5 thuốc giảm đau tự nhiên đáng ngạc nhiên

NộI Dung

• Biến thành tự nhiên
• Vỏ cây liễu
• nghệ
• Đinh hương
• Châm cứu
• Nhiệt và băng
• Cẩn thận khi kiểm soát cơn đau

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Biến thành tự nhiên

Nếu bạn bị đau răng, đau lưng hoặc bất kỳ loại đau nào khác, sự thúc đẩy đầu tiên của bạn có thể là tìm đến một viên thuốc. Nhiều người dựa vào thuốc, nhưng họ có nguy cơ bị tác dụng phụ, tương tác thuốc và thói quen sử dụng hoặc nghiện.

Thay vào đó, bạn có thể tìm thấy sự giảm đau mà bạn cần từ nhiều loại thuốc giảm đau tự nhiên.

Nhiều loại thảo mộc và gia vị có thể điều trị viêm và các điều kiện liên quan khác. Những lựa chọn dựa trên thực vật này thuộc một loại điều trị được gọi là thuốc thay thế, cũng bao gồm châm cứu, yoga, Reiki và các thực hành khác. Khi nói đến giảm đau, bạn có thể ngạc nhiên bởi những gì có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Vỏ cây liễu

Mọi người đã sử dụng vỏ cây liễu để giảm viêm, nguyên nhân của hầu hết các cơn đau nhức, trong nhiều thế kỷ. Vỏ cây liễu trắng chứa salicin hóa học, tương tự như thành phần chính trong aspirin (Bayer).

Ban đầu, người ta tự nhai vỏ cây để giảm đau và sốt. Bây giờ vỏ cây liễu được bán như một loại thảo mộc khô mà bạn có thể pha như trà. Nó cũng đi kèm như một chất bổ sung chất lỏng hoặc ở dạng viên nang. Bạn có thể sử dụng vỏ cây liễu để giúp giảm bớt sự khó chịu do đau đầu, đau thắt lưng, viêm xương khớp (OA) và nhiều tình trạng khác.

Tuy nhiên, vỏ cây liễu đi kèm với nguy cơ tác dụng phụ của nó. Nó có thể gây khó chịu cho dạ dày, có thể làm chậm thận của bạn và có thể kéo dài thời gian chảy máu, giống như aspirin. Nó chỉ nên được sử dụng bởi người lớn. Tương tự như cách aspirin uống với số lượng lớn có thể gây hại cho trẻ em, vỏ cây liễu có thể gây độc cho trẻ.

Nếu bạn nhạy cảm với aspirin, hoặc nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc chống viêm không kê đơn (OTC) nào (như aspirin, ibuprofen hoặc naproxen), bạn nên tránh dùng vỏ cây liễu. Bạn cũng nên tránh dùng thuốc nếu bạn dùng thuốc warfarin (Coumadin) hoặc các thuốc chống đông máu khác, vì salicin có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng vỏ cây liễu nếu bạn đang dùng thuốc chống viêm hoặc giảm đau khác.

Cửa hàng cho bổ sung vỏ cây liễu.

nghệ

Củ nghệ là loại gia vị mang lại cho cà ri màu vàng và hương vị độc đáo. Nó chứa hợp chất curcumin, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các phân tử gốc tự do có thể làm hỏng các tế bào và mô.

Củ nghệ cũng có thể được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng, bao gồm:

• khó tiêu
• loét
• đau dạ dày
• bệnh vẩy nến
• ung thư

Một số người bị viêm khớp cũng chuyển sang dùng nghệ như một loại thuốc giảm đau tự nhiên vì nó giúp giảm viêm.

Cửa hàng bổ sung bột nghệ.

Đinh hương

Toàn bộ đinh hương thường được sử dụng để gia vị các món thịt và cơm. Đinh hương đất được sử dụng trong bánh nướng và nhiều loại thực phẩm khác. Là một loại thuốc, đinh hương có thể được tìm thấy ở dạng viên nang hoặc dạng bột. Dầu đinh hương cũng có sẵn.

Giống như các chất bổ sung thảo dược khác, bạn có thể sử dụng đinh hương để điều trị một loạt các điều kiện. Đinh hương có thể giúp giảm buồn nôn và điều trị cảm lạnh. Chúng cũng có thể giúp giảm đau liên quan đến đau đầu, viêm khớp và đau răng. Đinh hương cũng có thể được sử dụng như một phần của thuốc giảm đau tại chỗ.

Một nghiên cứu cho rằng đinh hương có thể được sử dụng để điều trị nhiễm nấm, nhưng cần nghiên cứu thêm.

Các thành phần hoạt chất trong đinh hương là eugenol, một loại thuốc giảm đau tự nhiên mà Lọ cũng được sử dụng trong một số thuốc giảm đau OTC. Chà một lượng nhỏ dầu đinh hương lên nướu của bạn có thể tạm thời giảm đau răng cho đến khi bạn có thể đến nha sĩ. Nhưng quá nhiều dầu đinh hương không pha loãng thực sự có thể làm tổn thương nướu của bạn, vì vậy hãy thảo luận về phương pháp này với nha sĩ trước khi thử tại nhà.

Những người bị rối loạn chảy máu hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu nên cẩn thận khi tiêu thụ sản phẩm đinh hương. Dầu đinh hương có thể làm tăng nguy cơ chảy máu bất thường.

Cửa hàng bán dầu đinh hương.

Châm cứu

Thực hành y học cổ đại Trung Quốc này tìm cách giảm đau bằng cách cân bằng cơ thể con đường năng lượng tự nhiên. Dòng năng lượng được gọi là qi (phát âm là CHEE).

Đối với thực hành này, các nhà châm cứu đặt kim nhỏ, mỏng vào da của bạn. Vị trí chèn có liên quan đến nguồn gốc của cơn đau. Dựa trên khí công, một cây kim có thể được đưa ra xa khỏi phần cơ thể bị đau.

Châm cứu có thể làm giảm đau bằng cách khiến cơ thể giải phóng serotonin, một chất hóa học có cảm giác tốt, giúp giảm đau.

Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy châm cứu giúp giảm đau liên quan đến viêm khớp, đau nửa đầu và nhiều vị trí đau mãn tính khác nhau.

Nhiệt và băng

Trong số các biện pháp giảm đau tại nhà phổ biến nhất là áp dụng nhiệt và nước đá trực tiếp vào các vị trí đau. Mặc dù cách điều trị này có vẻ rõ ràng, nhưng không phải ai cũng rõ ràng chính xác khi nào nên sử dụng nước đá so với nhiệt.

Áp dụng một túi nước đá để giảm sưng và viêm ngay sau khi bạn gặp phải căng cơ, gân hoặc dây chằng có thể mang lại sự giảm đau. Thật thú vị, một khi tình trạng viêm đã biến mất, nhiệt có thể giúp giảm độ cứng đi kèm với bong gân và chủng.

Một gói lạnh được sử dụng ngắn gọn trên đầu cũng có thể giúp lấy đi cơn đau đầu.

Nếu vấn đề đau đớn của bạn là viêm khớp, nhiệt ẩm áp dụng cho khớp bị ảnh hưởng sẽ giúp ích nhiều hơn băng. Gói nhiệt ẩm có thể được làm ấm trong lò vi sóng và sử dụng nhiều lần, làm cho chúng hiệu quả và dễ sử dụng.

Nếu bạn bị thương, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ về cách sử dụng nhiệt hoặc nước đá tốt nhất để giúp giảm đau.

Cẩn thận khi kiểm soát cơn đau

Thuốc giảm đau tự nhiên được mô tả ở trên chỉ có thể có hiệu quả đối với các nguyên nhân gây đau cụ thể. Nó có thể là không phải tất cả các đề xuất trong danh sách này sẽ làm việc cho bạn. Tuy nhiên, những lựa chọn thay thế tự nhiên này cho thuốc theo toa hoặc thuốc OTC ít nhất có thể cung cấp cho bạn một số lựa chọn hợp lý để thử trước khi bạn chuyển sang các giải pháp dược lý.

Hãy nhớ rằng, nỗi đau là cơ thể báo hiệu rằng có gì đó không ổn. Nó có thể là tạm thời, như với một cơ bắp căng thẳng. Nhưng đau cũng có thể có nghĩa là bạn có một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cần đánh giá y tế chuyên nghiệp. Donv ngần ngại tìm kiếm một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe để chẩn đoán nguồn gốc của cơn đau của bạn và thảo luận về một số lựa chọn tự nhiên để điều trị nó.