Cuộc đấu tranh sau sinh để tự chăm sóc là có thật

NộI Dung

• Tuy nhiên, tôi là một người lập kế hoạch
• Bạn có thể chuẩn bị bao giờ chưa?

Nó làm cho bạn nhận ra bao nhiêu bạn cho những điều đơn giản được cấp. Thích đi tiểu.

Tôi biết rằng nhiều nhu cầu của tôi sẽ được đặt sang một bên khi tôi có em bé. Tôi biết rằng tôi sẽ cần rất nhiều sự giúp đỡ.

Nhưng tôi đã không biết rằng mức độ chăm sóc bản thân cơ bản khó khăn đến mức nào. Rằng một cái gì đó cơ bản như đi vào phòng tắm sẽ trở thành một thách thức như vậy.

Cuộc đấu tranh tự chăm sóc sau sinh là có thật.

Chúng ta có thể đọc tất cả các cuốn sách và cười với các bài đăng trên Instagram của Amy Schumer. Chúng ta có thể nghe những người lạ kể chuyện sinh nhật trên podcast. Chúng ta có thể cố gắng tưởng tượng nó sẽ như thế nào đối với chúng ta.

Chúng tôi thậm chí có thể đã làm điều đó trước đây, nhưng nó không bao giờ hoàn toàn giống nhau - và cho đến khi chúng tôi ở trong đó, chúng tôi không có ý kiến ​​gì.

Anh trai tôi đã nói đùa với tôi khi tắm cho con tôi rằng bé có một đứa trẻ sơ sinh giống như đi gây chiến. Không có số lượng đào tạo nào có thể giúp bạn chuẩn bị cho những gì nó thực sự thích trong các chiến hào.

Tuy nhiên, tôi là một người lập kế hoạch

Tôi đã dành phần lớn tam cá nguyệt thứ ba của mình để sẵn sàng cho những ngày đầu tiên của 40 ngày.

6 tuần đầu tiên sau khi sinh con được coi là thời điểm quan trọng để chữa bệnh ở nhiều nền văn hóa. Một số người thậm chí tin rằng cách bạn chăm sóc bản thân trong thời gian này sẽ giúp bạn có thai và mãn kinh sau này.

Không có áp lực, phải không?

Tôi đã tạo ra những miếng đệm mỏng, các miếng đệm maxi đông lạnh được nhúng trong nước cây phỉ không chứa cồn với hy vọng được sinh ra âm đạo. Tôi dự trữ đồ lót có eo cao và mua một cái nôi đặt ngay trên giường, trong trường hợp có phần C. Tôi nhắc nhở chồng tôi mỗi tối rằng tôi sẽ cần thêm sự giúp đỡ quanh nhà.

Chúng tôi không có câu tục ngữ làng làng, mọi chuyên gia mang thai dường như rất ham muốn rằng chúng tôi nên (có ai trong những ngày này không?), Vì vậy chúng tôi đã thuê một người dưới dạng doula sau sinh.

Nhưng như anh tôi đã báo trước, không có kế hoạch nào có thể chuẩn bị đầy đủ cho tôi.

Tôi đã bị sốc khi thấy khó khăn trong việc cân bằng giữa chăm sóc cá nhân và chữa bệnh với việc học cách chăm sóc con người mới này.

Ý tôi là, làm thế nào để bạn chuẩn bị chỉ ngủ tổng cộng 4 giờ trong suốt nhiều ngày khi bạn cần 9 giờ liên tục mỗi đêm để hoạt động?

Hoặc rằng mỗi bước bạn thực hiện sẽ đau đớn vì bạn đã ném lưng ra ngoài khi chuyển dạ? Hoặc bụng của bạn bị cắt mở cho một phần C?

Hoặc là bạn không thể tự ăn mặc dù bạn đói, vì em bé cần phải được giữ liên tục?

Hoặc là bạn sẽ phải vật lộn để sử dụng phòng tắm, bởi vì không chỉ cực kỳ đau đớn khi làm như vậy, mà bạn không thể chỉ cần lau và di chuyển trên trên

Không, bây giờ bạn phải đợi nước bồn rửa ấm lên để bạn có thể rửa sạch bằng chai peri, sau đó áp dụng thuốc xịt gây tê, sau đó thay thế miếng đệm bệnh viện của bạn (điều này mang ý nghĩa mới cho từ từ max maxi), sau đó tinh tế xếp một miếng đệm đông lạnh lên trên, tất cả trước khi bấp bênh kéo quần lót lưới của bạn (hoặc trong trường hợp của tôi, phụ thuộc) để không làm đổ toàn bộ đống.

Trong khi đó, em bé đang bị sàm sỡ ở phòng khác và đối tác của bạn đang la hét, thì tôi nghĩ bé cần ăn! Bạn cần bao lâu nữa?

Không có cách nào để chuẩn bị cho điều đó.

Bạn có thể chuẩn bị bao giờ chưa?

Chắc chắn, bạn bè của bạn đã cảnh báo bạn rằng việc tắm sẽ rất khó khăn và sẽ mất một thời gian trước khi bạn phải đối xử với chính mình bằng việc làm lại móng tay - nhưng không ai nói về cảm giác phải xin phép chải như thế nào răng của bạn. Hoặc đến một cuộc hẹn với bác sĩ. Hoặc để tắm sitz, mặc dù tên của nó, không xa xỉ như một bồn tắm thực sự.

Và điều đó nếu bạn có thể may mắn có được một người có thể bước vào để bạn làm tất cả những điều bạn từng được cho là điều hiển nhiên.

Không, không có gì chuẩn bị cho bạn.

Cũng như không có gì chuẩn bị cho bạn số lượng tình yêu điên rồ mà bạn cảm thấy cho con người nhỏ bé này. Người lạ ảo này, người mà bạn đã sẵn sàng hy sinh tất cả.

Hoặc lòng biết ơn to lớn mà bạn cảm thấy đối với người bạn đời hoặc người hỗ trợ khi họ dùng một trong những thức ăn đêm để bạn có thể vừa bơm vừa đi ngủ.

Hoặc cảm giác tuyệt vời đến mức nào khi cuối cùng bạn có thể đi vào phòng tắm mà không phải vất vả trong vô số vật dụng vệ sinh.

Đúng vậy, cuộc đấu tranh tự chăm sóc sau sinh là có thật, nhưng nó cũng tạm thời và có thể, theo một số cách, là cần thiết.

Nó ném chúng ta vào tận cùng của ý nghĩa của việc chăm sóc người khác đến mức chúng ta sẵn sàng đặt ngay cả những nhu cầu cơ bản nhất của mình sang một bên.

Bởi vì trước khi bạn biết điều đó, một buổi sáng bạn sẽ đánh răng và tập yoga một chút khi đứa con nhỏ của bạn chơi bên cạnh bạn và bạn sẽ nhận ra rằng họ đang cần bạn ít hơn mỗi ngày.

Và mặc dù bạn rất vui khi lấy lại thời gian chăm sóc bản thân, nhưng bạn sẽ thực sự nhớ những ngày đầu khi bạn là người nhỏ bé này cả vũ trụ và họ là của bạn.

Sarah Ezrin là một người động viên, nhà văn, giáo viên yoga và huấn luyện viên yoga. Có trụ sở tại San Francisco, nơi cô sống cùng chồng và chú chó của họ, Sarah đang thay đổi thế giới, dạy cách tự yêu một người tại một thời điểm. Để biết thêm thông tin về Sarah, vui lòng truy cập trang web của cô ấy, www.sarahezrinyoga.com.