Viêm mũi siêu vi

NộI Dung

• Tổng quat
• Triệu chứng viêm mũi siêu vi
• Viêm mũi siêu vi gây ra
• Chẩn đoán viêm mũi siêu vi
• Điều trị viêm mũi siêu vi
• Bài tập viêm mũi siêu vi
• Suprapatellar burs viêm thời gian phục hồi
• Triển vọng

Tổng quat

Bursa là một túi chứa đầy chất lỏng giúp cung cấp một đệm và để giảm ma sát giữa xương, gân và dây chằng khớp của bạn. Có rất nhiều bursae nằm trên khắp cơ thể của bạn.

Bursa suprapatellar của bạn có thể được tìm thấy ngay trên đầu gối của bạn. Nó nằm giữa xương đùi (xương đùi) và gân cơ tứ đầu của bạn. Kiểm tra sơ đồ này của đầu gối để biết thêm thông tin.

Bursa suprapatellar giúp cho các gân cơ tứ đầu di chuyển dễ dàng hơn trên xương đùi của bạn khi bạn uốn cong và duỗi thẳng đầu gối.

Viêm burs xảy ra khi một trong các bursae của bạn bị viêm hoặc bị kích thích. Điều này thường có thể xảy ra tại các khớp nhận được nhiều sử dụng, chẳng hạn như vai, khuỷu tay và đầu gối.

Viêm mũi siêu khối là khi bursa suprapatellar của bạn bị viêm. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về tình trạng này và cách chẩn đoán và điều trị bệnh này.

Triệu chứng viêm mũi siêu vi

Nếu bạn đã phát triển viêm burs suprapatellar, bạn có thể gặp các triệu chứng sau ngay trên khớp gối của bạn:

• đau âm ỉ, đau hoặc đau
• sưng hoặc đỏ
• sự ấm áp
• mất hoặc giảm chuyển động

Bạn có thể cảm thấy những triệu chứng này khi bạn gây áp lực lên khu vực này thông qua các hoạt động như quỳ, nhảy hoặc chạy. Bạn cũng có thể cảm thấy các triệu chứng khi bạn nghỉ ngơi.

Ngoài ra, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh viêm mũi của bạn, các triệu chứng có thể xuất hiện đột ngột hoặc dần dần. Ví dụ, các triệu chứng có thể xuất hiện đột ngột nếu bạn bị ngã mạnh vào đầu gối.

Ngược lại, các triệu chứng có thể xuất hiện chậm hơn khi sử dụng nhiều lần hoặc căng thẳng cho khu vực, chẳng hạn như từ quỳ thường xuyên hoặc trong thời gian dài.

Viêm mũi siêu vi gây ra

Viêm mũi siêu khối có thể được gây ra bởi bất kỳ điều sau đây:

• một cú đánh trực tiếp, ngã hoặc chấn thương trong khu vực của bursa suprapatellar
• áp lực thường xuyên, tái phát hoặc căng thẳng đến khu vực do các hoạt động như quỳ hoặc nhảy
• nhiễm vi khuẩn ở đầu gối
• viêm do biến chứng của các điều kiện khác, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh gút

Chẩn đoán viêm mũi siêu vi

Đầu tiên bác sĩ sẽ lấy tiền sử bệnh của bạn và thực hiện kiểm tra đầu gối của bạn. Điều này có thể bao gồm những thứ như:

• so sánh trạng thái của cả hai đầu gối của bạn
• kiểm tra phạm vi chuyển động của đầu gối bị ảnh hưởng
• chạm vào khu vực xung quanh đầu gối bị ảnh hưởng của bạn để kiểm tra sưng, đau hoặc ấm
• kiểm tra xem liệu cũng có dấu hiệu nhiễm trùng trong bursa suprapatellar của bạn

Sau đó, họ sẽ sử dụng các xét nghiệm hình ảnh để giúp họ hình dung và chẩn đoán bệnh viêm mũi của bạn. Các xét nghiệm hình ảnh có thể được sử dụng có thể bao gồm:

• tia X
• chụp cộng hưởng từ (MRI)
• siêu âm

Ngoài ra, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để xác nhận hoặc loại trừ các tình trạng khác có thể ảnh hưởng đến đầu gối của bạn, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh gút.

Nếu nghi ngờ nhiễm trùng bursa suprapatellar của bạn, bác sĩ có thể sử dụng kim để lấy một lượng nhỏ chất lỏng từ bursa để xét nghiệm. Quá trình này được gọi là khát vọng.

Điều trị viêm mũi siêu vi

Điều trị viêm burs suprapatellar có thể bao gồm:

• nghỉ ngơi và tránh các hoạt động có thể gây kích ứng khu vực, chẳng hạn như quỳ, nhảy hoặc chạy
• dùng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) chẳng hạn như ibuprofen (Motrin, Advil) và acetaminophen (Tylenol) để giúp giảm đau và sưng
• chườm túi nước đá đến khu vực để giảm sưng (hãy nhớ không bao giờ chườm trực tiếp túi nước đá lên da - trước tiên hãy bọc nó trong một chiếc khăn hoặc vải)
• sử dụng nẹp đầu gối để ổn định và hạn chế di chuyển của khu vực
• uống một đợt kháng sinh nếu có nhiễm trùng (hãy chắc chắn tham gia toàn bộ khóa học, ngay cả khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn)

Nếu viêm burs của bạn không đáp ứng với điều trị tiêu chuẩn, bác sĩ có thể chọn tiêm corticosteroid vào vùng bị ảnh hưởng để giảm sưng trong trường hợp không bị nhiễm trùng.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tập vật lý trị liệu để giúp tăng sức mạnh và sự linh hoạt ở khu vực xung quanh đầu gối của bạn. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng trên đầu gối và cũng có thể làm giảm nguy cơ tái phát.

Các trường hợp nghiêm trọng hoặc tái phát của viêm burs cũng có thể được điều trị thông qua dẫn lưu hoặc phẫu thuật cắt bỏ bursa suprapatellar.

Bài tập viêm mũi siêu vi

Bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản tại nhà để giúp tăng sức mạnh và sự linh hoạt ở khu vực đầu gối của bạn. Điều này có thể giúp giữ cho đầu gối của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa một trường hợp viêm burs khác.

Nếu bạn không chắc chắn về bất kỳ sự kéo dài hoặc tập thể dục, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thực hiện chúng.

Ví dụ kéo dài và bài tập bao gồm:

Cơ tứ đầu duỗi thẳng:

1. Cong đầu gối, đưa gót chân lên đến mông.
2. Nắm chặt mắt cá chân của bạn và kéo nó gần hơn với cơ thể của bạn, giữ vị trí trong 30 đến 60 giây.
3. Lặp lại 2 hoặc 3 lần và sau đó làm tương tự trên chân đối diện.

Mở rộng chân:

1. Ngồi thẳng lên một chiếc ghế chắc chắn.
2. Bắt đầu siết cơ đùi và từ từ nâng một chân dưới của bạn sao cho nó song song với sàn, giữ nguyên tư thế trong 5 giây.
3. Thực hiện 3 bộ 10 với mỗi chân.

Bạn có thể thêm trọng lượng mắt cá chân nhẹ (2 đến 5 pound) vì bài tập này trở nên dễ dàng hơn.

Những lọn tóc xoăn

1. Lấy lưng ghế chắc chắn.
2. Cong đầu gối của bạn sao cho gót chân của bạn được nâng lên trần nhà, giữ trong 5 giây.
3. Thực hiện 3 bộ 10 với mỗi chân.

Giống như phần mở rộng chân, bạn có thể thêm trọng lượng mắt cá chân nhẹ vì bài tập này trở nên dễ thực hiện hơn.

Ngoài ra, bạn có thể làm theo các hướng dẫn bên dưới để giúp ngăn ngừa viêm mũi siêu vi:

• Tập thể dục thường xuyên và giữ dáng. Thừa cân hoặc béo phì gây thêm áp lực lên đầu gối của bạn và có thể là nguy cơ phát triển viêm burs.
• Nếu bạn phải quỳ thường xuyên hoặc trong thời gian dài, hãy chắc chắn mặc quần quỳ và nghỉ ngơi thường xuyên để đứng và duỗi. Bạn cũng có thể sử dụng đệm để giúp giảm áp lực lên đầu gối nếu bạn không có kneepads.
• Tránh các hoạt động liên quan đến chuyển động lặp đi lặp lại hoặc lặp đi lặp lại của đầu gối. Trộn các bài tập của bạn để ngăn chặn việc sử dụng quá mức.
• Hãy chắc chắn để làm nóng và hạ nhiệt đúng cách sau khi tập luyện. Bỏ qua những phần quan trọng của một bài tập có thể gây căng thẳng nhiều hơn cho khớp của bạn.
• Sử dụng một cách tiếp cận dần dần khi bắt đầu một chương trình tập thể dục mới hoặc tăng cường độ của một chương trình hiện có.

Suprapatellar burs viêm thời gian phục hồi

Thời gian phục hồi cho viêm burs suprapatellar có thể thay đổi tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng.

Thông thường, bạn sẽ có thể trở lại hoạt động bình thường sau hai đến sáu tuần. Hãy chắc chắn tuân thủ cẩn thận các hướng dẫn của bác sĩ của bạn khi bạn có thể tiếp tục các hoạt động bình thường.

Bạn có thể giúp hỗ trợ phục hồi bằng cách sửa đổi các hoạt động hàng ngày của bạn để tránh các chuyển động lặp đi lặp lại hoặc có thể gây khó chịu cho đầu gối của bạn.

Ngoài ra, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về các bài tập nhẹ nhàng để duy trì sức mạnh và sự linh hoạt và giúp giảm căng thẳng cho đầu gối của bạn trong quá trình phục hồi.

Triển vọng

Hầu hết các trường hợp viêm burs suprapatellar sẽ giải quyết trong vài tuần với điều trị bảo tồn. Điều này có thể bao gồm những thứ như nghỉ ngơi, thuốc giảm đau OTC và đóng băng.

Viêm burs nghiêm trọng hơn hoặc tái phát có thể được điều trị bằng các phương pháp như dẫn lưu hoặc loại bỏ bursa suprapatellar.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ cơn đau đầu gối mới mà bạn đang có. Chẩn đoán sớm hơn dẫn đến điều trị sớm hơn và kết quả tốt hơn, vì vậy bạn có thể trở lại mức độ hoạt động bình thường sớm hơn.