Blog giảm stress tốt nhất năm 2020

NộI Dung

• Căng thẳng & Lo lắng bởi Headspace
• Đèn hiệu thay đổi
• Viện căng thẳng Hoa Kỳ
• Ma trận IQ
• Blog tích cực
• Phật tí hon
• Chánh niệm đơn giản

Stress là một tác dụng phụ đáng tiếc nhưng thường không thể tránh khỏi trong cuộc sống bận rộn của chúng ta. Có các phương pháp trực tiếp để quản lý căng thẳng là một cách tốt để chống lại tác động về thể chất, tinh thần và cảm xúc của nó.

Bạn sẽ tìm thấy lời khuyên tuyệt vời để làm điều đó trên blog của năm nay. Họ nổi bật với ý định tích cực của họ để giáo dục, truyền cảm hứng và trao quyền cho những người tìm kiếm sự giải tỏa căng thẳng.

Căng thẳng & Lo lắng bởi Headspace

Những người quan tâm đến việc thử thiền để giảm bớt căng thẳng sẽ tìm thấy hướng dẫn tại Headspace. Có một ứng dụng bạn có thể thử hoặc bạn có thể đăng ký trên trang web để bắt đầu thiền ngay hôm nay. Blog cũng cung cấp thông tin có giá trị để tìm kiếm cứu trợ. Các bài đăng gần đây bao gồm các hoạt động nuôi dưỡng so với suy kiệt, các mẹo đối phó khi chính trị đang làm bạn căng thẳng và làm thế nào để giảm bớt căng thẳng tài chính.

Đèn hiệu thay đổi

Mặc dù chủ yếu dành riêng để giúp thấu cảm và những người nhạy cảm cao, bạn cũng có thể tìm hiểu các mẹo quản lý căng thẳng hữu ích trên Beacons of Change. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy những bài viết hướng dẫn bạn cách cân bằng việc cho người khác mà không làm cạn kiệt sức khỏe tinh thần và thể chất của chính bạn. Phần lớn các blog được gắn cờ là 1 đến 2 phút đọc, trong khi một số thì dài hơn nhiều. Tính năng này có thể giúp bạn xác định các chủ đề quan trọng để đọc dựa trên lượng thời gian bạn có, thay vì thêm căng thẳng.

Viện căng thẳng Hoa Kỳ

Viện căng thẳng Hoa Kỳ (AIS) đã nâng cao nhận thức về căng thẳng và ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe kể từ khi tổ chức phi lợi nhuận này được thành lập lần đầu tiên vào năm 1978. Hôm nay, blog của họ có các mẹo và thông tin hữu ích để quản lý và ngăn ngừa căng thẳng cho gia đình và cá nhân. lứa tuổi. Bạn cũng có tùy chọn xem các chủ đề quan tâm cụ thể thông qua thanh tìm kiếm. Cho dù bạn đang tìm kiếm thông tin liên quan đến căng thẳng do chấn thương, các mối quan hệ hoặc nơi làm việc, AIS có thể sẽ có một bài viết hữu ích để bạn đọc.

Ma trận IQ

Adam Sicinski là người sáng lập IQ Matrix, một dịch vụ cung cấp cả bản đồ tư duy và huấn luyện cuộc sống. Những kỹ thuật như vậy có thể giúp bạn học cách đối phó với những thách thức và mức độ căng thẳng cao sau đó. Trên blog, bạn có thể tìm hiểu các mẹo để tự trọng và phát triển bản thân, cũng như làm thế nào để phát triển cả cá nhân và chuyên nghiệp trong những thời điểm không chắc chắn. Nếu bạn tò mò về bản đồ tư duy, hãy xem các cơ hội thành viên miễn phí để biết thêm thông tin.

Blog tích cực

Blog tích cực được thành lập bởi Henrik Edberg, người viết rất nhiều về vai trò của lòng tự trọng và sự tích cực trong việc có được một cuộc sống hạnh phúc. Trên trang web này, bạn có thể tìm hiểu về các mẹo của anh ấy để phát triển cá nhân, bao gồm các cách để tăng sự tự tin, chánh niệm và các kỹ năng xã hội. Người đọc cũng sẽ tìm hiểu làm thế nào họ có thể giảm căng thẳng, chần chừ và suy nghĩ tự phá hoại. Các blog Henrikiên thường được viết ở định dạng listicle để dễ đọc bất cứ khi nào bạn có một khoảnh khắc riêng.

Phật tí hon

Tiny Buddha đã xuất hiện từ năm 2009, và nhiệm vụ của nó là giúp độc giả tăng cường hòa bình và hạnh phúc cá nhân. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy một loạt các bài viết đóng góp, chẳng hạn như các mẹo thiền, vượt qua chấn thương và thử thách cá nhân, lời khuyên về mối quan hệ, v.v. Trong khi bạn trên blog, hãy chắc chắn kiểm tra diễn đàn cộng đồng để kết nối với những người khác có thể đang trải qua những cuộc đấu tranh tương tự.

Chánh niệm đơn giản

Chánh niệm là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng bằng cách giúp bạn có mặt trong lúc này. Nếu bạn đang tìm cách cải thiện kỹ thuật chánh niệm của mình hoặc hoàn toàn mới với việc thực hành, bạn có thể nhận được lời khuyên thiết thực từ Paige Oldham và blog của cô ấy về chánh niệm đơn giản. Paige viết nhiều về quản lý lo âu, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của căng thẳng, làm thế nào để tăng hạnh phúc cá nhân và các chủ đề khác liên quan đến các chiến lược dựa trên chánh niệm. Cô cũng mô tả cách bạn có thể áp dụng các chiến lược như vậy vào sự nghiệp, tài chính, cuộc sống gia đình và các mối quan hệ giữa các cá nhân.

Nếu bạn có một blog yêu thích mà bạn muốn đề cử, vui lòng gửi email cho chúng tôi tại [email protected].