Điều số 1 bạn nên ghi nhớ trước khi đặt mục tiêu giảm cân

NộI Dung

• Đánh giá cho

Năm mới thường đến với một loạt các quyết tâm mới: làm việc nhiều hơn, ăn uống tốt hơn, giảm cân. (Tái bút: Chúng tôi có kế hoạch 40 ngày cuối cùng để đạt được BẤT KỲ mục tiêu nào.) Nhưng bất kể bạn muốn giảm bao nhiêu cân hay tăng cơ, điều quan trọng vẫn là đối xử với cơ thể bạn bằng sự tôn trọng và yêu thương.

Blogger Riley Hempson đã thay đổi cuộc sống của mình nhờ thể dục trong hai năm qua. Cô ấy đã giảm được 55 pound trong quá trình này, nhưng đó chỉ là một phần nhỏ của bức tranh. Suy nghĩ về mục tiêu của bản thân trong năm qua, cô viết: "Những gì bắt đầu như một sứ mệnh giảm một đống cân, đã biến thành một hành trình của sức khỏe, tình yêu và hạnh phúc."

Riley nhận ra rằng sự biến đổi cô có thật không cần thiết là ở bên trong. "Nếu bạn có ý định thay đổi cơ thể của mình để cuối cùng hài lòng với những gì bạn thấy, bạn sẽ không bao giờ hạnh phúc", cô tiếp tục. "Yêu bản thân đủ để chăm sóc cơ thể và tâm trí của bạn bằng dinh dưỡng cần thiết. Tiếp sức cho cuộc hành trình của bạn bằng tình yêu, chứ không phải sự ghét bỏ. Mọi thứ khác sẽ hoàn hảo vào đúng vị trí."

Cô ấy đã kết thúc bài đăng của mình để nhắc nhở mọi người rằng chúng ta còn hơn cả cơ thể của mình. "Bạn hơn cả sức khỏe của bạn," cô nói. "Bạn là cách bạn đối xử với người khác, bạn là cách bạn cười, cách bạn làm người khác mỉm cười, cách bạn khóc, cách bạn cười và cách bạn xuống và làm bẩn tầng D. Bạn thật RẤT NHIỀU ĐIỀU , nhớ lấy."

Đánh giá cho