Liệu pháp năng lượng sinh học: nó là gì, nó dùng để làm gì và nó được thực hiện như thế nào

NộI Dung

• Nó để làm gì
• Kỹ thuật được thực hiện như thế nào
• 1. Mát xa tràn đầy năng lượng sinh học
• 2. Bài tập năng lượng sinh học

Liệu pháp tràn đầy năng lượng sinh học là một loại thuốc thay thế sử dụng các bài tập thể chất và hơi thở cụ thể để giảm hoặc loại bỏ bất kỳ loại khối cảm xúc nào (có ý thức hoặc không) hiện tại.

Loại liệu pháp này hoạt động theo khái niệm rằng một số bài tập và mát-xa cụ thể, kết hợp với hít thở, có thể kích hoạt dòng năng lượng và tái tạo năng lượng quan trọng của con người, không chỉ hoạt động về thể chất, mà còn về tinh thần và cảm xúc.

Nhịp thở là thành phần cơ bản của liệu pháp này và phải được thay đổi tùy theo tình huống bạn đang làm, chậm hơn trong tình huống buồn bã và nhanh hơn trong tình huống căng thẳng.

Nó để làm gì

Liệu pháp này chủ yếu được chỉ định cho những người có một số loại cảm xúc, chẳng hạn như ám ảnh, trầm cảm, lòng tự trọng thấp, cơn hoảng sợ, rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Nhưng nó cũng có thể được sử dụng để giúp kiểm soát một số vấn đề về hô hấp, tiêu hóa hoặc thần kinh.

Tùy thuộc vào vị trí tập trung của các bài tập hoặc liệu pháp mát-xa, liệu pháp năng lượng sinh học có thể giúp giải quyết các loại vấn đề bị kìm nén khác nhau. Một số ví dụ:

• Xương chậu: Các bài tập cơ thể được thực hiện với khung xương chậu nhằm giải mã các vấn đề liên quan đến tình dục.
• Cơ hoành: Các bài tập toàn thân với cơ hoành giúp kiểm soát hô hấp tốt hơn.
• Ngực: Các bài tập nhằm thể hiện tình cảm và cảm xúc bị kìm nén.
• Chân và bàn chân: Các bài tập thể dục với các thành viên này nhằm kết nối cá nhân với thực tế của anh ta.

Ngoài ra, liệu pháp năng lượng sinh học cũng có thể được áp dụng cho cổ, với mục đích giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn.

Kỹ thuật được thực hiện như thế nào

Trong một buổi trị liệu năng lượng sinh học, các kỹ thuật xoa bóp, reiki, tinh thể và tâm lý trị liệu được sử dụng. Mỗi phiên kéo dài trung bình một giờ. Một số chi tiết là:

1. Mát xa tràn đầy năng lượng sinh học

Nó bao gồm thao tác các cơ và các mô khác thông qua mát-xa bằng các động tác trượt, ép và rung, mang lại sức khỏe thể chất và tinh thần cho cá nhân. Những lợi ích bao gồm, cải thiện hệ thống cơ bắp, tuần hoàn và thần kinh, giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm, tác dụng làm dịu và thư giãn, cải thiện tâm trạng và tăng lòng tự trọng.

Trọng tâm của các bài mát-xa này là các kênh năng lượng (kinh mạch), nơi tập trung các cơ quan chính của cơ thể như phổi, ruột, thận và tim. Kỹ thuật này có thể đi kèm với các loại dầu và tinh chất được sử dụng trong liệu pháp hương thơm và âm nhạc thư giãn, nhưng nó được thực hiện khác nhau ở mỗi cá nhân, vì nó tập trung vào điểm mất cân bằng của khách hàng, vì mục đích của kỹ thuật này là cung cấp sự cân bằng nội tại của cá nhân và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

2. Bài tập năng lượng sinh học

Chúng bao gồm tám phần cơ thể: chân, bàn chân, xương chậu, cơ hoành, ngực, cổ, miệng và mắt. Một số ví dụ:

•  Bài tập rung động cơ bản: Đứng yên với bàn chân cách 25 cm. Nghiêng người về phía trước cho đến khi hai tay chạm sàn, đầu gối co lại để bài tập được thoải mái hơn. Thư giãn cổ và hít thở sâu và chậm. Giữ nguyên tư thế trong 1 phút.
•  Bài tập co dãn người: Bài tập này bao gồm các động tác vươn vai. Giữ tư thế thẳng người và để chân song song, đưa cánh tay lên, đan các ngón tay vào nhau, duỗi thẳng trong vài giây, cảm thấy bụng bị hạ áp rồi thư giãn. Hít vào sâu và khi thở ra tạo ra âm thanh "a" kéo dài.
•  Lắc và đấm: Trong bài tập này, bạn phải lắc toàn bộ cơ thể, không đồng bộ hoặc phối hợp. Bắt đầu bằng cách lắc bàn tay, cánh tay, vai và sau đó là toàn bộ cơ thể, thư giãn ngay cả cơ chân và giải phóng căng thẳng. Có thể thực hiện các động tác đấm bằng cánh tay.

Liệu pháp tràn đầy năng lượng sinh học cung cấp cho người tập sự yên tĩnh, cân bằng cảm xúc và thư giãn.