Chất bổ sung giảm cân sinh nhiệt

NộI Dung

• Khi nào nên dùng thuốc bổ sung đốt cháy
• Sinh nhiệt tự nhiên

Thermogenic bổ sung là thực phẩm bổ sung đốt cháy chất béo với tác động sinh nhiệt làm tăng sự trao đổi chất, giúp bạn giảm cân và đốt cháy chất béo.

Các chất bổ sung này cũng giúp giảm cảm giác thèm ăn, do đó giảm ham muốn ăn đồ ngọt, ngoài ra còn giúp tạo ra nhiều năng lượng hơn, do đó tăng cường sẵn sàng tập luyện. Do đó, một số chất bổ sung tự nhiên có tác dụng sinh nhiệt là:

• Sineflex - Với Caffeine, các vitamin và khoáng chất như Magie và Crom trong thành phần của nó, nó được chỉ định để đốt cháy và ngăn chặn chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất. Sineflex gồm 2 dạng viên nang Pure Blocker và Dynamic Focus, bạn nên uống như sau: ngày uống 2 viên Pure Blocker ngày 2 lần và 1 viên Dynamic Focus trước bữa ăn trưa.
• OxyElite Pro - với caffeine và chiết xuất từ ​​các cây thuốc như Oliveira và Yohimbe, nó được chỉ định để giúp bạn giảm cân, đốt cháy chất béo và xác định cơ bắp tốt hơn và dễ dàng hơn. OxyElite Pro nên được thực hiện 3 lần một ngày, ngoại trừ 4 ngày đầu điều trị khi liều khuyến cáo thấp hơn.
• Nutrex Lipo 6 - với Yohimbe, Caffeine, Synephrine và Bioperine trong thành phần của nó, được chỉ định giúp đốt cháy chất béo, làm xẹp cơ thể, kiểm soát sự thèm ăn và tăng sản xuất năng lượng. Lipo 6 nên được thực hiện 3 lần một ngày, ngoại trừ những ngày đầu điều trị khi giảm liều khuyến cáo.
• Hydroxycut Hardcore Elite - với caffein, cà phê xanh, L-Theanine và Theobromine trong thành phần của nó, nó được chỉ định để tăng sự trao đổi chất, tăng năng lượng và sự tập trung. Liều khuyến cáo của phần bổ sung này là 2 viên một ngày, ngoại trừ những ngày đầu điều trị khi liều thấp hơn.

Những chất bổ sung này cũng có thể được thực hiện trong trường hợp mệt mỏi và thiếu năng lượng, vì nó làm tăng sản xuất năng lượng, thường cũng cải thiện sự tập trung.

Khi nào nên dùng thuốc bổ sung đốt cháy

Bổ sung đốt cháy có thể được thực hiện khi bạn muốn giảm cân hoặc tăng cường trao đổi chất và dùng nó nên kết hợp với tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra, những chất bổ sung này làm tăng năng lượng và sự tập trung, đó là lý do tại sao chúng đặc biệt quan trọng trong những giai đoạn mệt mỏi hơn và khi tập luyện với nhu cầu thể chất lớn.

Tuy nhiên, những biện pháp khắc phục này chỉ nên được sử dụng như một biện pháp cuối cùng và luôn dưới sự khuyến cáo của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, vì việc sử dụng chúng làm thay đổi quá trình trao đổi chất, chúng cũng làm thay đổi việc sản xuất hormone trong cơ thể, gây ra các vấn đề như mất ngủ, thay đổi tâm trạng, đau nhức đầu, kích động liên tục hoặc đau và nhức đầu, chẳng hạn. Xem thêm tại: Chống chỉ định với thức ăn sinh nhiệt.

Sinh nhiệt tự nhiên

Thực phẩm là chất tạo nhiệt tự nhiên tuyệt vời, đặc biệt là đồ uống hoặc gia vị, có chứa các chất như caffeine, capsaicin hoặc catechin trong thành phần của chúng giúp tăng tốc độ trao đổi chất và tăng nhiệt độ cơ thể. Một số loại thực phẩm này là:

• Cẳng chân - bạn nên ăn 1 thìa cà phê mỗi ngày, có thể thêm vào trái cây hoặc sữa chẳng hạn;
• gừng - Nên ăn 2 lạng gừng mỗi ngày, có thể dùng để chế biến thịt hoặc pha trà và nước trái cây.
• Trà xanh - bạn nên uống 4 tách trà này mỗi ngày;
• Cà phê - nên uống 2 đến 3 cốc mỗi ngày, tốt nhất là sau bữa ăn vì nó tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa.

Đây chỉ là một vài ví dụ về thực phẩm có tác dụng sinh nhiệt trên cơ thể, hãy khám phá những thực phẩm khác trong Thực phẩm sinh nhiệt là gì.