Mẹo giữ sức khỏe khi bạn cùng phòng bị ốm

NộI Dung

• Đánh giá cho

Các mùa đang thay đổi, và cùng với đó là chúng ta đang chào đón mùa lạnh và cúm. Ngay cả khi bạn có thể giữ sức khỏe, bạn cùng phòng của bạn có thể không may mắn như vậy. Vi rút trong không khí rất nhanh chóng bắt và lây lan, vì vậy hãy đảm bảo tự bảo vệ mình tại nhà. Bạn có thể ở chung phòng khách, nhưng bạn không nhất thiết phải ở chung phòng cảm lạnh.

• Hãy là một cỗ máy sạch: Vi trùng thích sống trên tay nắm cửa và công tắc đèn. Họ cũng dành nhiều thời gian cho các quầy bếp. Những khu vực này là cần thiết để làm sạch để loại bỏ vi khuẩn. Và nước là không đủ! Sử dụng thuốc tẩy hoặc một chất tẩy rửa kháng khuẩn khác để ngăn chặn vi trùng. Khăn lau bằng vải clorox là một cách đơn giản để làm sạch nhanh chóng mà không làm bạn cùng phòng bực bội.
• Hiển thị nước rửa tay một cách khôn ngoan: Hãy nghĩ về nơi bạn có thể cần nó, và đó chính xác là nơi bạn nên đặt nó. Trên bồn rửa trong phòng tắm, trong nhà bếp và cạnh cửa trước là tất cả những nơi bạn có thể sử dụng thiết bị vệ sinh. Sử dụng nó trước hoặc sau khi xâm nhập vào những chỗ này sẽ giúp giảm thiểu vi trùng.
• Giữ cho Kleenex luôn tiện lợi: Càng có nhiều khăn giấy, bạn cùng phòng của bạn càng ít có khả năng lau vi trùng trên tay, sau này chúng sẽ di chuyển đến đồ đạc mà cả hai bạn dùng chung. Nếu bạn đặt hộp ở những khu vực chung, chẳng hạn như trên bàn cà phê trong phòng khách, nó sẽ thúc đẩy việc sử dụng khăn giấy dùng một lần thay vì áo len hoặc tay của họ.

• Tích trữ Vitamin-C: Cách yêu thích của tôi để có được Vitamin-C là thông qua một chất bổ sung có tên làprisen-C. Hầu hết bạn đã nghe nói về nó và công thức chống oxy hóa mạnh mẽ của nó để ngăn ngừa cảm lạnh, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó trước khi cảm thấy ốm. Thêm chất này vào nước và uống mỗi ngày một lần thay cho vitamin có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn để cung cấp cho hệ thống của bạn sức đề kháng mạnh mẽ cần thiết khi sống với một người bạn cùng phòng bị nhiễm bệnh. Kẽm cũng là một chất bổ sung tuyệt vời để bổ sung nếu bạn cảm thấy cảm lạnh.
• Giặt bộ khăn trải giường dùng chung: Trong không gian sinh hoạt chung, phòng sinh hoạt chung của gia đình có thể là nơi sinh sôi của vi rút và vi khuẩn. Nếu bạn có một tấm phủ đi văng, thì bạn nên giặt cái này trước. Ghế sofa của bạn là chiếc giường mới cho những người bị bệnh ở nhà, và, không giống như khăn trải giường trên giường của bạn, nó hiếm khi được giặt. Tuy nhiên, đừng lo lắng nếu bạn không thể cung cấp cho chiếc ghế dài của mình một số TLC; chăn và ném gối cũng có tội vì chứa những vi khuẩn này, vì vậy việc dọn dẹp tất cả các vật dụng dùng chung sẽ giúp giữ cho ngôi nhà của bạn khỏe mạnh và không có vi trùng.

• Xem thêm từ FitSugar:
  Bài tập Klutz-Proof được thiết kế cho người không phối hợp
  10 lời khuyên để tham gia lớp học Barre đầu tiên của bạn
  Vượt qua: Duy trì Tích cực trong Thời kỳ Giảm Cân

  
  

Đánh giá cho