Câu chuyện thảo dược cho trẻ mới biết đi: Điều gì an toàn và điều gì không

NộI Dung

• Cho trẻ uống trà có an toàn không?
• Trà tốt nhất cho trẻ mới biết đi
• Catnip
• Hoa cúc
• Thì là
• gừng
• Tía tô đất
• Bạc hà
• Cách pha trà cho trẻ mới biết đi của bạn
• Trà giả
• Mang đi

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Bạn muốn giải tỏa cơn lạnh cho trẻ mới biết đi bằng một ít trà? Đồ uống ấm chắc chắn có thể giúp làm dịu các cơn sụt sịt, ho và đau họng - tất cả đồng thời mang lại cảm giác thoải mái khi khởi động.

Tuy nhiên, với trẻ nhỏ, bạn sẽ cần cân nhắc một số điều trước khi bỏ túi trà cũ vào tủ. Dưới đây là những điều bạn cần biết về việc chọn và chuẩn bị trà cho trẻ, cũng như một số lo ngại về an toàn mà bạn có thể muốn hỏi bác sĩ nhi khoa của con mình.

Liên quan: Khi nào trẻ có thể bắt đầu uống cà phê?

Cho trẻ uống trà có an toàn không?

Khi cân nhắc các loại trà khác nhau để cho trẻ mới biết đi, trước hết bạn cần xem danh sách thành phần. Nhiều loại trà - đặc biệt là các loại lá xanh và đen - có chứa caffeine. (Đó là lý do tại sao cha mẹ chúng ta mệt mỏi yêu thương chúng cho chính mình, phải không?)

Caffeine, một chất kích thích, không được khuyến nghị với bất kỳ liều lượng nào cho trẻ em dưới 12 tuổi. Nó có thể gây ra bất cứ điều gì từ khó ngủ và căng thẳng đến các vấn đề tăng lượng nước tiểu và giảm mức natri / kali.

Trà thảo mộc được làm từ lá, rễ và hạt của cây. Chúng thường không chứa caffeine. Bạn có thể mua chúng riêng lẻ dưới dạng trà lá rời hoặc trong túi. Trà đóng túi thường bao gồm nhiều loại thảo mộc, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải xem kỹ danh sách thành phần.

Một số loại thảo mộc, chẳng hạn như hoa cúc, được coi là an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Những loài khác như cỏ ba lá đỏ nguy hiểm hoặc nằm trong vùng xám. Đọc nhãn để bạn biết mọi điều con bạn đang nhấm nháp.

Dị ứng là một mối quan tâm khác. Một số người, bao gồm cả trẻ em, có thể bị dị ứng với các loại thảo mộc trong trà. Các dấu hiệu của phản ứng dị ứng bao gồm khó thở và sưng cổ họng, môi, lưỡi và mặt. Thứ đáng sợ! Nếu bạn nghi ngờ có thể có phản ứng dị ứng hoặc có những lo ngại khác trong lĩnh vực này, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của con bạn.

Nhìn chung, không có nhiều nghiên cứu về cách các loại thảo mộc hoặc trà ảnh hưởng đến trẻ nhỏ. Kiểm tra với bác sĩ nhi khoa của bạn để nhận được sự đồng ý cho bất kì các loại trà / thảo mộc mà bạn định cho con mình uống. Ngay cả những thuốc thường được coi là “an toàn” cũng có thể tương tác với thuốc họ đang dùng hoặc các tình trạng mà họ có thể mắc phải.

Trà tốt nhất cho trẻ mới biết đi

Các nhà nghiên cứu chia sẻ rằng các biện pháp thảo dược như trà có chứa những chất sau đây thường an toàn cho trẻ em:

• Hoa cúc
• thì là
• gừng
• cây bạc hà

Điều này giả sử con bạn không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, chẳng hạn như bệnh gan hoặc thận.

Nếu bạn quyết định tìm các loại trà có chứa các loại thảo mộc này hoặc những loại khác, hãy đảm bảo rằng chúng không bị pha trộn với các thành phần lạ và túi trà ghi rõ là không chứa caffeine.

Catnip

Catnip không chỉ dành cho những người bạn mèo của chúng ta! Loại thảo mộc này, là một phần của họ bạc hà và có thể được sử dụng để pha trà catnip, được quảng cáo là có khả năng hỗ trợ giấc ngủ, căng thẳng và đau bụng, cùng những lợi ích khác. Bạn thậm chí có thể ngâm nó trong bồn tắm để làm dịu cơn đau nhức.

Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu về loại thảo mộc này, cho trẻ em tiêu thụ với lượng nhỏ. Tiến sĩ thực vật học Jim Duke đã đưa catnip vào đề xuất của mình về các loại thảo mộc để sử dụng trong nhi khoa.

Mua trà catnip trực tuyến.

Hoa cúc

Hoa cúc được coi là một loại thảo mộc làm dịu và thậm chí có thể có đặc tính chống viêm và chống co thắt (suy nghĩ co thắt cơ), trong số những lợi ích khác. Đây cũng là một trong những loại trà thảo mộc phổ biến nhất mà bạn sẽ tìm thấy ở cửa hàng.

Chamomile có hương hoa nhẹ nhàng đến từ những bông hoa giống như cúc của thảo mộc. Lisa Watson, một bác sĩ và một blogger về bệnh tự nhiên, khuyên bạn nên uống trà này vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc các sự kiện căng thẳng để giúp trẻ bình tĩnh hơn.

Lưu ý: Con bạn có thể nhạy cảm hoặc thậm chí dị ứng với hoa cúc nếu chúng có vấn đề với cỏ phấn hương, hoa cúc hoặc các loại cây tương tự khác trong Compositae gia đình.

Mua trà hoa cúc trực tuyến.

Thì là

Theo truyền thống, thì là được sử dụng để hỗ trợ chứng đau dạ dày như đau khí hoặc thậm chí đau bụng. Nó cũng có thể có lợi cho đường hô hấp trên khi bị cảm và ho. Nhưng hãy cẩn thận: Bản thân rễ có một hương vị mạnh mẽ giống như cam thảo đen mà ban đầu trẻ có thể không yêu thích.

Một số người lo lắng về việc sử dụng các loại trà và sản phẩm từ cây thì là, vì loại thảo mộc này có chứa một chất hữu cơ được gọi là estragole. Họ tin rằng estragole có thể gây ung thư - cụ thể là ung thư gan. Tuy nhiên, ít nhất một nghiên cứu đã đề cập rằng thì là được sử dụng phổ biến ở Ý cho trẻ sơ sinh và trẻ em và ung thư gan ở trẻ em rất hiếm ở nước này.

Mua trà thì là trực tuyến.

gừng

Trà gừng có đặc tính chống viêm và thường được ca ngợi về khả năng hỗ trợ tiêu hóa và giúp giảm buồn nôn hoặc say tàu xe. Ngoài ra, loại thảo mộc này có thể giúp lưu thông và giảm tắc nghẽn. Nó có vị cay mà trẻ có thể thích hoặc không.

Một lần nữa, trong khi nghiên cứu còn hạn chế, thông tin hiện tại chỉ ra rằng gừng an toàn cho trẻ em. Tuy nhiên, quá nhiều gừng, đặc biệt là nếu nó được ủ kỹ, có thể gây ra chứng ợ nóng.

Mua trà gừng trực tuyến.

Tía tô đất

Bác sĩ điều trị bệnh tự nhiên Maggie Luther nói rằng tía tô đất là thứ “cần phải có” đối với trẻ em. Loại thảo mộc này - bạn đoán nó - có hương vị chanh và thường được sử dụng để tăng hương vị trái cây của nhiều loại trà khác. Những lợi ích có thể có của nó bao gồm giúp giải quyết các vấn đề về giấc ngủ và lo lắng. Tía tô đất cũng có thể có đặc tính kháng vi-rút, là một thức uống tuyệt vời trong mùa lạnh và ho.

Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã kết hợp húng chanh với rễ cây nữ lang để giúp trẻ nhỏ hết bồn chồn và khó ngủ. Họ kết luận rằng những loại thảo mộc này có hiệu quả và được dung nạp tốt bởi ngay cả trẻ nhỏ.

Mua trà tía tô đất trực tuyến.

Bạc hà

Bạc hà có thể giúp giải quyết bất cứ điều gì từ khó chịu ở bụng (ruột kích thích, đau bụng và buồn nôn), căng thẳng đến nghẹt mũi và giảm ho. Do đó, Watson khuyên bạn nên tặng trà này vào buổi tối để giúp họ khỏi cảm lạnh. Nó có một hương vị mạnh mẽ và sảng khoái mà con bạn có thể đã quen thuộc nếu chúng đã từng liếm một cây kẹo.

Không có nhiều nghiên cứu về trà bạc hà và con người. Những nghiên cứu đã được tiến hành không cho thấy tác động tiêu cực đến con người, nhưng không rõ trẻ em có được đưa vào các nghiên cứu này hay không.

Mua trà bạc hà trực tuyến.

Cách pha trà cho trẻ mới biết đi của bạn

Bạn có thể sẽ gặp một loạt các đề xuất liên quan đến lượng trà cần pha, vì vậy hãy thử hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được hướng dẫn nếu bạn không chắc chắn về lượng trà là bao nhiêu quá nhiều. Nếu không, không có sự khác biệt lớn giữa việc chuẩn bị trà cho người lớn và trẻ nhỏ. Điều bạn cần nhớ là trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ thường thích trà loãng và mát hơn.

Các mẹo khác:

• Luôn đọc tất cả các thành phần trên nhãn. Một số loại trà có thể kết hợp nhiều hơn một loại thảo mộc.
• Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc sử dụng một lượng nhỏ - vài thìa cà phê đến một thìa canh - lá lỏng trong máy pha trà thay vì túi trà mua ở cửa hàng.
• Chỉ ngâm túi trà của con bạn trong 2 đến 4 phút (tối đa) trong nước sôi.
• Nếu bạn vẫn cảm thấy trà quá nồng, hãy pha loãng với nước ấm bổ sung.
• Chờ cho đến khi nước trà bằng nhiệt độ phòng hoặc chỉ âm ấm. Điều này tương tự như nhiệt độ bạn có thể đã nhắm đến khi chuẩn bị bình sữa khi con bạn còn nhỏ.
• Bạn có thể cân nhắc thêm một thìa cà phê hoặc hơn mật ong vào trà, nhưng đừng thêm quá nhiều hoặc các loại đường khác, vì đường thường không được khuyến khích cho trẻ nhỏ do nguy cơ sâu răng. Và không bao giờ cho trẻ dưới 12 tháng tuổi uống mật ong do nguy cơ ngộ độc thịt.
• Chỉ uống 1 đến 3 tách trà mỗi ngày. Quá nhiều trà (hoặc nước) có thể dẫn đến say nước hoặc tiếp xúc quá nhiều với các loại thảo mộc.

Trà giả

Nếu bạn quyết định bỏ trà hoàn toàn, bạn có thể pha một loại trà giả để giải trí hoặc làm ấm chung khi bị cảm lạnh. Natalie Monson, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và là người tạo ra blog Super Healthy Kids, gợi ý nên đun 1 cốc nước trong ấm đun nước hoặc lò vi sóng để nước ấm nhưng không nóng. Sau đó, khuấy đều nước cốt của 1 quả chanh vừa và 2 thìa cà phê mật ong (với điều kiện con bạn trên 1 tuổi), nếu muốn.

Thức uống này mang lại cho toàn bộ bạn niềm vui và nghi thức uống đồ uống ấm. Một lần nữa, hãy nhớ kiểm tra "trà" trước khi bạn cung cấp cho tổng thể của mình để đảm bảo rằng trà không bị cháy.

Mang đi

Mặc dù bạn có thể sẽ bắt gặp vô số đề xuất về các loại thảo mộc để cho con nhỏ của mình, nhưng vẫn còn một chút chưa chắc chắn về cách trà ảnh hưởng đến trẻ nhỏ.

Thậm chí có một số loại trà được bán trên thị trường dưới dạng trà dành cho trẻ mới biết đi, chẳng hạn như Secrets of Tea’s Toddler Magic Fruit. Điều đó nói rằng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa của con bạn trước khi đưa ra bất kỳ loại trà nào - bất kể chúng có được dán nhãn như vậy hay không. Hãy nhớ rằng mặc dù một số loại thảo mộc có thể an toàn cho trẻ mới biết đi với lượng nhỏ, nhưng không có nhiều nghiên cứu ủng hộ nhiều tuyên bố liên quan hoặc lợi ích và rủi ro tiềm ẩn của chúng.