bị bong gân được chẩn đoán?

Để chẩn đoán ngón chân bị bong gân, bác sĩ sẽ bắt đầu bằng cách hỏi về bất kỳ chuyển động nào làm cho cơn đau ở ngón chân của bạn tồi tệ hơn. Hãy chắc chắn nói với họ những gì bạn nghĩ có thể đã gây ra nó. Điều này có thể giúp bác sĩ xác định chính xác vị trí và mức độ bong gân của bạn.

Tiếp theo, bác sĩ có thể cố gắng di chuyển ngón chân của bạn một chút. Điều này sẽ cho họ một ý tưởng về mức độ nghiêm trọng của bong gân và liệu khớp của bạn có còn ổn định hay không.

Dựa trên bài kiểm tra của bạn, họ cũng có thể yêu cầu một số bài kiểm tra hình ảnh. X-quang bàn chân sẽ giúp loại bỏ bất kỳ xương gãy nào, trong khi chụp MRI chân sẽ cho thấy dây chằng của bạn bị tổn thương như thế nào.

Bong gân được phân loại thành các lớp dựa trên mức độ nghiêm trọng của chúng. Bác sĩ sẽ xác định xem bong gân của bạn là:

• Lớp 1. Dây chằng của bạn có một số vết rách nhỏ, được gọi là microtear.
• Cấp 2. Dây chằng của bạn bị rách một phần và bạn có sự mất ổn định khớp nhẹ.
• Lớp 3. Dây chằng của bạn bị rách nghiêm trọng hoặc hoàn toàn và bạn có sự mất ổn định đáng kể.

Một ngón chân bị bong gân được điều trị như thế nào?

Bong gân ngón chân nhẹ có thể không cần điều trị. Trong các trường hợp khác, bạn có thể cần phải băng ngón chân bị thương vào ngón chân bên cạnh, được gọi là băng bạn thân. Điều này giúp bảo vệ ngón chân bị bong gân của bạn và cung cấp sự ổn định để dây chằng bị thương của bạn có thể chữa lành. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại băng nào bạn có trong tay hoặc mua các gói chuyên dụng trên Amazon.

Mặc dù ghi âm hoạt động tốt đối với bong gân độ 1, bong gân độ 2 hoặc độ 3 có thể yêu cầu mang giày đi bộ để tăng thêm sự bảo vệ và ổn định. Bạn có thể mua những thứ này trên Amazon. Hãy nhớ rằng, điều quan trọng là phải kiểm tra với bác sĩ trước để chắc chắn rằng bạn đã theo dõi lựa chọn điều trị tốt nhất cho chấn thương của bạn.

Bất kể bong gân của bạn nghiêm trọng đến mức nào, hãy làm theo các mẹo sau để giảm đau và sưng:

• Nghỉ ngơi chân và ngón chân của bạn càng nhiều càng tốt.
• Áp dụng một nén lạnh vào ngón chân của bạn trong 15 đến 20 phút vài lần một ngày, trong vài ngày sau chấn thương.
• Nâng cao chân của bạn khi ngồi hoặc nằm.
• Dùng thuốc chống viêm không steroid để giảm đau.
• Mang giày có đế cứng hoặc đệm ở phía trước để giúp bảo vệ ngón chân của bạn.

nó mất bao lâu để lành?

Một ngón chân bị bong gân thường mất khoảng ba đến sáu tuần để chữa lành hoàn toàn. Bong gân của bạn càng nghiêm trọng, bạn càng cần cho phép phục hồi lâu hơn. Cố gắng giữ ngón chân của bạn ghi âm trong khoảng bốn tuần, mặc dù bác sĩ có thể cung cấp cho bạn các hướng dẫn cụ thể hơn.

Khi bạn hồi phục, điều quan trọng là tránh các hoạt động thể thao hoặc vất vả. Bạn có thể trở lại mức độ hoạt động trước đây khi bạn ngừng cảm thấy đau khi đi bộ hoặc thực hiện các hoạt động khác. Điều này thường mất ít nhất một vài tuần.

Nếu bạn vẫn còn cảm thấy đau sau hai tháng, hãy hẹn gặp bác sĩ để kiểm tra xem có vết thương nào khác không.

Triển vọng gì?

Bong gân ngón chân có thể gây đau đớn và bực bội, đặc biệt nếu bạn là một vận động viên. Nhưng hầu hết mọi người đều hồi phục hoàn toàn trong vòng vài tuần mà không gặp phải vấn đề sức khỏe lâu dài nào. Để tránh các biến chứng trong tương lai, chẳng hạn như khớp bị sai lệch, hãy đảm bảo cho ngón chân bị thương của bạn nghỉ ngơi nhiều và làm theo các khuyến nghị điều trị của bác sĩ.