10 chất tẩy rửa hàng đầu của năm 2014

NộI Dung

• Đánh giá cho

Năm 2014 là năm của chế độ ăn uống sạch sẽ. Những người nổi tiếng đồng tình với họ và ngày càng có nhiều người tham gia vào hành động này, cho dù đó là để cai nghiện chế độ ăn kiêng, làm sáng da, giảm cân hay bắt đầu lại. Và không nơi nào điều đó rõ ràng hơn trong Năm đánh giá của Yahoo, nơi các bài tập làm sạch sức khỏe khác nhau liên tục đứng đầu danh sách các câu chuyện phổ biến nhất của trang web. Dưới đây là 10 chất tẩy rửa phổ biến nhất của năm:

1. Làm sạch ruột kết. Dấu hai chấm của chúng ta có công việc quan trọng, mặc dù hơi khó khăn, là lấy thức ăn đã tiêu hóa từ dạ dày, kéo các chất dinh dưỡng ra ngoài và bài tiết chất thải. Trong khi đối với hầu hết chúng ta, dấu hai chấm của chúng ta thực hiện nhiệm vụ của chúng rất tốt, thỉnh thoảng bạn có thể cảm thấy muốn giúp đỡ một bàn tay, ờ, thuốc xổ. Thuốc tẩy ruột có nhiều loại, nhiều phương pháp và giá cả khác nhau, nhưng ý tưởng chính là sử dụng nước, chất xơ và / hoặc chất bổ sung để tống hết chất cặn bã ra khỏi ruột để bạn có thể bắt đầu sảng khoái. Xem xét một đại tràng? Đọc bài viết của chuyên gia của chúng tôi trước.

2. Làm sạch gan. Cũng giống như dấu hai chấm, gan của chúng ta đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các độc tố không mong muốn trong cơ thể chúng ta. Cơ quan nặng 3 pound nằm ngay dưới xương sườn của bạn và chịu trách nhiệm làm sạch máu của bạn. Một số người tin rằng ăn một số loại thực phẩm hoặc bổ sung một số chất bổ sung có thể giúp gan của bạn hoạt động tốt hơn - hoặc giúp ích cho nó khi nó bị choáng ngợp bởi quá nhiều chuyến đi qua đường. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng hầu hết các sản phẩm "giải độc gan" không có tác dụng như quảng cáo. Một số thực sự có thể gây ra có hại đến gan của bạn vì cơ quan chịu trách nhiệm chuyển hóa bất kỳ loại thuốc, dược phẩm hoặc chất bổ sung thảo mộc nào. Trên thực tế, thực phẩm chức năng là nguyên nhân số hai khiến các ca nhập viện vì tổn thương gan - và Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã đưa ra cảnh báo đối với những loại giải độc này. Tuy nhiên, có một số cách lành mạnh để hỗ trợ gan của bạn trong công việc giải độc quan trọng của nó. Kiểm tra danh sách bảy bước lành mạnh này để giúp gan của bạn tự làm sạch.

3. The Master Cleanse. Trong khi Master Cleanse đã tồn tại trong nhiều thập kỷ, nó đã Beyonce người đã làm cho nó trở thành xu hướng chủ đạo. Cô ấy đã sử dụng chế độ ăn kiêng để giảm một số cân nghiêm trọng cho vai diễn của mình trong Những cô gái mơ mộng. Để làm được điều đó, bạn uống hỗn hợp nước chanh, xi-rô cây phong và ớt cayenne, cùng với trà giải độc thảo mộc, hàng ngày trong ít nhất 10 ngày - và không có gì khác. Mặc dù nó có thể hiệu quả trong ngắn hạn, nhưng các chuyên gia cho rằng nó không an toàn về lâu dài. Và thậm chí cô B còn nói điều đó thật "khủng khiếp" và khiến cô ấy "cáu kỉnh". Trước khi bạn thử nó, hãy tìm hiểu sự thật về Master Cleanse và những gì nó đòi hỏi.

4. Sữa Rửa Mặt Sinh Tố Xanh 10 Ngày. Hình ảnh về những ly sinh tố xanh có lẽ đã xuất hiện trên Facebook của bạn trong nhiều tháng vì cách làm sạch phổ biến này đã lan truyền trên các phương tiện truyền thông xã hội. Những người tham gia cho biết họ giảm tới 15 pound chỉ bằng cách chỉ uống sinh tố làm từ trái cây và rau trộn trong 10 ngày, như đã chỉ ra bởi J.J. Cuốn sách nổi tiếng của Smith. Trong khi chế độ ăn uống có nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, nó lại thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng khác như protein. Để gặt hái tất cả những lợi ích của việc làm sạch bằng sinh tố xanh trong khi vẫn ăn một chế độ ăn uống cân bằng, hãy xem Kế hoạch Thực phẩm và Đồ uống Xanh Sạch của chúng tôi.

5.A Juice Cleanse. Nước ép từ lâu đã được sử dụng như một cách để có được nhiều vitamin và khoáng chất từ ​​trái cây và rau quả mà không cần phải ăn tất cả các loại trái cây và rau quả đó. Vì vậy, nước trái cây làm sạch, trong đó có nhiều loại khác nhau, hãy tận dụng lợi thế của liều lượng lớn vitamin này bằng cách yêu cầu mọi người thay thế toàn bộ (hoặc một phần) thức ăn đặc của họ bằng nước trái cây có công thức đặc biệt. Mặc dù các chất tẩy rửa có thể là một cách tuyệt vời để bạn có được sản phẩm hàng ngày, nhưng các chuyên gia cảnh báo rằng nhiều loại nước trái cây có nhiều đường và thiếu chất xơ mà cả trái cây đều có. Hãy thử Nước giải độc không nước trái cây của chúng tôi để biết tất cả những lợi ích sức khỏe của việc ép trái cây mà không làm tăng lượng đường trong máu.

6. Detox Cleanse. Giải độc - hoặc loại bỏ các độc tố không lành mạnh khỏi cơ thể - là một trong những lý do chính mà mọi người đưa ra để muốn thanh lọc. Quá tải chất độc có thể khiến bạn cảm thấy uể oải, dẫn đến mụn trứng cá và có thể gây ra các phản ứng dị ứng - trong số một loạt các bệnh khác. Nhưng hầu hết các chuyên gia cảnh báo không nên tẩy rửa giải độc bằng thuốc viên hoặc thức uống. Các cơ chế tự làm sạch của cơ thể bằng cách sử dụng gan, thận và ruột kết đủ để loại bỏ hầu hết các độc tố trong cơ thể bạn. Rất may, có rất nhiều thay đổi lành mạnh mà bạn có thể thực hiện để hỗ trợ cơ thể của mình trong khi nó thực hiện tất cả các công việc giải độc khó khăn. Hãy thử kế hoạch cai nghiện sau cuối tuần của chúng tôi để lấy lại tinh thần sau một ngày cuối tuần dài với những bữa tiệc tại văn phòng và những điều thú vị trong kỳ nghỉ.

7. Slendera Garcinia và Natural Cleanse. Garcinia Cambogia là một chất bổ sung được làm từ trái cây nhiệt đới mang tên của nó (còn được gọi là me). Nó giàu chất xơ và tăng mức serotonin trong não của bạn, có thể giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn và lâu hơn. Slendera là một tên thương hiệu của thực phẩm bổ sung garcinia cambogia thường được kết hợp với một kế hoạch làm sạch lớn hơn liên quan đến thuốc nhuận tràng và thuốc lợi tiểu "tự nhiên". Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên bỏ qua thuốc nhuận tràng và thuốc lợi tiểu, tự nhiên hoặc cách khác, trừ khi bác sĩ khuyên bạn nên dùng chúng vì một lý do cụ thể. Sử dụng lâu dài có thể rất có hại cho cơ thể của bạn. Tuy nhiên, chiết xuất garcinia cambogia có thể cung cấp một sự thúc đẩy nhỏ cho những người ăn kiêng.

8. Sữa tắm toàn thân Dherbs. Dherbs là một công ty sản xuất một dòng sản phẩm bổ sung độc quyền có thể chữa khỏi một loạt bệnh tật và các vấn đề sức khỏe. The Full Body Cleanse là một hệ thống thuốc viên hoặc chất bổ sung dạng lỏng mà bạn dùng hàng ngày trong 20 ngày ngoài việc tuân theo chế độ ăn uống thực phẩm thô được đề xuất. Những người ủng hộ nói rằng họ đã giảm gần một pound mỗi ngày và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn. Tuy nhiên, do thông tin hạn chế có sẵn trên trang web của công ty, không có nhiều thông tin về những gì chính xác có trong các chất bổ sung - hoặc cách chúng hoạt động. Bạn vẫn quan tâm? Bạn nên lưu ý rằng chúng khá đắt và công ty có chính sách không hoàn lại tiền sau khi mở nắp chai. Nếu bạn muốn một cách tự nhiên để tăng cường sức khỏe và bắt đầu giảm cân, hãy xem bốn loại vitamin đã được khoa học chứng minh sau đây.

9. Blueprint Cleanse. Là một người nổi tiếng được yêu thích và là "chế độ ăn kiêng của năm 2012", Blueprint Cleanse là một loại nước trái cây làm sạch đóng gói sẵn, trong đó bạn được gửi sáu chai nước trái cây thuần chay làm từ trái cây, rau và gia vị, được tùy chỉnh theo mục tiêu sức khỏe của bạn. Bạn uống nước trái cây - và không uống gì khác - trong khoảng thời gian từ ba ngày đến hai tuần. Công ty cho biết kế hoạch của họ dao động từ 860 đến 1.040 calo mỗi ngày. Mặc dù điều này không được lập hóa đơn cụ thể như một liệu pháp giảm cân, nhưng có thể bạn sẽ giảm được vài cân. Quan tâm đến một loại nước trái cây tự làm sạch? Hãy thử những công thức nấu ăn này để kết hợp các thành phần với những gì cơ thể bạn cần.

10. Isagenix Cleanse for Life. Isagenix là một công ty tiếp thị đa cấp chuyên về chất bổ sung sức khỏe, chất lỏng và bột, cùng với một số sản phẩm thay thế bữa ăn nhẹ và bữa ăn phụ. Cleanse for Life là một chất bổ sung cụ thể có dạng bột hoặc chất lỏng mà công ty khuyến nghị được sử dụng như một phần của một trong những hệ thống làm sạch lớn hơn của họ. Những người ủng hộ nói rằng nó giúp giảm cân, tăng cường năng lượng và chữa nhiều bệnh.

Đánh giá cho