Xây dựng cộng đồng hỗ trợ bệnh ung thư vú của bạn

NộI Dung

• Cách tìm nhóm hỗ trợ
• Những gì mong đợi
• Tìm sự phù hợp
• Cách tận dụng tối đa nhóm hỗ trợ của bạn

Chẩn đoán ung thư vú có thể làm đảo lộn thế giới của bạn. Đột nhiên, mọi thứ trong cuộc sống của bạn chỉ xoay quanh một điều: ngăn chặn bệnh ung thư của bạn.

Thay vì đến cơ quan hoặc trường học, bạn sẽ đến thăm các bệnh viện và văn phòng bác sĩ. Thay vì đi chơi với bạn bè, bạn đang ở nhà và hồi phục sau những căng thẳng về tinh thần và thể chất trong quá trình điều trị.

Ung thư có thể cảm thấy hoàn toàn bị cô lập. Mặc dù bạn bè và gia đình tập hợp xung quanh bạn, họ có thể không biết chính xác những gì bạn cần hoặc thực sự hiểu những gì bạn đang trải qua.

Đây là nơi mà một nhóm hỗ trợ ung thư vú có thể giúp đỡ. Các nhóm hỗ trợ này bao gồm những người đang điều trị ung thư vú - giống như bạn. Họ được tổ chức trực tiếp, trực tuyến và qua điện thoại. Một số tổ chức ung thư cũng cung cấp hỗ trợ trực tiếp từ những người sống sót sau ung thư vú cho những người mới được chẩn đoán.

Một số nhóm hỗ trợ được dẫn dắt bởi các chuyên gia - nhà tâm lý học, y tá ung thư hoặc nhân viên xã hội - những người có thể đưa ra lời khuyên thiết thực về các vấn đề như cách đối phó với rụng tóc và các tác dụng phụ của điều trị khác. Các nhóm hỗ trợ khác được dẫn đầu bởi những người sống sót sau ung thư vú.

Một nhóm hỗ trợ cho bạn một nơi để chia sẻ cảm xúc của mình, nhận lời khuyên và trút bầu tâm sự mà không bị đánh giá.

Cách tìm nhóm hỗ trợ

Có nhiều loại nhóm hỗ trợ khác nhau và nhiều nơi để tìm chúng. Các nhóm hỗ trợ được tổ chức tại:

• bệnh viện
• Trung tâm cộng đồng
• thư viện
• nhà thờ, giáo đường Do Thái và những nơi thờ phượng khác
• nhà riêng

Một số nhóm được thiết kế chỉ dành cho những người bị ung thư vú. Những người khác cung cấp hỗ trợ cho vợ / chồng, con cái và những người chăm sóc khác. Ngoài ra còn có các nhóm hỗ trợ phục vụ cho các nhóm cụ thể - chẳng hạn như nam giới bị ung thư vú hoặc phụ nữ trong một giai đoạn ung thư cụ thể.

Để tìm một nhóm hỗ trợ ung thư vú trong khu vực của bạn, bạn có thể bắt đầu bằng cách hỏi bác sĩ hoặc nhân viên xã hội để được giới thiệu. Hoặc bạn có thể tìm kiếm trên internet. Ngoài ra, hãy xem các tổ chức như thế này, tổ chức các nhóm của riêng họ:

• Susan G. Komen
• Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ
• Cộng đồng Hỗ trợ Ung thư
• CancerCare

Khi bạn điều tra các nhóm hỗ trợ, hãy hỏi người lãnh đạo những câu hỏi sau:

• Lai lịch của bạn là gì? Bạn có kinh nghiệm làm việc với những người bị ung thư vú không?
• Nhóm lớn như thế nào?
• Những người tham gia là ai? Họ mới được chẩn đoán? Trong việc chữa trị?
• Những người sống sót và các thành viên trong gia đình có tham dự các cuộc họp không?
• Bạn gặp nhau bao lâu một lần? Tôi có cần đến mọi cuộc họp không?
• Các cuộc họp có miễn phí không, hay tôi sẽ phải trả phí?
• Bạn thường thảo luận về chủ đề nào?
• Tôi có thể giữ yên lặng và quan sát trong vài buổi đầu tiên của mình không?

Ghé thăm một vài nhóm khác nhau. Ngồi trong một số cuộc họp để xem nhóm nào phù hợp với bạn nhất.

Những gì mong đợi

Các nhóm hỗ trợ bệnh nhân ung thư thường gặp nhau mỗi tuần một lần hoặc mỗi tháng một lần. Thông thường, bạn sẽ ngồi trong một vòng kết nối để cho mọi người trong nhóm khả năng tương tác. Người lãnh đạo nói chung sẽ giới thiệu chủ đề cho buổi đó và cho phép mọi người thảo luận.

Nếu bạn là người mới tham gia nhóm hỗ trợ, có thể mất một thời gian để quen với việc chia sẻ cảm xúc của bạn. Lúc đầu, bạn có thể chỉ thích nghe. Cuối cùng, bạn nên hiểu rõ về nhóm để bạn cảm thấy thoải mái khi chia sẻ kinh nghiệm của mình.

Tìm sự phù hợp

Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng nhóm hỗ trợ bạn chọn đáp ứng nhu cầu của bạn. Được bao quanh bởi những người nâng đỡ bạn và an ủi bạn có thể rất hữu ích trong cuộc hành trình ung thư của bạn. Nhưng nếu các thành viên trong nhóm của bạn tiêu cực và bi quan, họ có thể khiến bạn thất vọng và thậm chí khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn.

Dưới đây là một số dấu hiệu đỏ có thể có nghĩa là nhóm hỗ trợ của bạn không phù hợp:

• Các thành viên có xu hướng phàn nàn nhiều hơn là hỗ trợ lẫn nhau.
• Nhóm không được tổ chức tốt. Các cuộc họp không nhất quán. Trưởng nhóm thường hủy bỏ hoặc các thành viên không xuất hiện.
• Người lãnh đạo ép buộc bạn phải mua sản phẩm hoặc hứa hẹn sẽ chữa khỏi bệnh cho bạn.
• Phí rất cao.
• Bạn cảm thấy như mình đang bị đánh giá bất cứ khi nào bạn chia sẻ cảm xúc của mình.

Nếu một nhóm hỗ trợ đang khiến bạn khó chịu hơn hoặc nó không hoạt động hiệu quả, hãy rời khỏi nhóm. Tìm kiếm một nhóm khác phù hợp hơn với nhu cầu của bạn.

Cách tận dụng tối đa nhóm hỗ trợ của bạn

Cho dù bạn tham gia nhóm hỗ trợ trực tiếp, trực tuyến hay qua điện thoại, việc hiển thị là phần quan trọng nhất. Chọn một nhóm phù hợp với lịch trình của bạn, để bạn biết mình sẽ có mặt để tham gia các cuộc họp.

Thu hút sự tham gia của các thành viên khác trong nhóm chăm sóc của bạn. Hãy cho bác sĩ và nhân viên xã hội của bạn biết rằng bạn đã tham gia một nhóm hỗ trợ. Yêu cầu họ cho lời khuyên về cách tận dụng tối đa các buổi học. Nếu nhóm của bạn cho phép các thành viên trong gia đình tham dự, hãy mang theo bạn đời, con cái hoặc bất kỳ người thân nào khác có liên quan đến việc chăm sóc của bạn.

Cuối cùng, mặc dù một nhóm hỗ trợ có thể rất hữu ích, nhưng đừng coi đó là nguồn chăm sóc tinh thần duy nhất của bạn. Cũng nên dựa vào gia đình và bạn bè, các chuyên gia sức khỏe tâm thần và bác sĩ của bạn để được tư vấn và an ủi trong quá trình điều trị.