3 loại nước ép dưa chuột tốt nhất để giảm cân

NộI Dung

• 1. Dưa chuột gừng
• Thành phần
• Làm thế nào để chuẩn bị
• 2. Dưa chuột với táo và cần tây
• Thành phần
• Làm thế nào để chuẩn bị
• 3. Dưa chuột với chanh và mật ong
• Thành phần
• Làm thế nào để chuẩn bị

Nước ép dưa chuột là một chất lợi tiểu tuyệt vời, vì nó có chứa một lượng lớn nước và khoáng chất tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động của thận, tăng lượng nước tiểu được đào thải và giảm sưng phù của cơ thể.

Ngoài ra, vì nó chỉ có 19 calo trên 100 gram và giúp no, nó có thể dễ dàng được thêm vào bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào, là một thành phần hoàn hảo để đẩy nhanh quá trình và cải thiện chức năng ruột vốn là một trở ngại lớn trong quá trình giảm cân. xử lý khi nó không hoạt động tốt.

Một số cách phổ biến nhất để sử dụng dưa chuột là thêm nó vào nước trái cây và sinh tố hoặc chỉ sử dụng nó, ở dạng tự nhiên, trong món salad và các món ăn khác:

1. Dưa chuột gừng

Gừng là một đồng minh tuyệt vời cho sức khỏe của hệ tiêu hóa vì ngoài việc chứa nhiều chất chống oxy hóa, nó còn có tác dụng chống viêm mạnh giúp giảm viêm dạ dày và ruột, là một lựa chọn tốt cho những người thường xuyên. chẳng hạn như bị đau dạ dày, viêm dạ dày hoặc đau quặn bụng.

Thành phần

• 500 mL nước lọc;
• 1 quả dưa chuột;
• 5 cm gừng.

Làm thế nào để chuẩn bị

Bắt đầu bằng cách rửa dưa chuột và cắt thành từng lát dày khoảng 5 mm. Sau đó rửa sạch gừng, gọt vỏ và cắt thành nhiều miếng. Cuối cùng, kết hợp tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn.

2. Dưa chuột với táo và cần tây

Đây là loại nước trái cây hoàn hảo để loại bỏ chất lỏng dư thừa, giảm cân và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, được chỉ định để trì hoãn quá trình lão hóa. Điều này là do, ngoài khả năng lợi tiểu của dưa chuột, nước ép này còn chứa táo rất giàu chất chống oxy hóa và chống viêm bảo vệ da.

Thành phần

• 1 quả dưa chuột;
• 1 quả táo;
• 2 cọng cần tây;
• ½ nước cốt chanh.

Làm thế nào để chuẩn bị

Rửa kỹ táo, dưa chuột và cần tây. Sau đó, cắt tất cả các loại rau và táo thành những miếng nhỏ, để lại vỏ nếu chúng là loại hữu cơ. Cho vào máy xay cùng với nước cốt chanh và đánh cho đến khi thu được nước cốt.

3. Dưa chuột với chanh và mật ong

Sự kết hợp giữa chanh và dưa chuột giúp ích cho hoạt động của thận, nhưng cũng cho phép loại bỏ các tạp chất ra khỏi máu. Ngoài ra, chanh còn giúp cải thiện hoạt động của ruột, chống táo bón và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình giảm cân.

Thành phần

• 500 mL nước lọc;
• 1 quả dưa chuột;
• 1 thìa mật ong;
• 1 quả chanh.

Làm thế nào để chuẩn bị

Dưa chuột và chanh rửa sạch sau đó cắt thành từng lát nhỏ. Cuối cùng, trộn các thành phần trong máy xay sinh tố và sử dụng mật ong để làm ngọt, nếu cần.

Xem thêm 7 loại nước ép tốt nhất với cần tây để giảm cân và giảm béo.