Nước ép lợi tiểu tốt nhất với dưa

NộI Dung

• 1. Nước ép dưa với cải xoăn
• 2. Nước ép bí đao táo xanh
• 3. Nước dưa dứa

Nước ép dưa là một lựa chọn tự chế tuyệt vời để loại bỏ sưng tấy trên cơ thể gây ra chủ yếu do giữ nước, vì nó là loại trái cây chứa nhiều nước giúp kích thích sản xuất nước tiểu.

Ngoài loại nước ép lợi tiểu này, bạn cũng cần lưu ý một số biện pháp phòng ngừa như tránh đứng, ngồi hoặc bắt chéo chân trong thời gian dài và gác chân lên cao vào cuối ngày. Tìm hiểu thêm tại: Giữ nước, làm gì?

1. Nước ép dưa với cải xoăn

Tác dụng của nước ép dưa lưới mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có tác dụng cải thiện làn da trở nên tươi trẻ, khỏe mạnh và tăng cường năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày. Nước ép này cũng được sử dụng rộng rãi để hỗ trợ chế độ ăn kiêng giảm cân.

Thành phần

• 1 lát dưa vừa,
• 200 ml nước dừa,
• 1 thìa bạc hà băm nhỏ và
• 1 lá cải xoăn.

Chế độ chuẩn bị

Để chuẩn bị phương pháp điều trị tại nhà này, các thành phần phải được chuẩn bị cẩn thận. Đầu tiên, cắt đôi quả dưa, loại bỏ hết hạt ở nửa quả sẽ được sử dụng và cắt quả thành những khối vuông nhỏ. Sau đó, xay bắp cải và lá bạc hà.

Bước tiếp theo, bạn cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay và trộn đều. Uống ít nhất 2 ly nước ép này mỗi ngày.

Xem các thực phẩm lợi tiểu khác giúp tiêu sưng:

2. Nước ép bí đao táo xanh

Nước ép này là một lựa chọn lợi tiểu tự nhiên khác với hương vị sảng khoái, là một lựa chọn tốt cho bữa ăn nhẹ buổi chiều chẳng hạn.

Thành phần

• ¼ dưa
• 2 quả táo xanh
• ½ cốc nước chanh
• 500 ml nước
• 2 thìa đường

Chế độ chuẩn bị

Gọt vỏ táo và bỏ hết hạt. Cắt đôi quả dưa và cũng bỏ hạt, sau đó cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và đánh đều. Việc sử dụng máy ly tâm tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình, nhưng làm giảm đáng kể lượng xơ trong nước ép.

Phương pháp khắc phục tại nhà này, ngoài việc giảm sưng và giữ nước, còn có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, như một loại thuốc an thần và cũng như một chất chống đông máu, tức là, bằng cách uống nước ép này thường xuyên, bạn có thể duy trì một cuộc sống khỏe mạnh hơn với ít nguy cơ mắc bệnh tim và các bệnh truyền nhiễm.

3. Nước dưa dứa

Kết hợp dưa với trái cây họ cam quýt là một cách tuyệt vời để tận hưởng đặc tính lợi tiểu của nó, với hương vị dễ chịu hơn.

Thành phần

• 2 lát dưa
• 1 lát dứa
• 1 ly nước
• 1 thìa bạc hà

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan tất cả các nguyên liệu trên cho vào máy xay sinh tố rồi chắt lấy nước, lọc và không ngọt để chứa nhiều chất xơ hơn, vừa giúp chống táo bón, vừa giúp xẹp bụng.