Cách bổ sung sắt cho người thiếu máu

NộI Dung

• Uống như thế nào và trong bao lâu
• Các loại chất bổ sung sắt
• Các tác dụng phụ có thể xảy ra

Thiếu máu do thiếu sắt là một trong những loại thiếu máu phổ biến nhất, nguyên nhân là do thiếu sắt có thể xảy ra do tiêu thụ ít thực phẩm có sắt, mất sắt trong máu hoặc do sự hấp thụ kim loại này thấp bởi thân hình.

Những trường hợp này cần thay thế sắt qua đường ăn uống và một số trường hợp cần bổ sung sắt theo hướng dẫn của bác sĩ. Các chất bổ sung sắt được sử dụng phổ biến nhất để chống lại bệnh thiếu máu là sắt sulfat, Noripurum, Hemo-Ferr và Neutrofer, ngoài sắt có thể chứa axit folic và vitamin B12, cũng giúp chống lại bệnh thiếu máu.

Việc bổ sung sắt thay đổi tùy theo độ tuổi và mức độ nghiêm trọng của tình trạng thiếu máu, và cần được thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ. Thông thường, việc sử dụng chất bổ sung sắt gây ra các vấn đề như ợ chua, buồn nôn và táo bón, nhưng có thể được giảm bớt bằng các biện pháp đơn giản.

Uống như thế nào và trong bao lâu

Liều khuyến cáo của chất bổ sung sắt và thời gian điều trị thay đổi tùy theo độ tuổi và mức độ nghiêm trọng của bệnh thiếu máu, nhưng thông thường liều lượng khuyến cáo của sắt nguyên tố là:

• Người lớn: 120 mg sắt;
• Trẻ em: 3 đến 5 mg sắt / kg / ngày, tối đa không quá 60 mg / ngày;
• Trẻ sơ sinh từ 6 tháng đến 1 tuổi: 1 mg sắt / kg / ngày;
• Phụ nữ mang thai: 30-60 mg sắt + 400 mcg axit folic;
• Phụ nữ cho con bú: 40 mg sắt.

Tốt nhất, nên bổ sung sắt bằng trái cây họ cam quýt như cam, dứa hoặc quít để tăng cường hấp thu sắt.

Để chữa khỏi bệnh thiếu máu do thiếu sắt, cần ít nhất 3 tháng bổ sung sắt, cho đến khi lượng sắt dự trữ trong cơ thể được bổ sung. Vì vậy, nên xét nghiệm máu mới 3 tháng sau khi bắt đầu điều trị.

Các loại chất bổ sung sắt

Sắt ở dạng nguyên tố là một kim loại không bền, dễ bị oxy hóa và do đó thường được tìm thấy ở dạng phức chất như sunphat sắt, gluconat sắt hoặc hydroxit sắt, chẳng hạn, làm cho sắt bền hơn. Ngoài ra, một số chất bổ sung cũng có thể được tìm thấy trong liposome, là một loại viên nang được hình thành bởi một lớp kép lipid, ngăn nó phản ứng với các chất khác.

Tất cả chúng đều chứa cùng một loại sắt, tuy nhiên, chúng có thể có sinh khả dụng khác nhau, có nghĩa là chúng được hấp thụ hoặc tương tác với thực phẩm khác nhau. Ngoài ra, một số phức hợp có thể có nhiều tác dụng phụ hơn những phức hợp khác, đặc biệt là ở cấp độ tiêu hóa.

Thuốc bổ sung sắt có sẵn ở nhiều liều lượng khác nhau, ở dạng viên hoặc dạng dung dịch và tùy thuộc vào liều lượng, bạn có thể cần đơn thuốc để mua chúng, tuy nhiên, bạn nên luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi quyết định bổ sung sắt, để lựa chọn phù hợp nhất cho từng hoàn cảnh.

Chất bổ sung được biết đến nhiều nhất là ferrous sulfate, nên uống khi đói, vì nó tương tác với một số loại thực phẩm và có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn và ợ chua, nhưng có những loại khác có thể được dùng cùng với bữa ăn, chẳng hạn như ferrous gluconate , trong đó sắt được liên kết với hai axit amin ngăn không cho nó phản ứng với thức ăn và các chất khác, làm cho nó có khả năng sinh học cao hơn và ít tác dụng phụ hơn.

Ngoài ra còn có các chất bổ sung có chứa sắt kết hợp với các chất khác như axit folic và vitamin B12, đây cũng là những vitamin rất quan trọng để chống lại bệnh thiếu máu.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra

Các tác dụng phụ khác nhau tùy thuộc vào loại phức hợp sắt được sử dụng, phổ biến nhất là:

• Ợ chua và nóng rát trong dạ dày;
• Buồn nôn và ói mửa;
• Vị kim loại trong miệng;
• Cảm giác đầy bụng;
• Phân sẫm màu;
• Tiêu chảy hoặc táo bón.

Buồn nôn và khó chịu ở dạ dày có thể tăng lên theo liều lượng của thuốc và thường xảy ra từ 30 đến 60 phút sau khi dùng chất bổ sung, nhưng có thể biến mất sau 3 ngày đầu điều trị.

Để giảm tình trạng táo bón do thuốc, bạn nên tăng cường tiêu thụ chất xơ có trong trái cây và rau quả, hoạt động thể chất và nếu có thể, hãy bổ sung trong bữa ăn.

Ngoài ra, chế độ ăn giàu chất sắt cũng rất quan trọng. Xem video sau và tìm hiểu thực phẩm nên ăn để chống thiếu máu: