Chấn thương khủy tay

NộI Dung

• Nguyên nhân gây ra khuỷu tay tennis?
• Các triệu chứng của khuỷu tay quần vợt là gì?
• Làm thế nào để chẩn đoán khuỷu tay quần vợt?
• Điều trị khuỷu tay tennis như thế nào?
• Các can thiệp phi phẫu thuật
• Làm thế nào để ngăn chặn khuỷu tay quần vợt?

Tennis elbow là gì?

Khuỷu tay quần vợt, hay viêm xương sống hai bên, là tình trạng viêm đau ở khớp khuỷu tay do căng thẳng lặp đi lặp lại (hoạt động quá sức). Cơn đau nằm ở bên ngoài (bên) của khuỷu tay, nhưng có thể lan xuống mặt sau của cẳng tay của bạn. Bạn có thể sẽ cảm thấy đau khi duỗi thẳng hoặc mở rộng hoàn toàn cánh tay của mình.

Nguyên nhân gây ra khuỷu tay tennis?

Gân là một phần của cơ bám vào xương. Gân cẳng tay gắn cơ cẳng tay với xương ngoài của khuỷu. Khuỷu tay tennis thường xảy ra khi một cơ cụ thể ở cẳng tay - cơ duỗi carpi radialis brevis (ECRB) - bị tổn thương. ECRB giúp nâng cao (mở rộng) cổ tay.

Căng thẳng lặp đi lặp lại làm suy yếu cơ ECRB, gây ra những vết rách cực nhỏ trong gân của cơ tại điểm mà nó bám vào bên ngoài khuỷu tay. Những giọt nước mắt này dẫn đến viêm và đau.

Khuỷu tay quần vợt có thể được kích hoạt bởi bất kỳ hoạt động nào liên quan đến việc vặn cổ tay lặp đi lặp lại. Những hoạt động này có thể bao gồm:

• quần vợt và các môn thể thao dùng vợt khác
• bơi lội
• đánh gôn
• quay chìa khóa
• thường xuyên sử dụng tuốc nơ vít, búa hoặc máy tính

Các triệu chứng của khuỷu tay quần vợt là gì?

Bạn có thể gặp một số triệu chứng sau nếu bị khuỷu tay quần vợt:

• Đau khuỷu tay lúc đầu nhẹ nhưng dần dần nặng hơn
• cơn đau kéo dài từ bên ngoài khuỷu tay xuống cẳng tay và cổ tay
• một tay cầm yếu
• đau tăng khi bắt tay hoặc bóp một vật
• đau khi nâng vật gì đó, sử dụng dụng cụ hoặc mở lọ

Làm thế nào để chẩn đoán khuỷu tay quần vợt?

Khuỷu tay tennis thường được chẩn đoán khi khám sức khỏe. Bác sĩ sẽ hỏi bạn về công việc của bạn, bạn có chơi bất kỳ môn thể thao nào không và các triệu chứng của bạn phát triển như thế nào. Sau đó, họ sẽ thực hiện một số xét nghiệm đơn giản để giúp đưa ra chẩn đoán. Bác sĩ có thể áp dụng một số áp lực vào vị trí mà gân bám vào xương để kiểm tra cơn đau. Khi khuỷu tay thẳng và cổ tay bị uốn cong (cong về phía lòng bàn tay), bạn sẽ cảm thấy đau dọc theo mặt ngoài của khuỷu tay khi mở rộng (duỗi thẳng) cổ tay.

Bác sĩ cũng có thể yêu cầu các xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như chụp X-quang hoặc chụp MRI, để loại trừ các rối loạn khác có thể gây đau cánh tay. Chúng bao gồm viêm khớp khuỷu tay. Những xét nghiệm này thường không cần thiết để chẩn đoán.

Điều trị khuỷu tay tennis như thế nào?

Các can thiệp phi phẫu thuật

Khoảng 80 đến 95 phần trăm các trường hợp khuỷu tay quần vợt có thể được điều trị thành công mà không cần phẫu thuật. Trước tiên, bác sĩ sẽ kê đơn một hoặc nhiều phương pháp điều trị sau:

• Nghỉ ngơi: Bước đầu tiên trong quá trình hồi phục của bạn là để cánh tay của bạn nghỉ ngơi trong vài tuần. Bác sĩ có thể cho bạn một chiếc nẹp để giúp cố định các cơ bị ảnh hưởng.
• Nước đá: Chườm đá trên khuỷu tay có thể giúp giảm viêm và giảm đau.
• Thuốc chống viêm không steroid: Thuốc không kê đơn, chẳng hạn như aspirin và ibuprofen, có thể giúp giảm đau và sưng.
• Vật lý trị liệu: Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ sử dụng các bài tập khác nhau để tăng cường cơ bắp tay của bạn và thúc đẩy quá trình chữa bệnh. Chúng có thể bao gồm các bài tập cánh tay, massage bằng đá và các kỹ thuật kích thích cơ bắp.
• Liệu pháp siêu âm: Trong liệu pháp siêu âm, một đầu dò siêu âm được đặt trên vùng đau nhất trên cánh tay của bạn. Đầu dò phát ra sóng âm tần số cao vào các mô trong một khoảng thời gian nhất định. Loại điều trị này có thể giúp giảm viêm và tăng tốc độ phục hồi.
• Tiêm steroid: Bác sĩ có thể quyết định tiêm thuốc corticosteroid trực tiếp vào cơ bị ảnh hưởng hoặc nơi gân bám vào xương ở khuỷu tay. Điều này có thể giúp giảm viêm.
• Liệu pháp sóng xung kích: Đây là một phương pháp điều trị thử nghiệm truyền sóng âm đến khuỷu tay để thúc đẩy quá trình chữa bệnh của chính cơ thể. Bác sĩ của bạn có thể có hoặc không đưa ra liệu pháp này.
• Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu: Đây là một khả năng điều trị có vẻ khá hứa hẹn và đang được một số thầy thuốc áp dụng. Tuy nhiên, hiện nay nó thường không được các công ty bảo hiểm chi trả.

Làm thế nào để ngăn chặn khuỷu tay quần vợt?

Có một số cách để giúp ngăn ngừa khuỷu tay quần vợt, bao gồm:

• đảm bảo rằng bạn đang sử dụng đúng thiết bị và kỹ thuật phù hợp cho từng môn thể thao hoặc nhiệm vụ
• thực hiện các bài tập duy trì sức mạnh và sự linh hoạt của cẳng tay
• đóng băng khuỷu tay của bạn sau khi hoạt động thể chất cường độ cao
• tựa khuỷu tay nếu bạn thấy đau khi uốn cong hoặc duỗi thẳng cánh tay

Nếu bạn thực hiện các bước này và tránh gây căng thẳng lên gân của khuỷu tay, bạn có thể giảm khả năng bị khuỷu tay tennis hoặc ngăn nó quay trở lại.