Tại sao ngón tay cái của tôi bị co giật, và làm thế nào tôi có thể ngăn chặn nó?

NộI Dung

• Tổng quat
• Nguyên nhân co giật ngón tay cái
• Rối loạn tự miễn dịch
• Hội chứng chuột rút-Fasciculation (CFS)
• Dùng thuốc quá liều
• Thiếu ngủ
• Tác dụng phụ của thuốc
• Tập thể dục
• Thiếu dinh dưỡng
• Nhấn mạnh
• Điều kiện y tế
• Co giật lành tính
• Sử dụng điện tử
• Nguyên nhân hệ thần kinh trung ương
• Các triệu chứng của tình trạng hệ thần kinh
• Điều trị co giật ngón tay cái
• Khi nào gặp bác sĩ
• Phòng ngừa
• Lấy đi

Tổng quat

Co giật ngón tay cái, còn được gọi là run, xảy ra khi cơ ngón tay cái co lại một cách không chủ ý, khiến ngón tay cái của bạn bị co giật. Co giật có thể do hoạt động của các dây thần kinh kết nối với cơ ngón tay cái của bạn, kích thích chúng và gây ra co giật.

Co giật ngón tay cái thường là tạm thời và hiếm khi gây ra bởi một tình trạng nghiêm trọng.

Nếu chứng co giật ngón tay cái làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày của bạn, bạn có thể đến gặp bác sĩ để chẩn đoán nguyên nhân.

Nguyên nhân co giật ngón tay cái

Một số nguyên nhân gây co giật ngón tay cái là do lối sống của bạn, chẳng hạn như thói quen tập thể dục hoặc chế độ ăn uống của bạn. Những người khác là do các điều kiện ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh của bạn.

Rối loạn tự miễn dịch

Một số tình trạng có thể khiến các dây thần kinh của bạn vô tình kích thích các cơ của bạn. Một tình trạng hiếm gặp với triệu chứng này là hội chứng Isaacs.

Hội chứng chuột rút-Fasciculation (CFS)

Tình trạng cơ hiếm gặp này, còn được gọi là hội chứng co rút lành tính, khiến cơ của bạn bị co giật và chuột rút do các dây thần kinh hoạt động quá mức.

Dùng thuốc quá liều

Dùng chất kích thích có thể khiến cơ bắp của bạn bị co giật. Quá liều ma túy bao gồm các chất hoàn toàn an toàn ở mức độ vừa phải, chẳng hạn như caffeine hoặc đồ uống tăng lực không kê đơn, nhưng cũng bao gồm các chất kích thích nguy hiểm như amphetamine hoặc cocaine.

Thiếu ngủ

Nếu bạn không ngủ đủ giấc, chất dẫn truyền thần kinh có thể tích tụ trong các dây thần kinh não của bạn, gây co giật ngón tay cái.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc có thể gây co giật ngón tay cái. Thuốc lợi tiểu cho các vấn đề về tiết niệu, corticosteroid và thuốc bổ sung estrogen đều có thể có tác dụng phụ này.

Tập thể dục

Cơ bắp của bạn dễ bị co giật sau khi tập thể dục, đặc biệt là các bài tập cường độ cao như chạy hoặc nâng tạ.

Điều này xảy ra khi cơ thể bạn không có đủ oxy để biến một chất trao đổi chất được gọi là năng lượng. Lactate bổ sung được tích trữ trong cơ và khi cần, nó có thể gây ra các cơn co thắt cơ.

Thiếu dinh dưỡng

Không bổ sung đủ một số vitamin và chất dinh dưỡng, chẳng hạn như B-12 hoặc magiê, có thể gây co giật ngón tay cái.

Nhấn mạnh

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây co giật ngón tay cái. Sự căng cơ do căng thẳng có thể gây ra các cơn co thắt cơ trên toàn cơ thể.

Điều kiện y tế

Các tình trạng ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa (sản xuất năng lượng) của cơ thể có thể ảnh hưởng đến cơ bắp của bạn.

Những rối loạn chuyển hóa này có thể bao gồm hấp thụ kali thấp, bệnh thận và urê huyết (có urê, một thành phần của nước tiểu, ở mức cao trong máu của bạn).

Co giật lành tính

Cơ ngón tay cái của bạn có thể co giật bất cứ lúc nào mà không có dấu hiệu báo trước. Lo lắng và căng thẳng có thể gây co giật lành tính ở ngón tay cái cũng như bắp chân hoặc mí mắt của bạn. Những cơn co giật này thường không kéo dài và có thể xuất hiện bất thường.

Sử dụng điện tử

Sử dụng ngón tay cái trong thời gian dài trên điện thoại di động hoặc các thiết bị khác có thể khiến ngón tay cái của bạn bị yếu, mệt mỏi hoặc căng thẳng. Chuyển động liên tục khi nhập hoặc nhấn các nút có thể khiến ngón tay cái của bạn co giật nếu bạn không thường xuyên cho chúng nghỉ ngơi.

Nguyên nhân hệ thần kinh trung ương

Co giật ngón tay cái cũng có thể là một triệu chứng của tình trạng hệ thần kinh trung ương:

• Bệnh xơ cứng teo cơ bên (ALS). ALS là một loại tình trạng của hệ thần kinh xảy ra khi các tế bào thần kinh vận động, giúp truyền tín hiệu thần kinh từ não đến cơ, suy yếu và chết theo thời gian.
• Bệnh Parkinson. Run tay là một trong những triệu chứng đầu tiên của bệnh Parkinson, một tình trạng mà các tế bào thần kinh trong não của bạn bị mất đi theo thời gian.
• Tổn thương dây thần kinh (bệnh thần kinh). Bệnh thần kinh xảy ra khi các dây thần kinh bị tổn thương do chấn thương, chuyển động lặp đi lặp lại và các tình trạng như bệnh tiểu đường và rối loạn thận khiến các chất độc có hại tích tụ trong cơ thể bạn. Bệnh thần kinh ngoại biên là bệnh phổ biến nhất, ảnh hưởng đến hơn 20 triệu người chỉ riêng ở Hoa Kỳ.
• Teo cơ cột sống. Teo cơ cột sống là một tình trạng di truyền khiến bạn mất dần các tế bào thần kinh vận động theo thời gian.
• Yếu cơ (bệnh cơ). Bệnh cơ là một tình trạng xảy ra khi các sợi cơ của bạn không hoạt động bình thường. Có ba loại bệnh cơ, và phổ biến nhất, bao gồm cả yếu cơ, là viêm cơ.

Các triệu chứng của tình trạng hệ thần kinh

Các triệu chứng phổ biến bao gồm:

• đau đầu
• ngứa ran ở tay, chân và các chi khác
• thay đổi cảm giác, chẳng hạn như tê
• khó đi lại
• mất khối lượng cơ
• yếu đuối
• nhìn đôi hoặc mất thị lực
• mất trí nhớ
• độ cứng cơ bắp
• nói ngọng

Điều trị co giật ngón tay cái

Bạn không cần điều trị chứng co giật ngón tay cái lành tính. Nó sẽ tự dừng lại, mặc dù nó có thể kéo dài đến một vài ngày.

Nhưng nếu ngón tay cái của bạn bị co giật là do một bệnh lý có từ trước, bạn có thể cần phải tìm cách điều trị. Dưới đây là một số phương pháp điều trị có thể:

• Thường xuyên kéo căng cơ tay để không bị chuột rút.
• Một hoạt động thư giãn như mát-xa có thể giúp giảm căng thẳng.
• Dùng thuốc theo toa như thuốc co giật hoặc thuốc chẹn beta.
• Các tình trạng như tổn thương dây thần kinh có thể cần phẫu thuật để điều trị. Điều này có thể bao gồm ghép dây thần kinh, sửa chữa, chuyển giao hoặc loại bỏ mô sẹo khỏi dây thần kinh.

Khi nào gặp bác sĩ

Đi khám bác sĩ nếu co giật:

• không biến mất sau một vài tuần
• cản trở các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như viết hoặc đánh máy

Các triệu chứng của rối loạn hệ thần kinh trung ương cũng nên nhắc bạn đến gặp bác sĩ.

Các xét nghiệm chẩn đoán để xác định nguyên nhân, chẳng hạn như thiếu dinh dưỡng, chấn thương cột sống, khối u não hoặc tình trạng nghiêm trọng khác, bao gồm:

• xét nghiệm máu
• chụp cộng hưởng từ (MRI) não hoặc cột sống của bạn
• Chụp X-quang để kiểm tra cấu trúc cơ thể của bạn
• xét nghiệm nước tiểu để kiểm tra sự hiện diện của khoáng chất, chất độc và các chất khác
• kiểm tra dẫn truyền thần kinh để đánh giá chức năng thần kinh

Phòng ngừa

Bạn có thể giúp ngăn ngừa một số nguyên nhân gây co giật ngón tay cái:

• Tránh các tác nhân của bạn. Nếu caffeine, đường hoặc rượu gây co giật, hãy hạn chế lượng tiêu thụ hoặc tránh chúng hoàn toàn.
• Quản lý căng thẳng của bạn. Các bài tập thiền và thở đều có thể giúp giảm co giật do căng thẳng.
• Hạn chế sử dụng đồ điện tử.
• Ngủ một giấc ngon lành. Ngủ liên tục từ bảy đến tám giờ mỗi đêm.
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Uống ít nhất 64 ounce nước mỗi ngày và đảm bảo rằng bạn đang nhận được nhiều vitamin B-6, B-12, C và D.

Lấy đi

Thông thường, bạn không cần phải lo lắng về hiện tượng co giật ngón tay cái - rất có thể nó sẽ tự biến mất.

Nếu ngón tay cái co giật liên tục hoặc bạn nhận thấy các triệu chứng bất thường khác, hãy đi khám bác sĩ để chẩn đoán các tình trạng tiềm ẩn gây ra co thắt cơ của bạn.