Điều trị tự chế để chống nóng trong thời kỳ mãn kinh

NộI Dung

• Cách làm cồn dâu đen
• Cách làm trà lá dâu tằm

Một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời để chống lại các cơn bốc hỏa, thường gặp ở thời kỳ mãn kinh, là tiêu thụ Blackberry (Morus Nigra L.) dưới dạng viên nang, cồn thuốc hoặc trà công nghiệp hóa. Dâu đen và lá dâu tằm chứa isoflavone, là một phytohormone tương tự như phytohormone được tạo ra bởi buồng trứng và sẽ giảm trong thời kỳ cao trào và mãn kinh.

Thời kỳ mãn kinh thường bắt đầu từ 48 đến 51 tuổi, nhưng trong nhiều trường hợp người phụ nữ bước vào giai đoạn cao trào, tức là giai đoạn người phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh trước đó khoảng 2 đến 5 năm, khi xuất hiện các triệu chứng như bốc hỏa, thay đổi tâm trạng đột ngột. và tăng nồng độ mỡ ở vùng bụng.

Phương pháp điều trị tự nhiên này với Blackberry, rất phổ biến ở Brazil, có thể hữu ích để giúp giảm tần suất và cường độ của các triệu chứng khó chịu này, khiến người phụ nữ cảm thấy dễ chịu hơn và cảm thấy bớt nóng hơn. Đây là cách chuẩn bị.

Cách làm cồn dâu đen

Cồn này cô đặc hơn trà và cho kết quả tuyệt vời.

Thành phần

• 500 ml Vodka (từ 30 đến 40º)
• 150 g lá dâu tằm khô

Chế độ chuẩn bị

Cho hai nguyên liệu vào chai thủy tinh sẫm màu, chẳng hạn như chai bia rỗng chẳng hạn, đậy nắp kỹ và để trong 14 ngày, khuấy đều hỗn hợp hai lần một ngày. Sau 14 ngày nghỉ, lọc hỗn hợp và đậy kín trong hộp thủy tinh tối màu, tránh ánh sáng và nhiệt.

Để thực hiện, chỉ cần pha loãng 1 thìa cồn này trong một ít nước và uống sau đó. Bạn nên dùng 2 liều này mỗi ngày, một vào buổi sáng và một vào buổi tối.

Cách làm trà lá dâu tằm

Lá dâu tằm cũng giúp điều chỉnh nội tiết tố trong thời kỳ cao trào và mãn kinh.

Thành phần

• 10 lá dâu tằm tươi
• 1 lít nước

Chế độ chuẩn bị

Đun sôi nước rồi cho lá dâu tằm đã rửa sạch và thái nhỏ vào. Để yên trong 10 đến 15 phút, căng và uống trong ngày.

Nếu bạn không thể tìm thấy lá dâu tằm, một khả năng khác là bạn có thể uống dâu tằm dưới dạng viên nang, có thể mua ở hiệu thuốc, cửa hàng thực phẩm chức năng hoặc qua internet. Xem cách dùng và tác dụng của nó đối với cơ thể.

Tham khảo các chiến lược tự nhiên khác với chuyên gia dinh dưỡng Tatiana Zanin: