Tại sao bạn nên giữ một Nhật ký triệu chứng cho những phát ban mãn tính của bạn

NộI Dung

• Tổng quat
• Xác định các kích hoạt tiềm năng làm cho CIU tồi tệ hơn
• Theo dõi xem thuốc của bạn có hoạt động không
• Xác định tác dụng phụ của thuốc của bạn
• Xác định xem chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò
• Giúp giao tiếp với bác sĩ dễ dàng hơn
• Bắt đầu trên tạp chí triệu chứng của bạn
• Lấy đi

Tổng quat

Bạn có thể thường cảm thấy thất vọng vì thực tế là các bác sĩ có thể xác định nguyên nhân cơ bản gây ra bệnh mề đay vô căn mãn tính (CIU). CIU có thể kéo dài trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm, bị chấm dứt bởi sự bùng phát của những người thợ hàn hay ngứa và đau.

Để xác định cách tốt nhất để điều trị các triệu chứng của bạn, bạn có thể muốn xem xét việc giữ một tạp chí triệu chứng. Bằng cách liên tục theo dõi các tình huống xung quanh tình trạng bùng phát của bạn, bạn có thể hiểu rõ hơn về cách kiểm soát các triệu chứng CIU của mình.

Dưới đây là những lợi ích của việc sử dụng nhật ký triệu chứng khi bạn có CIU và một số mẹo để bắt đầu.

Xác định các kích hoạt tiềm năng làm cho CIU tồi tệ hơn

Một chẩn đoán của CIU ngụ ý rằng không có nguyên nhân nào được biết đến. Tinh thần Idiopathic có nghĩa là một bệnh xảy ra tự phát hoặc không rõ nguồn gốc. Tuy nhiên, nó có thể xác định các kích hoạt nhất định.

Một kích hoạt là bất cứ điều gì làm nặng thêm tổ ong của bạn, khiến chúng tăng về số lượng hoặc mức độ nghiêm trọng. Các kích hoạt phổ biến để tìm kiếm bao gồm:

• tiếp xúc với vật nuôi hoặc thú cưng
• phơi nắng trực tiếp
• Côn trung căn
• căng thẳng và lo lắng
• cực nóng hoặc lạnh
• nhiễm virus
• tập thể dục mạnh mẽ

Sử dụng nhật ký của bạn để ghi chú xem bạn có gặp phải bất kỳ tác nhân nào trong số những tác nhân này trước khi bùng phát hay không. Làm như vậy có thể giúp bạn tránh chúng trong tương lai và giảm các triệu chứng CIU của bạn.

Theo dõi xem thuốc của bạn có hoạt động không

Ngay cả khi một loại thuốc cải thiện các triệu chứng của bạn, nó có thể không loại bỏ hoàn toàn chúng. Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để sử dụng một tạp chí triệu chứng để theo dõi số lượng và mức độ nghiêm trọng của dịch bệnh mà bạn gặp phải sau khi dùng thuốc.

Thay vì dựa vào trí nhớ của bạn, bạn sẽ có thể xác định xem thuốc của bạn có thực sự có tác dụng hay không.

Xác định tác dụng phụ của thuốc của bạn

Một tạp chí triệu chứng có thể giúp bạn theo dõi tác dụng phụ tiềm tàng của thuốc. Các tác dụng phụ tiềm tàng của thuốc kháng histamine, ví dụ, có thể bao gồm:

• khô miệng
• đau đầu
• mờ mắt
• buồn ngủ

Kiểm tra thông tin đi kèm với điều trị của bạn để tìm hiểu về các tác dụng phụ khác dành riêng cho thuốc đó. Nếu bạn gặp tác dụng phụ nghiêm trọng, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để thảo luận về các lựa chọn thay thế.

Xác định xem chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò

Ngay cả khi bạn không chính thức bị dị ứng, bạn có thể thấy rằng chế độ ăn uống của bạn đóng một vai trò trong sự bùng phát của bạn. Theo dõi những gì bạn đã ăn có thể giúp bạn tìm hiểu thêm về các liên kết có thể có giữa những gì bạn ăn và khi các triệu chứng của bạn biểu hiện.

Một số người bị CIU có thể xem xét chế độ ăn kiêng đặc biệt, chẳng hạn như chế độ ăn kiêng kháng histamine hoặc chế độ ăn kiêng loại bỏ pseudoallergen. Trong trường hợp này, bao gồm các chi tiết về lượng thức ăn của bạn trong tạp chí của bạn sẽ đặc biệt quan trọng để tìm ra những gì phù hợp với bạn.

Giúp giao tiếp với bác sĩ dễ dàng hơn

Có thể dễ dàng quên chi tiết về những triệu chứng của bạn gần đây khi nói chuyện với bác sĩ. Thay vì cảm thấy bối rối khi bác sĩ hỏi bạn những câu hỏi về CIU, hãy mang theo tạp chí của bạn đến các cuộc hẹn của bạn.

Có một hồ sơ về lịch sử triệu chứng của bạn sẽ giúp bác sĩ xác định hướng hành động tốt nhất để thực hiện. Nó cũng sẽ giúp bác sĩ của bạn quyết định xem họ cần thay đổi hoặc điều chỉnh thuốc của bạn.

Bắt đầu trên tạp chí triệu chứng của bạn

Nếu bạn có thể quan tâm đến việc giữ một tạp chí triệu chứng nhưng không biết bắt đầu từ đâu, hãy xem xét theo dõi các thông tin sau trong mỗi mục:

• thực phẩm bạn ăn
• các tác nhân tiềm năng mà bạn đã tiếp xúc với
• thuốc bạn đã uống
• số tổ ong
• mức độ nghiêm trọng của tổ ong

Nếu bạn muốn theo dõi các triệu chứng của mình bằng kỹ thuật số, bạn có thể sử dụng công nghệ để giúp bạn luôn ngăn nắp. Bạn có thể sử dụng mọi thứ từ tài liệu Word đến ứng dụng chuyên dụng như Flaredown, miễn phí. Thử nghiệm với các chế độ hoặc ứng dụng khác nhau để xem những gì phù hợp nhất với bạn.

Lấy đi

Bác sĩ của bạn cuối cùng quyết định về quá trình điều trị tốt nhất cho bạn. Nhưng một tạp chí triệu chứng có thể giúp bạn giành quyền kiểm soát và đảm bảo rằng quyết định của bác sĩ của bạn dựa trên thông tin đầy đủ và chính xác. Hãy nhớ gặp bác sĩ thường xuyên để thảo luận về những phát hiện của bạn và điều chỉnh cách tiếp cận của bạn nếu cần thiết.