Lượng calo trong Lễ tạ ơn: Thịt trắng vs Thịt sẫm

NộI Dung

• Đánh giá cho

Luôn luôn có một cuộc chiến giữa những người đàn ông xem ai sẽ ăn chân gà tây trong bữa tối Lễ Tạ ơn của gia đình tôi. May mắn thay, tôi không thích thịt đen hoặc da gà tây nhiều dầu mỡ nhưng nếu bạn làm vậy, và chỉ một năm một lần, (nói không với một tuần thức ăn thừa có da béo), tôi nói hãy tiếp tục và thưởng thức!

Nhưng cẩn thận hơn, bạn có thể đang bổ sung rất nhiều chất béo và calo. Tôi quyết định tìm hiểu sự khác biệt giữa thịt trắng và da sẫm màu, da và không da để bạn có thể quyết định loại nào phù hợp với mình. Muốn chế độ bánh bí ngô đó không? Có thể bỏ qua da. Tùy thuộc vào bạn nơi bạn muốn chia nhỏ và nơi bạn muốn lưu. Tôi? Tôi là một cô gái ăn tráng miệng nhưng tôi cũng đang dành chỗ cho một muôi đầy nước thịt bên trên miếng thịt trắng không da của mình!

* Lượng calo trong gà tây được tính dựa trên khẩu phần 4 oz.

Thịt trắng có da

185 calo

1,4g chất béo bão hòa

33g protein

Thịt trắng, không da

158 calo

.4g chất béo bão hòa

34g protein

Thịt sẫm màu với da

206 calo

2,4g chất béo bão hòa

33g protein

Thịt sẫm màu, không có da

183 calo

1,6g chất béo bão hòa

33g protein

Cánh bằng da

256 calo

4g chất béo bão hòa

32g protein

Cánh, không có da

184 calo

1,2g chất béo bão hòa

34,9g protein

Đánh giá cho