7 bộ phận cơ thể mọi người luôn bỏ lỡ với kem chống nắng

NộI Dung

• Những bộ phận cơ thể dễ bỏ lỡ nhất với kem chống nắng?
• Điểm 1: Sides và sau gáy
• Phòng ngừa
• Điểm # 2: Ngực trên
• Phòng ngừa
• Điểm 3: Môi
• Phòng ngừa
• Điểm số 4: Đỉnh bàn tay
• Phòng ngừa
• Điểm số 5: Đỉnh tai
• Phòng ngừa
• Điểm 6: Đỉnh của bàn chân
• Phòng ngừa
• Điểm 7: Midriff
• Phòng ngừa

Những bộ phận cơ thể dễ bỏ lỡ nhất với kem chống nắng?

Luôn luôn có một vùng da bạn cảm thấy nhớ khi thoa kem chống nắng vào mùa hè. Và thật không may, vào thời điểm bạn chú ý, làn da của bạn có thể vượt ra ngoài sự giải cứu và bạn đã rời đi để giải quyết hậu quả: một vết cháy nắng, bong tróc.

Ngay cả những người sử dụng kem chống nắng kỹ lưỡng nhất cũng có thể bị bỏng kỳ lạ hoặc bất ngờ. Thông thường, nó không phải vì ai đó không quan tâm đến kem chống nắng, mà là vì có những vùng nhất định trên cơ thể dễ bị bỏ qua và lãng quên.

Giống như bất kỳ làn da nào bị cháy nắng, những khu vực này có nguy cơ bị tổn thương da hoặc phát triển các tế bào bất thường sau này.

Tôi chắc chắn đã nhìn thấy một vài vị trí trong sự phát triển của bệnh ung thư da có thể do bị bỏ qua bởi ứng dụng chống nắng hàng ngày, nhưng cũng có những khu vực có xu hướng bôi kem chống nắng dễ dàng và không hiệu quả khi mọi người quên bôi lại, Michael Kassardjian, DO, bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị ở Los Angeles nói.

Nói chung với các loại kem chống nắng, mọi người nên tìm cách sử dụng các loại kem chống nắng phổ rộng SPF 30 hoặc cao hơn hàng ngày, và điều quan trọng là phải bôi lại sau mỗi hai giờ, anh nói thêm.

Trong khi mục tiêu cuối cùng là ngăn chặn một vết cháy nắng đau đớn xảy ra, suy nghĩ lâu dài hơn, mục tiêu của việc chống nắng đúng cách là ngăn ngừa ung thư da. Dưới đây là một số lĩnh vực phổ biến nhất mà chúng tôi bỏ lỡ và cách bảo vệ chúng:

Điểm 1: Sides và sau gáy

Bác sĩ Kassardjian cho biết, người dân có thể rất tốt với việc bôi kem chống nắng lên mặt, nhưng một khu vực thường bị bỏ qua là cổ.

Mặc dù toàn bộ cổ cần SPF - bao gồm cả phần phía trước mà thường có trong bóng hàm của bạn - hai bên và phía sau cổ đặc biệt dễ bị tổn thương bởi các tia gây hại mặt trời.

Ông lưu ý rằng rất nhiều tiền được chi hàng năm cho các loại kem làm săn chắc, tiêm và laser trong lĩnh vực này, đó là một phản ứng đối với quá nhiều ánh nắng mặt trời và lão hóa da.

Tiến sĩ Kassardjian cho biết, tôi đã phẫu thuật loại bỏ nhiều tế bào đáy, tế bào vảy và thậm chí là ung thư da khối u ác tính từ hai bên và phía sau cổ, có thể ngăn ngừa bằng cách sử dụng kem chống nắng thường xuyên.

Có thể bị ảnh hưởng ở hai bên cổ, đặc biệt là ở các thành phố như Los Angeles (bên trái nhiều hơn bên phải), vì đây là địa điểm phổ biến mà mặt trời chiếu vào ngày này qua ngày khác.

Phòng ngừa

Để tránh cổ bị cháy, hãy bắt đầu với kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên, và lý tưởng nhất là không thấm nước nếu bạn có kế hoạch đổ mồ hôi hoặc bơi lội.

Sau đó, thoa kem chống nắng của bạn lên cổ bắt đầu ở phía trước, sau đó đến hai bên cổ và tất cả các đường đến chân tóc ở phía sau. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn có thể bao phủ tốt khu vực này, bác sĩ Kassardjian nói.

Ngoài ra, bạn có thể đội một chiếc mũ rộng vành hoặc một chiếc mũ có cổ để bảo vệ thêm trong khu vực.

Điểm # 2: Ngực trên

Chúng tôi nói về khu vực ngực ngay phía trên nơi áo phông của bạn dừng lại, ngay dưới đầu cổ - hoặc nơi xương đòn của bạn nằm.

Đối với bạn bè và bệnh nhân của tôi là những người chạy bộ, đây là một lĩnh vực dường như thường xuyên bị bỏ qua hơn, ông Rajani Katta, MD, bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị và tác giả của cuốn sách Glow Glow: The Dermatologist's a Whole Food Younger Skin Diet. Giáo dục

Sau khi họ thường nhớ làm một công việc tuyệt vời với kem chống nắng trên mặt, thì việc bảo vệ cổ và ngực trên của bạn sẽ khó hơn. Mặc dù bạn có thể mặc áo phông, nhưng vẫn để phần trên của ngực lộ ra, bác sĩ Katta nói. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đeo một chiếc áo thun cổ chữ V hoặc cổ.

Phòng ngừa

Đối với khu vực này, bạn cần phải bôi thêm một lớp kem chống nắng hoặc mặc áo chống nắng cổ cao, bác sĩ Katta nói. Bạn thậm chí có thể có được những chiếc áo có SPF (ít ánh nắng xuyên qua vải) mang lại sự bảo vệ bổ sung.

Điểm 3: Môi

Tiến sĩ Kassardjian cho biết, Môi thường là một khu vực bị bỏ lỡ khi bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời và thường xuyên tiếp xúc với tia UV. Nếu bạn đã từng bị bỏng môi trước đây, bạn sẽ biết đó là một sự phục hồi đau đớn, khó chịu.

Thật không may, chúng tôi thấy khá nhiều bệnh ung thư da trên môi và những bệnh ung thư da này có thể trở nên hung dữ hơn [và] cần phải điều trị bằng phẫu thuật, vì vậy phòng ngừa là điều then chốt, bác sĩ Kassardjian nói.

May mắn thay, có nhiều loại kem chống nắng hoặc son dưỡng được sản xuất dành riêng cho môi - và một số trong số chúng cũng có hương vị tốt!

Phòng ngừa

Tiến sĩ Kassardjian đề nghị sử dụng kem chống nắng môi có chứa oxit kẽm. Một số mục yêu thích của anh ấy là:

• Son dưỡng môi EltaMD
• Kem dưỡng ẩm cho môi của Neutrogena
• Màu son bóng
• Son môi La Roche-Posay USA Anthelios

Tiền boa: Nếu bạn có một vết sần sùi, có vảy hoặc vết loét mà không cải thiện với các sản phẩm môi thông thường, thì điều quan trọng là phải kiểm tra nó.

Điểm số 4: Đỉnh bàn tay

Tiến sĩ Kassardjian cho biết, đỉnh của bàn tay đặc biệt dễ bị tổn thương UV lâu dài và nguy cơ ung thư da và lão hóa sớm do lái xe. Ngay cả vào một ngày nhiều mây, nó rất quan trọng để bảo vệ đôi tay của bạn, đặc biệt là trong khi thực hiện các hoạt động bên ngoài.

Bảo vệ bàn tay của bạn có thể ngăn ngừa tổn thương do cháy nắng và cũng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm như đốm nắng và tàn nhang.

Phòng ngừa

Trước khi ra ngoài, kem chống nắng hàng ngày thường xuyên của bạn có thể được áp dụng vào mu bàn tay, quan trọng nhất là chà xát nó trong suốt để bảo vệ cơ sở tốt. Ứng dụng cơ bản này của kem chống nắng vào buổi sáng sẽ giúp che phủ tất cả các khu vực tốt trước khi bạn bắt đầu ngày mới, nhưng ứng dụng lại là nơi các khuyến nghị khác được đưa ra để sử dụng dễ dàng hơn, bác sĩ Kassardjian nói.

Vì bạn liên tục sử dụng tay trong suốt cả ngày, nên việc sử dụng lại kem chống nắng cho khu vực này là Chìa khóa, vì nó có thể dễ dàng chà xát hoặc rửa sạch. Vì lý do này, Tiến sĩ Kassardjian khuyên dùng kem chống nắng dạng que hoặc bột.

Bất cứ điều gì mọi người sẽ có nhiều khả năng sử dụng (như cảm giác, dễ thực hiện, vv), tôi muốn giới thiệu. Tôi đặc biệt thích kem chống nắng dạng thanh. Ứng dụng thanh có thể làm cho nó dễ dàng hơn, đặc biệt là ứng dụng lại vì bạn có thể đặt lại một cách gọn gàng trên đỉnh bàn tay trước khi quay trở lại bên ngoài, và chúng rất dễ mang theo.

Tiến sĩ Kassardjian khuyến nghị các thương hiệu như Neutrogena, Avene, Supergoop và La Roche-Posay Anthelios - nhưng hãy thoải mái chọn một sản phẩm phù hợp hơn với nhu cầu và ngân sách của bạn.

Nếu bạn sử dụng kem chống nắng dạng bột, nên sử dụng sau kem chống nắng cơ bản ban đầu. Kem chống nắng của Powder Powder là một lựa chọn khác có thể giúp mọi người nhớ bôi lại, đặc biệt nếu những loại phấn đó đang được sử dụng trên mặt, tiến sĩ Kassardjian nói. Colorescience là khuyến nghị của ông cho một loại kem chống nắng dạng bột.

Bột rất dễ dàng để bôi lại trên đỉnh của bàn tay và khô. Lý do nó không phải là lựa chọn đầu tiên của tôi để áp dụng vào mu bàn tay, điều đầu tiên là vì thực tế là với bột bạn có thể dễ bị bỏ sót một số khu vực khi áp dụng nó, vì vậy sở thích cá nhân của tôi là tuyệt vời cho việc áp dụng lại .

Điểm số 5: Đỉnh tai

Một điểm bỏng tình cờ phổ biến, đỉnh tai của bạn đặc biệt dễ bị tổn thương.

Tiến sĩ Kassardjian nói rằng đây là một lĩnh vực mà chúng ta không may thấy nhiều bệnh ung thư da phát triển và là một khu vực bị lãng quên khi sử dụng kem chống nắng. Không chỉ có tai, mà cả sau tai nữa, đặc biệt là sau tai trái đối với những người đi làm xa hàng ngày (như đã nói với cổ) vì họ sẽ tiếp xúc thường xuyên với các tia UV đó.

Và nhiều người có thể không nghĩ sẽ có thêm sự bảo vệ nếu họ đội mũ bóng chày, không che chắn và bảo vệ đôi tai giống như một chiếc mũ rộng vành.

Phòng ngừa

Bạn nên luôn luôn đặt kem chống nắng trên đỉnh tai, nhưng thêm một chiếc mũ có nghĩa là bảo vệ thêm - và cho khuôn mặt của bạn, quá.

Tiến sĩ Kiêng thực sự quan trọng để tìm một chiếc mũ rộng vành mà bạn thích và sẽ đội, cho dù đó là một chiếc mũ câu cá, một chiếc mũ chống nắng, một chiếc mũ cao bồi, hoặc một lựa chọn khác, bác sĩ Katta nói. Nếu bạn không đội mũ, bạn cần phải thật hào phóng với kem chống nắng trên đỉnh tai.

Điểm 6: Đỉnh của bàn chân

Bạn đã từng là người này hoặc nhìn thấy người này với đôi chân nướng. Nó có thể làm cho việc mang bất kỳ loại giày nào đau đớn, hoặc thậm chí là không thể.

Cho dù bạn đang thư giãn trên bãi biển hay dành cả ngày trên thuyền hay đi bộ đường dài, bạn có thể dễ dàng quên đi việc bảo vệ ngọn của đôi chân - đặc biệt nếu bạn đã đi dép xỏ ngón hoặc dép khác. Nhưng vùng da này rất quan trọng để bảo vệ giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể.

Phòng ngừa

Nếu bạn đeo dép, quy tắc là chống nắng trước, dép thứ hai, bác sĩ Katta nói.

Hãy thử sử dụng một loại kem chống nắng dày hơn, không thấm nước, đặc biệt là nếu bạn sẽ bị ướt chân hoặc dính cát. Và nếu bạn ở trong và ngoài nước, hãy đảm bảo bạn bôi lại sau mỗi lần ngâm hoặc cứ sau 2 giờ.

Điểm 7: Midriff

Nếu crop top của bạn khiến midriff của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nó cũng có thể bị xì hơi.

Tiến sĩ Katta cho biết, với xu hướng thời trang hiện nay, tôi thấy nhiều phụ nữ mặc áo hở lưng vào mùa hè. Mặc dù bệnh nhân của tôi thường khá cẩn thận khi họ mặc bikini ở bãi biển, nhưng họ có thể không nghĩ về chiếc áo hở lưng của họ khi họ ở trên đường phố.

Phòng ngừa

Đây là một lĩnh vực mà kem chống nắng là chìa khóa, tiến sĩ Katta nói. Sử dụng kem chống nắng có ít nhất SPF 30 và bôi lại sau mỗi 2 giờ nếu bạn ở bên ngoài.

Emily Shiffer là cựu nhà sản xuất web kỹ thuật số cho Men Sức khỏe và Phòng ngừa, và hiện là một nhà văn tự do chuyên về sức khỏe, dinh dưỡng, giảm cân và thể dục. Cô có trụ sở tại Pennsylvania và yêu thích đồ cổ, ngò và lịch sử Hoa Kỳ.